心理咨询师鄢胜芳专栏

鄢胜芳专线

亲爱的朋友们大家好！今日分享主题：体验全神专注地倾听

        不论别人对你说了什么，也许是愤怒的话，记恨的话，烦躁的话，奉承的话，或是羞辱的话，你都能彻底安静的去觉察它。这样不论别人奉承你，或羞辱你，你都可以去洞察到其中的事实，如此一来，你就能从其中解脱出来。

        这意味着你的心必须是全神专注的，这样他就不会把某个痛苦或快乐的经验，记录下来，形成一种印象。

        也就是当丈夫或妻子说了某句令你愉快或不愉快的话时，你都要全神专注的倾听。

那份无拣择的觉察及专注力，会带给你观察的自由，让你洞察话语中的真相或不实之处，然后心就不会把它们存留下来，变成一种记忆。

当心变得极为活跃，警醒和敏感时——关系——人生最大的问题之一，就会出现截然不同的意义。

关系本是不带着任何印象的爱与美。


           时时觉知   
     活在喜悦圆满里！
鄢胜芳总结:
有对方我们会活得很好！
没有对方我们也会活得很好！
所以珍惜拥有！
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舒闻铭