老妈是个多疑多虑的人 我也受影响
求助者平平：我老妈是个多疑多虑的人，比如，做了噩梦就大叫"吓死了吓死了"，搞得我也一惊吓一跳，出门的时候担心门窗关好没，我发现，她做噩梦的次数盖过她做好梦的次数，老妈和外婆的性格都是老胡思乱想，把好的想成坏的，最近两年稍微好点，可是，又因为某些事情，我会胡思乱想，我觉得梦境可能反映一个人是怎么看待这个世界的，我觉得家里的气氛就是被老妈搞坏的。她很大惊小怪的，连摔一跤也要大叫，吃药还怕苦，直呼吃不了。一点点辣味她都受不了，大呼小叫的，可在我尝来，远远不够辣，就这点辣还怕，周围有什么动静，或者有什么人敲门，她也一惊，跟着我也一惊，以为坏人在敲门，我真的受够了，在她这种消极悲观的心态影响下，我一直不是站在乐观积极的角度看问题的。她做噩梦乱叫着，跟着我会根据她的梦境胡思乱想，害怕发生什么不好的事情，她一惊，那我也一惊，谁受得了啊，在她的影响下，我受够了，现在，我该怎么办？ 心理健康指导师： 对母亲的言行，你要善于思考，学会自我克服。改变母亲，你没有这个能力，再者母亲听进去的也不会太多，但你可以改变自己。对今后母亲的大呼小叫，你要善于分析，要有自己的主见，不要受其影响，如果母亲愿意，也可带母亲去看心理医生。建议母亲可以从如下几个方面去努力，来改变自己： 1、改正认知偏差。由于受不良环境影响，或受存在不良性格人的教育和影响，使人产生错误的认知，如认为这个世界上坏人多、好人少；同人打交道，要防人三分；疑心重；以小人之心度君子之腹等，这样的人一般心胸狭隘、嫉妒心强、疑心大、古怪、冷漠、缺乏责任感等。因此，要想改变这些，必须改变自己不正确的认知，可多参加有意义的集体活动，去充分体验感受生活，多看些进步的书籍和伟人、哲人传记，看看他们成功史和为人处世之道，这对自己性格的改变都会有帮助。 2、不要总用阴暗的眼光去看待别人。上过当或受过挫折的人， 对人总存在一种提防心理，对人总是往坏处想，这种人疑心重、心胸狭隘，办事优柔寡断。世界上既然有好事，就必然会有不如意的事，既然有好人，就有一些害群之马，但好人还是多数。因此，我们要正确地看待别人，看待我们共同生活的社会。 3、培养健康情绪，保持乐观的心境。一个人，偶尔心情不好，不至于影响性格，若长期心情不好，对性格就有影响了。如常年累月爱生气，为一点小事而激动的人，就容易形成暴躁、易怒、神经过敏、冲动、沮丧等特征，这是一种异常情绪性的性格。因此，要乐观地生活，要胸怀开朗，始终保持愉快的生活体验。当遇到挫折和失败时，要从好的方面去想，“塞翁失马，安知非福”？想得开，烦恼就会自然消失。有时，心里实在苦恼，可以找一个崇拜的长者或知心朋友交谈或去看心理医生，不要让苦闷积压在心，否则，容易导致性格的畸形发展。 4、乐于交际，与人和谐相处。兴趣广、爱交际的人会学到许多知识，训练出多种才能，有益于性格的形成和发展。但是，与品德不良的人交往，也会沾染不良的习气。因此，要正确识别和评价周围的人和事，不要与坏人混在一起，更不要加入不健康的小团体中。人与人之间要互敬、互爱、互谅、互让，善意地评价人，热情地帮助人，克己奉公，助人为乐，努力搞好人与人之间的关系，长此以往，性格就能得到和谐发展。 5、提高文化水平，加强道德修养，改造不良的性格。有的人已经形成了某种不良的性格特征，例如懒惰、孤僻、自卑、胆小等，要下决心进行“改型”。人的性格虽有一定的稳定性，但它又是可变的，只要自己下决心去改，是能产生明显效果的，懒汉可以成为勤奋者，悲观失望的人也可以成为生机勃勃的人。方法一是提高文化水平，二是加强道德修养。因为人的性格的形成是受人的文化水平和道德水平影响的。有文化，有道德的人，就有理智感，就能以正确的态度去对待现实生活，这就有助于形成良好的性格特征。
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