1022早堂面：紧急召回！许多人每天都在用，自查！

荆州社区-楚风

早安好心情：每天听课读书或每天沉迷手机，每天健身跑步或每天胡吃海塞，每天严格规划时间或每天懒懒散散，人与人之间的差距就在这一点一滴的小事中拉开。你未来的样子正是由当下的你决定的。



天气：多云，18℃-10℃，建议穿长袖、长裤等服装。



【免油炸脆皮鸡】

1、可以选用鸡腿鸡翅，这里用的是原切鸡块，泡水一两个小时，去除多余的血水。
2、500g鸡肉沥干水分后，加入100g酸奶，一勺辣椒粉，一勺花椒粉，一勺白胡椒粉一勺咖喱粉，两勺盐，三勺料酒，一颗鸡蛋冷藏腌制一夜。
3、想要口感好，一定要加上三四勺油，可以锁住鸡肉的水分，毕竟不是油炸，油已经很少了。
4、鸡块裹上玉米淀粉，再回酱汁里裹一下，最后粘满薯片碎跟面包糠混合物即可。
5、烤箱上下火210度烤15～18分钟即可。



【荆州五个村获省级命名】
湖北省减灾委员会、湖北省应急管理厅决定命名全省100个村为“湖北省综合减灾示范社区（村）”。其中荆州5地入选，分别是：荆州区川店镇川店社区、公安县章庄铺镇松林村、松滋市斯家场镇黄家岭村、监利市柘木乡丰收村、洪湖市螺山镇袁家湾村。

【2021"汉马"本周日开跑】
2021武汉马拉松将于10月24日开跑。当天早晨，地铁2号线、6号线提前至5点30分运营，选手、志愿者和裁判可免费乘坐地铁。

【随州把驾考搬进直播间】
“被十几万人看着考试，好紧张。”近日，随州公安交警部门推出科目二驾考直播，带广大网友直击驾考现场。近两个小时的直播，吸引15万网友在线观看。直播结束后，不少网友表示直播现场感很强，像是自己在考驾照一样，太刺激了。

【奥运火种再次来到北京】
20日，奥运火种再次来到北京！根据安排，明年2月2日至4日，在北京、延庆、张家口三个赛区开展火炬传递活动，共有约1200名火炬手参与传递。

【海南将游泳纳入中考选考】
近日，海南印发《体育考试修订方案》，其中明确：2022-2023年度中考体育调整为必考+选考，总分50分。必考项目为男生1000米跑、女生800米跑，分值30分；选考项目从坐位体前屈、一分钟跳绳、50米游泳三个项目中选择一项，分值20分。

【妈妈把2岁儿子落公交上】
近日，西安一公交司机发现车上一名幼童没有大人陪伴，便报了警。经过多方努力，民警最终与正在焦急找寻孩子的呼女士取得了联系。呼女士表示："对不起，对不起，我真是太粗心了！孩子只有2岁半，幸好警察同志赶到，也谢谢司机师傅，要不然真是不敢想！"

【日本熊本阿苏火山喷发】
当地时间20日，日本熊本县的阿苏山发生火山喷发，灰柱高度达3500米。日本气象厅表示，阿苏山火山口周边的警戒上升至3级。气象厅呼吁在距火山口约2公里范围内，注意大块落石和火山碎屑流的危险。

【C罗绝杀助曼联欧冠逆转】
北京时间10月21日03:00，2021/22赛季欧冠F组第3比赛日展开争夺，曼联主场3比2险胜亚特兰大，拉什福德和马奎尔连入2球扳平，C罗绝杀。



无线荆州网友@秋荷： 金秋十月，丹桂飘香！原帖链接

【护肤有个黄金3分钟】
洗脸洗澡后皮肤“变好”只是暂时的，过一会儿就会恢复原样。不过如果把握好洗后黄金3分钟，及时涂抹保湿产品，皮肤确实可以越来越好。尤其是患上湿疹的人，角质层含水量下降，身体皮肤会很干燥，洗脸洗澡后更需要加强保湿。洗澡后3分钟内涂身体乳，水合作用能达到最佳效果。 ​​​

【嘴唇起皮别用舌头舔】
嘴唇平时很少直接接触唾液，对唾液中的多种消化酶等没有抵抗能力，经常舔嘴唇及口周皮肤，会导致局部皮肤出现红斑、脱屑，干燥加重，引发或加重唇炎。唾液中的水分蒸发还会带走本来就比较紧张的水分，形成越干越舔、越舔越干的恶性循环。

◆当有唇皮翘起时，不要用手去撕，这样容易导致进一步损伤，可用小剪刀小心剪掉翘皮；也可试试先用热毛巾敷3~5分钟，然后用柔软的刷子刷掉死皮，再涂护唇膏。


紧急召回！许多人每天都在用，自查！

老伙计

早上好！
来自: iPhone客户端

水晶花之雨

早安吉祥！谢谢分享！
来自: Android客户端