每个人都做梦，你熟悉你的梦吗

舒闻铭

每个人都做梦，你熟悉你的梦吗

荆州心理咨询师 舒闻铭

大家都做梦，但是绝大多数人都把梦当成垃圾，或不以为然，或很快遗忘，其实，梦并不是垃圾，梦是一个人内心的缩影，正确分析自己的梦，会对自己有很大的帮助，下面我们就来说说这个问题：

一、象征法

一般对梦的分析主要采用象征法。但对有些梦，采用几种分析法相结合，效果会更好，更有说服力，其解释会令梦者更满意。   

按照荣格的解释，梦的象征具有两种功能。第一种是超验功能，指的是梦的象征是一种推动心理发展的力量，而且只有当一个人认识到象征的这种功能时，它的这种力量才能真正地表现出来（杨韶刚，2002）。在现实生活中，梦象征的这种超验功能也会有所表现，例如，当一个人陷入某种表面上看来不可调和的矛盾冲突中时，他冥思苦想，却怎么也想不出解决矛盾冲突的好办法。这时，在他的梦里可能会突然出现某种意象、思想或情感，它就像一簇闪亮的火花，提供了问题解决的新途径，这些意象、思想或情感就是人们无法预见的起调和作用的象征。荣格认为，这些象征的表现形式是多种多样的，可能是花鸟虫鱼，也可能是飞禽走兽，还可能是其他事物。通过对它们的联想和分析，就能直接或间接地提出解决问题的办法。梦的象征的第二种功能是把各方面整合为一个统一的整体，即自性的象征。荣格发现，最经常出现的一个整体象征是“曼荼罗”。曼荼罗是最古老的宗教象征之一，许多具有宗教象征意义的图案往往都是以曼荼罗的圆圈来表示。在心理学意义上，它代表着人的整体精神。它也是整个人格的中心，可以把各种矛盾冲突的力量整合为一个统一的整体（杨韶刚，2002）。

二、反向法   

     分析梦，往往要从相反的方向去理解它，梦是一种心理补偿。                 

     梦是很重要的无意识语言，是自己说给自己的话，而且是最重要的话。弗洛姆说：无论人们相信梦是无肉体的灵魂的真实体验，还是相信梦是被上帝或恶魔所激发；无论人们在梦中看到了非理性激情的表达还是相反，看到了我们的最高或最富有道德的能力；有一点则是不会引起争议的：即所有的梦都是有意义的和重要的。一般来说，梦不会拿一些无关紧要的话来说，它或者与梦者生命历程中某个重要的“情结”有关，或者与当下生活遭遇中接受的重要的刺激以及被压抑的情绪有关。前者的主要表现是反复做同样的梦或类似的梦，后者的主要表现是做一些似乎和最近的事情密切相关的梦。                  

    梦的补偿性表现在，对于我们生命来说很重要的要素，不论是生活现状的需要（譬如人对金钱的需要），还是人格成长的需要（譬如对关爱、安全、性满足的需要），只要被我们的意识忽视，便有可能在梦中显现出来。对此，荣格认为：“有意识的观点越片面和越偏离生活的最佳状态，做梦的可能性就越大，而这些生动的、内容对比强烈的梦，或者内容对比适当的梦，都是个体心理自我控制的表达。”从这个道理上说，那些常常做“性梦”的人，那些在梦中的“杀人犯”，在清醒时可能恰恰不是现实行为上的“性瘾患者”和“攻击性罪犯”，而是一些因强烈的自我谴责而努力压抑自己的本能冲动的人。                 

    梦是我们创造出来的关于我们自己的有意义的世界。梦的过程是一个自我发现、自我创造的过程，它在释放压力、刺激成长的同时，具有心理治疗作用。凡是被称之为梦的梦，只要被梦见了，便是一个世界，不是彼世界中的世界，而是此世界。梦对于梦者所具有的上述全部意义，都必须建立在一个基本前提下，那就是释梦。不被自我理解的梦，对当事人来说是没有价值的。     

三、愿望满足法

梦是愿望的满足。弗洛伊德把梦的实质理解为梦“是一种愿望达成，它可以算是一种清醒状态精神活动的延续”，是由高度错综复杂的智慧活动所产生的。他引用大量的梦的例证证明梦的意义在于愿望的满足。他指出，使愿望在梦中得到满足可用以维持精神的平衡，同时也是为了保护睡眠不受干扰。

　　儿童的梦是愿望的满足，成人的梦也是如此，这点在文艺作品和日常生活中论据很多。
　　施温德作的名画《囚犯的梦》，可被看作是梦的满足的典型代表。囚犯想从窗口逃走，因为阳光从窗口射入牢房，将他从梦中唤醒。重叠而立在窗前的妖神，无疑代表囚犯攀缘上窗所应继续站立的位置。站在顶端而靠近窗口的妖神的面貌，恰好和梦者面貌相似。

四、所思所梦法

我们日常生活中有这样一种谚语叫：“日有所思，夜有所梦”。这句话对不对呢？应该说有一部分是经验之谈，也有一部分是科学根据。对于梦的解释，古今中外都有很多解释。比如说中国的《周公解梦》和弗洛伊德的《梦的解析》。弗洛伊德认为人有意识活动和无意识活动，在白天醒着的时候，意识活动控制无意识活动，所以有些欲望就不能得以实现。那么到晚上睡觉的时候，没有意识控制了，这个时候无意识的欲望，就以梦的形式发泄出来，以梦的形式得到满足。

    白天思考和遇到的人与事情，可能会在晚上出现，即日有所思，夜有所梦，从这个思路去分析梦，也是行得通的。

五、生理反应法

口渴了，会梦见找水喝；性渴了会梦见性行为；想撒尿了，会梦见到处找厕所，等等。人的生理反应会对梦产生影响。从这个途径去分析梦，往往也是有道理的。

我们每天晚上睡眠的时间是四到六个周期。上半夜睡眠的梦境，一般和当天的以及最近一些日子发生的事情相关。而下半夜睡眠的梦境是和远事记忆相关，而黎明前也就是快要起床的时候，这个梦就不着边际了，有很多稀奇古怪的，自己想不到的一些知觉成分偏多。正是这部分的梦，人们记忆得最清楚。那么梦到底是怎么产生的呢？早在20世纪20代，俄罗斯伟大的生理学家巴甫洛夫，他用狗做条件反射的实验，他明确地指出梦的本质就是大脑弥散性的抑制背景上，一些警戒点的局部兴奋活动。为什么梦没有逻辑？就是这个警戒点在不断地在游动。梦的内容我们概括的来讲，一个是决定于你睡眠环境当中的各种物理刺激，你盖的被子压没压着身体，压身体的什么部位，你的手压没压着胸，这和梦的内容有关，你睡眠过程当中，外面有没有其他的声音传进来，有没有别人在那儿谈话，或者你的同床者他在打呼噜，打鼾声，这个声音传到你耳朵里，也会引起你梦的变化。

你的脑子尽管睡觉了，可是脑子还在不停地活动，它没有意识的控制，它是自发的，随即的在那儿兴奋点在移动，移动到那儿，正处于睡眠做梦这个时期，那就会出现梦的内容，因此这个梦的内容我们不能说得那么准确，说这个内容一定预示着什么东西，但是我们可以科学地说，这个梦是有物质基础的，这个物质基础就是环境的刺激，和你脑细胞的活动。因此我们要提高科学普及知识，使我们对它有个正确地认识，不要因为一些梦而来增加自己的负担，这样对提高我们的生活质量，使我们精力充沛地，面对我们自己的事业做得更出色，做得更好。 （荆州心理咨询师舒闻铭）