蒋春玉心理咨询师13886618895

蒋春玉

问:我是一名高中女学生A，17岁，我有个困扰，就是我做很多事情，都很怕得罪别人。哪怕这件事情我原先不想做，但为了不想别人不开心，我还是做了，事后自己又感到心里不舒服。这种事情经常发生。请问怎么办？
心理咨询师蒋春玉回答:
小A在网络上看到了我的简介,于是微信上向我咨询.通过一系列的谈话,测试,我发现小A这种已经属于讨好型人格了.其实我们周围像这种讨好型人格的人,也不算少.即我们通常所说的”老好人.”
人的性格里有两种倾向,第一种倾向就是自我为中心,考虑自己的利益.这是人的一种本能.第二种倾向就是随着社会的分工,开始出现偏社会型人格,即顾全大局,为了大众利益,牺牲小我利益.正常的来讲,这两种倾向应该结合起来,形成协调,才是正确的.有时候考虑考虑自身利益,有时候还要考虑大众利益,两者结合才能保全自我,但有的人由于各种原因就把偏社会型人格放大了.什么事情,都委曲求全,什么都为别人着想.就形成了我们今天所说的讨好型人格.
你仔细观察,可以发现,很多讨好型人格,何时何地,处处讨好别人的同时,自己内心里其实是不开心的,难过的,委屈的.需要注意的是这和雷锋那种乐于助人的同时,自己心里很开心的情况是不同的.再者今天讨论的话题并不是说,都要利己自私,不顾别人,肯定也不是这个意思.只是说如果一味地,毫无原则的讨好别人,而完全不顾自己内心实际的正常的需求,而长期压抑自己的内心,其实到最后,往往更容易得罪人,长期被他人忽略,也容易形成被人欺负的受气包,更甚者容易得抑郁.
著名的弗洛伊德心理学家的人格理论中指出,人格由自我,本我,超我三方面组合而成.三我合一,协调,才能身心健康.
话题回到前面,讨好型人格的人,往往很敏感,生怕别人不开心,他们非常过度的害怕和别人起冲突。看起来一团和气,但其实是以伤害自己为主要手段来达到这种表面上的和谐,但实际情况是很多时候结果并不理想,自己心里还留下了伤痕.往往在受到不公正待遇时,还不知道这时候该不该生气,该如何做出反应?除了会顺从别人,讨好别人外,他都不知道怎么去维护自身基本利益,也不懂得委婉拒绝别人.这不是一件好事.
形成讨好型人格特点的,很多时候和小时候的单亲家庭,家庭教育都是有关系的,还和早期的经历有关.
如何改变这种人格.
第一,要知道你已经不是小时候那个脆弱的孩子了,即便是和别人发生冲突，即便你被别人抛弃，即便你不去满足别人的需求，你也不会死。
第二,追求别人对你的爱或者关注是一件无意义的事。你现在对于别人无条件的爱的追求，在很大程度上也是为了满足你童年时未被满足的遗憾，和你的那些过度美好的幻想。过去的现在无论如何,无法弥补了.但这个可以适当做催眠来帮助克服.
第三,尊重自己内心的需求.自己不自爱,不尊重自己,外界的人是不会尊重你的.这一点特别重要.这就要求面对无理要求时,要学会有原则地委婉拒绝.
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