早安好心情：胡思乱想少一点，脚踏实地多一些，多一点付出，就会距离你想要的生活更近一步。
无线荆州网友響雷 摄
晴，34℃—25℃，建议穿t恤等。
原料:鸡蛋三个、小葱、酱油适量、青芥辣少许。 做法: 1.三个鸡蛋打散。 2.加入葱花搅拌均匀。 3.锅喷一点油,加热。开中小火,放入三分之一蛋液。 4.半凝固时向边上卷。 5.卷好再放入三分之一蛋液。 6.从已经卷好的向另一边再卷,再放最后三分之一蛋液,重复一次,都卷好后再把各个面都煎一会儿,一边煎一边用铲子压着鸡蛋卷。 7.煎好后取出切小段,摆入盘中即可。 8.做个蘸汁:一勺酱油,加入青芥辣,混合均匀即可。
【沙市中学6学子将入北大】 【荆州推进就业服务工程】 近日，荆州市创建全国公共就业创业服务示范城市实施方案正式出台，标志着该创建工作正式启动。创建目标主要是建立健全“15分钟就业服务圈”，完善覆盖城乡的公共就业服务网络，全面实施“125”就业服务工程。 【荆州暑期旅游市场火爆】 中高考结束后，不少学子选择以旅游的方式来放松身心，荆州旅游市场迎来一波暑期游高峰。旅行社特别推出北京、厦门等城市研学游产品。本地景区也有很多选择，荆州推出中高考学子凭相关有效证件可免费游楚王车马阵、享受洈水景区湖岛露营套餐7折优惠等福利。 【荆州首家！正式挂牌！】 近日，荆州市首家村级供销社——荆州区合兴村供销合作社正式挂牌，这将推动全市惠农数字供销工作在村、镇、中心城区试点扩面，打通市场与农户之间的“最后一公里”。 【荆州两地获颁国家级奖牌】 6月25日，第33个全国“土地日”湖北省主题宣传活动举行，石首市、松滋市获颁全国“自然资源节约集约示范县（市）”奖牌。
【救人外卖小哥获二等功】 6月13日，在送单途中，彭清林看见一名跳江女子在江面挣扎，他义无反顾地从12米高的桥面上纵身跃下，对女子实施救援。近日，杭州市人民政府决定，给予见义勇为事迹特别突出的彭清林同志记二等功的行政奖励，奖金5万元，并邀请其落户杭州。 【郝宗强涉违纪违法被查】 中央纪委国家监委宣传部副部长、一级巡视员郝宗强涉嫌严重违纪违法，目前正在接受中央纪委国家监委审查调查。 【徐文荣涉违纪违法被查】 中国石油天然气集团有限公司原党组副书记、副总经理徐文荣涉嫌严重违纪违法，目前正接受中央纪委国家监委纪律审查和监察调查。 【内蒙古发生重大刑事案】 25日，内蒙古自治区兴安盟科右中旗公安局发布协查通报，24日20时许，当地发生一起重大刑事案件，公安机关悬赏2万元缉拿犯罪嫌疑人。 【四川一地开展猪瘟消杀】 四川南充市南部县非洲猪瘟防控与恢复生猪生产指挥部办公室发布公告，2023年6月27日零时起对全县猪肉经营场所暂时关闭24小时，以便对全县生猪屠宰场、猪肉经营场所等进行彻底消毒。 【中国男排3：1胜德国】 北京时间25日，世界男排联赛荷兰站，中国队3比1战胜德国队，收获本赛季世联赛开赛以来的第二场胜利。 【美国又发火车脱轨事故】 当地时间24日，美国蒙大拿州一座横跨黄石河的桥梁倒塌，桥上驶过的一辆运载危险物质的货运火车的多节车厢，掉入下面湍急的水中。蒙大拿铁路公司表示，落水的车厢中装有沥青和熔融硫，不过事故没有造成人员伤亡。 【韩民众抗议核污水排海】 当地时间24日，数千名韩国民众在首尔举行集会，反对日本将福岛核污染水排海，要求韩国政府向国际海洋法法庭提起诉讼。 【福岛核电站将向公众开放】 据日本《产经新闻》24日报道，东京电力公司的福岛第一核电站“参观之旅”预计7月以后开始接受普通公众报名。报道称，在此次约2个半小时的“参观之旅”中，游客需要穿长袖、长裤并出示身份证明，怀孕女性和初中生以下人群不能参加。 【瑞典过山车脱轨一死多伤】 瑞典媒体当地时间25日报道，瑞典首都斯德哥尔摩一所游乐园发生过山车脱轨事故，车身从数米高处坠落，致一人死亡，多人受伤。 
◆天文科普专家明确表示，现在距离入伏还有一段时日。7月11日才开始正式入伏，今年三伏依旧是40天。这也是从2015年以来连续第九年三伏长达40天。 ◆小心！近日，有消费者反映，有运营商通过营销电话或其他方式推荐客户升级套餐，并通过免费领手机、赠礼品等诱导消费者办理高价套餐业务，有的业务甚至捆绑金融产品，让用户因此背上网贷。 ◆国家税务总局近日发文称，2022年度个税综合所得汇算清缴6月30日就要结束了，尚未办理汇算的纳税人，抓紧通过手机个税APP或自然人电子税务局网站办理。应当补税的，请在6月30日前补缴税款，避免逾期补税产生滞纳金，并影响自己的纳税信用。 ◆因潜在的后视摄像头图像显示问题，本田汽车在全球召回超过130万辆汽车。
有这些特征的人，身体都不太好！从头到脚列清楚了！
平时身上有些特征变化，很容易被忽视掉。但是有些特征信号可能是提醒大病来临的信号，一定要重视！ 一、头部 1. 面色发黄：警惕肝病 广东省深圳市第三人民医院肝病三科主任医师李国军2019年在医院微信公众号分享，肝脏不好的患者，可能出现胆红素的代谢障碍，导致血中的胆红素水平升高，临床上表现为巩膜、黏膜、皮肤及其他组织被染成黄色。 2. 有睑黄瘤：或有高血脂 东南大学附属中大医院心血管内科副主任医师陈龙2017年在接受健康时报采访时介绍，睑黄瘤是眼睑表面边界清晰的黄色或橙色斑块，微微高出皮肤，上下眼睑都可出现，多见于40~60岁的中老年人。这是高血脂的表现，而长期高血脂可能导致冠心病。研究显示，有睑黄瘤的人是缺血性心脏病的高危人群，与其他人相比，发生心肌梗死、缺血性心脏病及严重动脉粥样硬化的风险也明显增加。 3. 嘴唇发紫：警惕内脏疾病 北京协和医院皮肤科主任医师晋红中2019年在健康时报刊文表示，嘴唇发紫学名叫紫绀，是血液里氧饱和度下降所导致的。心力衰竭、心功能不全、先心病等都会出现紫绀样的损害。肺部出现问题，同样会引起氧的饱和度下降，嘴唇发紫，可能肺部有疾病。有些紫绀是一过性的，如果是常年嘴唇发紫，要警惕是否内脏有疾病。 4. 耳垂褶皱：警惕冠心病 浙江省人民医院心内科主任医师丁亚辉2019年在接受都市快报采访时表示，耳垂有折痕的现象确实和冠心病有相关性，如双侧耳垂出现明显折痕(至少占总耳垂长度1/3以上)，患冠心病、脑梗死及血管纤维疾病的可能性比正常人高。④ 二、颈部 1. 脖子变粗：警惕血脂异常 东南大学附属中大医院内分泌科副主任医师魏琼2019年在健康时报刊文指出，脖子变粗意味着血脂异常可能性更大，患心脏病风险更高。这意味着身体里颈部皮下脂肪肝或呼吸道周围的脂肪肝沉积变多，肥胖问题显而易见，引起代谢综合征问题的预警。⑤ 2. 脖子发黑：警惕消化道肿瘤 四川大学华西医院皮肤性病科主任医师冉玉平2022年在成都商报四川名医表示，皮肤不仅能反映身体健康状况，有时也预示着一些比较严重的疾病如恶性肿瘤等。如消化道肿瘤会导致出现皮肤角质细胞异常增生和角化，同时伴有色素沉着。因此，若出现非常明显的“天鹅绒样”或双手掌“毛肚样”黑色绒毛状皮损，应赶紧到医院就诊。 3. 颈部小疙瘩：警惕肿瘤 浙江省杭州市余杭三院肿瘤内科副主任周华强2018年在健康时报刊文介绍，颈部淋巴结肿大多数是良性，常见的良性肿块还有脂肪瘤、皮脂腺囊肿等。但也有一些是恶性淋巴瘤。恶性肿瘤肿块常见于颈部、锁骨上、腋下及腹股沟区。平常生活中要常自我观察，如果发现颈部等身体部位出现“小疙瘩”时，一定要及时就诊检查。 4. 有“富贵包”：影响全身 长沙市第一医院神经医学中心康复医学科副主任医师肖乐2021年接受长沙晚报采访时表示，通常把很多人颈后部突起的大包叫作“富贵包”“富贵包”对应着大椎穴，大椎穴是人体的十字路口，起承上启下的作用，大椎穴不通，气血不能上行于头部。 主要表现为，出现肩颈部肌肉的紧张僵硬，酸胀不适，甚至疼痛导致功能障碍影响工作和生活；头痛、头晕、失眠及颈项部不适，出现心悸及高血压等表现；如果严重压迫神经及脊髓，会出现上肢及手指麻木疼痛、力量减弱、肌肉萎缩、行走不稳等表现，还有可能出现大小便功能障碍。 三、四肢 1. 手指末端粗大：警惕肺部疾病 北京中医药大学东直门医院血液肿瘤科主任医师李忠2022年在人民日报健康号刊文指出，杵状指表现为手指或足趾末端增生、肥厚、呈杵状膨大。肺癌初期，有些患者无症状，有的偶尔咳嗽、气短外，相当一部分患者的十个手指指尖，会变得粗大饱满，呈杵状，杵状指是肺癌的信号之一。此外，杵状指的发生还可能与呼吸系统疾病如肺气肿、肺结核、支气管扩张等有关。 2. 肝掌红点：可能是肝癌信号 厦门大学附属中山医院肿瘤科副主任医师潘战和2022年在其微信公号刊文介绍，肝掌指患慢性肝炎特别是肝硬化后，在手掌大拇指和小指的根部的大小鱼际处皮肤出现片状充血，或是红色斑点、斑块，加压后变成苍白色。肝掌为慢性肝炎、肝硬化的重要标志之一。 3. 手心脚底的黑痣：警惕黑色素瘤 北京大学第三医院皮肤科主任医师姜薇2019年在健康时报刊文指出，有种肿瘤容易长在手心和脚底。据统计发现，一般黄种人50%的恶性黑色素瘤都发生在手掌和足底部位。一般小痣如出现逐渐增大，色素加深，且形状多为不规则形，两边不对称，甚至开始出现边缘也不清楚，就应该开始注意有恶变的可能了。 4. 长期“蚯蚓腿”：警惕血栓 得了“蚯蚓腿”，一定要及时就医治疗。广州医科大学附属第一医院血管外科主任医师王海洋2023年在健康时报刊文指出，长期静脉曲张不进行规范治疗，会导致三种严重后果：皮肤溃疡、血管炎、血栓。 四、躯干 1. 腰围变粗：冠心病风险增高 2018年北京大学公卫学院吕筠、田园等研究人员发表在《中华流行病学杂志》上的一项涉41万人的研究分析发现，腰越粗，发生冠心病、急性冠心病事件和死于冠心病的风险越高。 2. 心跳变快：警惕心血管疾病 心跳的快慢与寿命有着很密切的关系。北京大学人民医院心血管内科主任医师孙宁玲2013年接受健康时报采访时介绍，长期快心率会引起胰岛素抵抗，进而引发血压、血糖的升高；心动过速增加了心脏做功，对大血管的压力加强，也会导致动脉粥样硬化加重。 3. 绝经后出血：警惕卵巢肿瘤 北京妇产医院妇瘤科主任医师王建东2019年在健康时报刊文指出，绝经后阴道出血是很重要的疾病信号，绝经后时间愈久的出血，恶性肿瘤的发病率越高。绝经后阴道出血更多的可能是和宫颈癌、内膜癌等有关。因此，绝经后的女性应每年做一次妇科普查，有条件的应做宫颈阴道细胞学、阴道镜、阴道B超等检查。 再次提醒大家，出现这些身体症状，一定要及时就医，早筛早诊早治！（健康时报）
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