0208早堂面：湖北疾控发布最新提示！
早安好心情：当你全心全意梦想着什么的时候，整个宇宙都会协同起来，助你实现自己的心愿。
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无线荆州网友“皇后的流星雨” 摄
多云，9℃—零下1℃，建议羽绒服、羊毛衫等。
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【黑椒杏鲍菇牛肉粒】1、200g肉眼牛排切成1cm左右的正方形小块，加入1勺生抽、半勺盐、半勺蚝油和1勺食用油搅拌均匀，放入冰箱腌制20分钟。2、将1根杏鲍菇切成小块，3根杭椒切圈，2颗大蒜和少许姜切末备用。3、中火热锅冷油爆香蒜末和姜末，倒入腌制好的牛肉粒和切好的杏鲍菇，快速翻炒至牛肉表面略微变色，倒入杭椒圈快速翻炒。 *牛肉一定要快速翻炒，防止过熟影响口感。4、加入2勺生抽、1勺老抽、一大勺黑胡椒酱和少许盐，翻炒均匀后盛盘。
http://pic.bbs.jztvxmt.com/forum/202107/26/153416t5ni56ee1qmwkq2k.jpg【两湖市场物资储备充足】为有效应对低温雨雪冰冻灾害天气，两湖市场备好“提前量”，发挥市场集散功能，广调货源，提前储备各种农产品达35万吨，确保春节期间我市生活必需品不脱销、不断档。
【湖北3条高速全面恢复通行】2月6日18时，在我省多部门共同努力下，G42沪蓉武荆高速铲冰除雪完成，车辆从沿线各收费站有序驶入。至此，G42沪蓉、G45大广、G50沪渝三条高速公路湖北段全面恢复通行。
【湖北新增一家5A级景区】文旅部发布公告，北京（通州）大运河文化旅游景区等21家旅游景区被正式确定为国家5A级旅游景区。其中，湖北省荆门市明显陵文化旅游景区榜上有名。
【武铁增开71.5对夜间高铁】武汉铁路部门7日发布公告，武汉局自2月7日夜间开始，新增开行湖北省内夜间高铁20.5对，跨省直通夜间高铁51对。请各位旅客通过中国铁路12306手机App、网站、电话等渠道购票，随时关注列车开行动态信息。 【流失海外40年文物回家】近日，国家文物局从美国成功追索被盗流失的西周丰邢叔簋。1月28日，丰邢叔簋回国，在专人护送下安全运抵北京，结束其40年的海外漂泊历程。丰邢叔簋系一级文物，于1978年在陕西宝鸡出土，其风格简洁庄重，反映了西周青铜器高超的铸造水平。1984年11月，丰邢叔簋被盗，流失海外。
【香港警方正式通缉周庭】香港特区政府警方2月6日表示，已正式通缉在加拿大的反中乱港分子周庭。警方表示，若周庭不自首，将对其进行终生追捕。
【张楠辞任抖音CEO一职】2月7日，抖音集团CEO张楠宣布已辞去集团CEO一职，未来将把精力聚焦在剪映的发展上。剪映是一款由字节跳动公司旗下脸萌科技开发的手机视频剪辑软件，主要面向抖音平台用户，适用于制作短视频内容。
【贵州一彩民中奖超6亿】6日晚，福彩双色球第2024016期开奖。本期一等奖开出136注，单注奖金516万余元。本期136注一等奖有134注来自于贵州，且其中133注一等奖由一个投注站所中，总奖金达到6.8亿多元。中奖人段先生称，今年28岁，平时做点小生意。
http://pic.bbs.jztvxmt.com/forum/202203/23/155024lpnnnsbpspzr8ry4.jpg【浴巾每隔两周洗一次】浴巾大多是棉织品，能储存大量水分，而湿度是细菌存活最重要的条件。如不定期清洗，就会导致细菌成倍繁殖。不少人将浴巾放在卫生间，环境潮湿，缺乏阳光直射，给细菌生长创造了机会。建议每隔半个月将浴巾消毒清洗，放到太阳下暴晒2小时以上。每次洗澡用浴巾擦身后，将浴巾放到阳台或窗边晒晒。
【汤圆不适合做早餐】汤圆的精白糯米粉含大量淀粉，馅料中的糖分也不少。与馒头、米饭等主食不一样，汤圆的馅料中还含有大量油脂，甚至比糖还多。早起时，人的胃肠道功能最弱，汤圆黏性高，非常不易消化，容易给消化系统增加负担。建议在中午时吃汤圆，此时胃肠功能强，也有充分时间消化过多的热量。
★笑趴了★◆顾客把饭店老板叫过来：先生，您的厨房很讲卫生啊！老板：您怎么知道的呢？顾客：很简单，我刚在这儿吃的一切都有肥皂味。 ◆朋友病了，要挂盐水。给他扎针的是一个实习小护士，扎了半天都没扎进血管。他痛得龇牙咧嘴，无奈叫来了护士长。护士长好手法，只见她一针见血地扎进了血管，然后马上拔出来，把针递给那个实习护士说：“看清楚没有？你再试一次！”
湖北疾控发布最新提示！
近日，湖北省大部地区出现低温雨雪冰冻天气，2月3日省气象局启动气象灾害三级应急响应；未来几天，低温雨雪冰冻天气仍将持续。此次雨雪过程持续时长量大、冻雨范围广，且正值春节前返乡出行高峰期，健康风险高。特此提醒湖北省居民，以及来鄂、经鄂民众，请做好健康防护，应对持续到来的低温雨雪冰冻天气。
注意保暖，防疾病
防冻伤
持续严寒或湿冷天气容易导致冻伤，好发于四肢末端、面部和耳廓等部位。预防冻伤应穿戴保暖衣物、避免长时间暴露在寒冷环境中；特别应保护好易冻部位，如手指、脚趾、耳朵等处，戴好手套、穿厚袜棉鞋；同时要保持皮肤干燥，鞋袜潮湿后要及时更换。
如果已经出现了冻伤症状，应立即转移到温暖的场所，用身体温度温暖冻伤的部位，以维持足够的血供，同时尽快就医；紧急情况下，也可采取水浴复温，水温应在37℃～43℃范围内，严禁过热！不能用冰块或雪擦拭冻僵的部位；不能用电热毯、火炉、电暖器等“干热”设备烘烤，因为冻伤部位麻木时很容易引起烧伤；严禁对冻伤部位进行反复摩擦。
发生冻伤后，要及时到烧伤科门急诊救治；若附近医院无烧伤专科，可以先在急诊科进行紧急处置、再转往烧伤专科进一步治疗。
防呼吸系统疾病
低温雨雪冰冻天气时，过低的气温会对呼吸道造成诸多影响。一是冷空气直接刺激气道，引起咳嗽和气管痉挛，导致哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病等病情反复或加重。二是寒冷刺激导致气道防御功能降低和呼吸道黏膜损伤，增加细菌和病毒等入侵人体的机会。加之春节期间人员集聚、流动频繁、室内空气质量较差，更易造成呼吸道疾病高发。
大家应注意保暖，特别是头部、胸背和足部保暖；在人群聚集的地方，最好戴口罩；注意环境卫生和室内通风，增加通风换气的次数，开窗时避免穿堂冷风。出现发热、咳嗽等症状时要及时就医，早诊断、早治疗。
防心脑血管疾病
气温较低时，人体为保存热量、维持正常体温，会发生血管收缩、减少散热；而血管收缩会造成血压增高，心脏负荷增加，甚至血管痉挛。同时血液流速受影响，容易造成动脉内膜损伤、诱发血管斑块破裂，导致脑梗死、心肌梗死等心脑血管疾病。
低温雨雪冰冻天气来袭，老年人或已经患有高血压、冠心病、动脉粥样硬化等心脑血管疾病的民众，更应注意保暖，减少外出，特别应避免在雨雪严寒天气外出晨练。要按时服药，定期监测血压、血糖等身体指标，随身携带硝酸甘油应急药物。同时应调整心态，合理饮食，防寒保暖，适量运动。如遇不适，及时就医。
提高警惕，防意外
防跌倒
低温雨雪天气，路面湿滑、容易结冰，民众应尽量减少室外活动。出门时，应穿防滑鞋子、不穿硬底或光滑的鞋子，身体重心要放低，缓步慢行。随时注意行车情况。尽量避开结冰路面、积水路面，降低滑倒危险；雪地行走时要高抬脚、缓慢踩，降低摔倒的风险。老年人非必要不外出；如需外出，在使用手杖、轮椅等助行设备时，要注意设备的防滑。
防砸伤
民众出行时要远离积雪、积冰或挂有“冰溜子”的建筑或树木，警惕棚屋坍塌，防止被砸伤。
持续的冻雨、大雪暴雪天气，树枝、帐篷、工棚、广告牌、临时围挡容易过量积雪、积冰，超过载重时会发生折断或坍塌，民众应注意辨别，尽量远离。
屋顶屋檐、雨棚上可能有大量积雪、积冰，在融化过程中，极易滑落伤人，应提高警惕，注意躲避。
高处的房檐、雨棚、树枝等容易形成冰锥和冰柱（俗称“冰溜子”），从高空落下时形成“高空坠冰”，进而砸伤行人。因此在行走或室外活动时，要注意远离。
部分临时搭建的棚户、简易用房、农业用房等简易结构建筑，如积雪积冰过多会有垮塌风险，应注意提前加固防范，危房要提前撤离人员。
防交通事故
民众出行前应关注天气情况和路面结冰预警，合理规划出行方式和出行线路，特别注意以下几点：
步行出门时，应远离机动车道，走人行道。
乘坐公共交通或运营车辆时，等车辆都停稳后再靠前、排队上车，注意防止人员拥挤造成的踩踏、挤伤等伤害；上下车时要留意路面、防止滑倒。
雨雪天或道路结冰时，应尽量减少骑电动车、自行车或摩托车出行；必须骑车出行时，要佩戴合格的安全头盔，遵守交规、集中精力、减速慢行。
驾驶汽车时，要提前做好车辆设备安全检查，必要时对车轮做防滑处理；行车中要遵守交通规则，保持车距，稳开慢行；路途中时刻警惕路面是否有结冰、积雪、湿滑、大雾等情况，防止因车辆侧滑或视野不良出现意外。遇车辆故障或事故要牢记“车靠边、人撤离、即报警”。
防溺水
民众不应到结冰的河、湖、塘等地方滑冰、玩耍；特别是青少年儿童，应进一步提高防范意识，防止发生溺水意外。
防触电、防火灾
树枝、建筑物因积雪积冰过重发生垮塌，进而波及附近电线，引发断裂。冻雨天气会造成电线积满雨凇，使电线承受10－20倍的重量，加上电线遇冷收缩，会使电线不胜重荷而被压断。要防止误入高压触电线断落地点，而发生触电、火灾风险。
防一氧化碳中毒
寒冷天气，城镇居民燃气使用量增加，农村家庭常采用煤炉、煤球炉、炭火盆等方式取暖、做饭，如果门窗关闭过严，就容易发生一氧化碳浓度过高。当在室内突然出现头痛头晕、视物模糊、耳鸣、恶心呕吐、全身乏力、心动过速等不适时，应特别警惕一氧化碳中毒的风险。因此要特别增强安全意识，注意保持通风、安装一氧化碳探测器，谨防家庭或工作场所一氧化碳中毒。
来源：湖北发布、湖北疾控
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