关于孩子长高的这8个谣言，看看你是否正在做？

广而告之

    自从宝宝出生的第一天，他们就进入了一个竞争的世界。或者说，被迫进入了这个竞争的世界。跟别人比谁先坐，谁先走路，谁先说话，谁长得高……宝宝身高这个话题，所有的父母都在关心。

    坊间也出现各种的传言，宝宝长大了究竟能长多高？会像爸爸一样高大吗？妈妈的小个子会不会影响到我的宝贝？关于宝宝身高的担忧和困扰，谁都有。关于身高的各种说法，谁也听过不少。只是，这些传闻到底靠谱吗？

    传言一:父母个子矮，宝宝一定矮

    父母的身高对宝宝身高影响很大，因为宝宝未来的身高范围是父母身高的平均值上下浮动5.5～6.5cm。影响宝宝身高的因素有多个方面，其中70％～80％取决于先天遗传的因素，剩下的部分取决于营养、运动、睡眠、情绪、疾病等后天因素。甚至有调查显示，这些后天因素可以使孩子的身高上下浮动8.5cm。所以与其因为自己身高不够高而不停担心宝宝身高，但不如充分利用这些后天因素，挑战遗传，帮宝宝长成大个子。

    传言二:爸矮矮一个，妈矮矮一窝

    妈妈的身高并不是起决定因素的，只是因为宝宝身高取决于爸爸妈妈的共同身高，常规来说，爸爸的身高往往相差的范围较小，而妈妈的身高相差相对较多，比如170的妈妈和150的妈妈都很多见，所以妈妈的身高差范围相对较大，一定程度上使得妈妈的身高对于爸爸妈妈身高均值的影响更突出了一些。

    传言三:长得越早的孩子，骨龄容易老化，反而以后个子长不高

    通过骨龄检测可以对实际年龄和骨骼年龄进行对比，可以衡量宝宝的生长发育情况。但是并不是生长发育越早越快的宝宝，其骨龄也越大。判断宝宝生长发育是否正常主要依据宝宝的身高曲线图，如果宝宝的身高曲线图正常发展，而且宝宝的身体状况包括疾病状况都很正常，就无需检测骨龄。而如果宝宝的身高曲线图出现下降或停滞，身体其他方面也出现异常，则应该带宝宝到医院进行骨龄检测等相关检查，在医生帮助下查找原因或者进行医学干预。

    传言四:练体操、舞蹈、武术会耽误长个？

    像这一类韧带拉长的运动可以促进长骨的伸展，是利于身高增长的。人们认识上的误区大多来源于“体操运动员往往个子不高”，其实答案很简单，挑选体操运动员时一定会综合考量所选人选的身体条件，包括是否适合这项运动。比如体操项目矮个子的人可能更适合，那么挑选的时候，就会优先考虑未来身高不是特别高的人选。所以并不是说，练了体操才导致个子长不高了。

   传言五:吊单杠这种运动会将上半身拉长，影响身体的比例？

    纵向拉伸的运动更利于长高，比如吊单杠、游泳、向上跳跃类型的排球、篮球等这些运动都属于很好的促进生长的运动。吊单杠不存在将上半身拉长的说法。其实爸爸妈妈们不必局限于这些专业的运动，随意的蹦蹦跳跳，哪怕小婴儿的翻身、爬、拍球、跑等也都可以起到促进生长的作用。

    传言六:抑郁的宝宝身高也会受影响，比如单亲家庭的宝宝

    不能说单亲家庭的宝宝一定长得矮，准确地说，家庭环境和谐的宝宝更容易长高。研究表明，心情总是抑郁的宝宝身高往往比乐观开朗的宝宝矮，这是因为情绪低落时，生长激素的分泌会减少。也有研究显示，缺少母爱的宝宝，其身高也会受影响。

    爸爸妈妈为宝宝营造平和愉快的家庭环境很重要。比如爸爸妈妈最好不要当着宝宝的面争吵，不要总是批评、责备宝宝，给宝宝更多的爱和关注，等宝宝稍微长大一些后，帮助宝宝学会表达自己的情绪。想让宝宝长得高高大大，那就让宝宝每天都开开心心吧！

    传言七:补钙太多，会导致骨龄老化，反而影响身高，是这样的吗？

    宝宝长高需要足够的钙质来促机骨骼的发育。可以多吃富含钙的食物，如豆类、芝麻、黄花菜、胡萝卜、海带、紫菜、虾皮等，来保证足够钙质的摄入。学龄前的宝宝每天最好保证400-500ml奶量的摄入。从食物中获得的钙质对宝宝来说是安全的，即使出现摄入过量的情况，也基本可以从体内自行排出。不存在导致骨龄老化的情况。

    传言八:想长高就要多吃高蛋白的食物，比如一定要多吃牛肉

    营养是保证身体发育的重要环节，足够的营养可以促进骨骼软骨细胞分裂增值，有利于身高增长。但是营养过剩也可能会造成肥胖、性早熟等多种问题，延误身高增长。多吃高蛋白食物也是如此，高蛋白的食物如牛奶、鸡蛋、肉、虾等摄入过多，也许会加速骨骼生长，但是同时多余的高蛋白从身体当中代谢不出去，反而会影响身体的健康。所以高蛋白食物的摄入总量也要控制，不要顿顿吃肉或者肉、鱼、虾等同时频繁摄入。比如今天吃鱼的话，那就明天吃肉，后天再吃其他的高蛋白食物，分开时间来吃。


    虽然宝宝未来身高70%的决定因素靠遗传，但是仍有7-8cm的空间会由后天的各种因素决定。7-8cm什么概念，也就是同样父母的男娃，身高有可能是172cm，也有可能是180cm！简直就是从路人甲到男神的飞跃啊有木有！

    2019年1月26日，荆州市第一人民医院儿科开展“关注孩子身高关注孩子未来”公益活动，欢迎各位家长报名参加本次活动。

【 活动安排】

    一、活动内容

    参与对象：有如下情况的4-15岁少年儿童

    1、教室座位长期坐在第一排、第二排。

    2、年生长速率≤5厘米。

    3、父母的平均身高低于160厘米。

    4、女孩8岁前有乳房增大、男孩9岁前有睾丸增大等性早熟迹象。

    二、活动时间

    1月26日上午（周六）8：00-12：00

    三、活动地点

    荆州市第一人民医院门诊楼四楼406（张翼飞主任生长发育专家门诊）

    四、活动福利

    1.免费身高体重测量、绘制身高曲线图、预测身高

    2.领取免费标准身高体重对照表及科普手册

    3.签到有礼，每个签到的小朋友将获得寒假惊喜小礼物（30个名额）

    4.筛选3百分位以下10名矮小儿童免费拍骨龄（凭缴费发票现场报销）

    5.符合条件的特发性矮小儿童有机会获得临床招募免费治疗名额（需先经专家初筛合格后转诊）

    五、报名方式

    1、微信报名：发送消息“孩子姓名+性别+出生年月+身高+联系方式”到下方客服二维码，同时加入一医儿科生长发育交流群，了解实时活动详情。

    2、短信报名：发送短信”孩子姓名+性别+出生年月+身高”到13797363413确认报名

    六、专家简介

    张翼飞

    荆州市第一人民医院儿科副主任医师，毕业于武汉大学医学院儿科系，于荆州市第一人民医院长期从事儿科临床工作。2013年赴武汉同济医院进修学习小儿内分泌专业。曾发表SCI文章2篇，国内核心期刊数篇。

    专业擅长：对儿童内分泌与遗传代谢、代谢性疾病，矮小症、性早熟、特纳综合症、肥胖症、甲状腺疾病、性发育不良等。

    专家门诊时间：周六上午

    专家门诊地点：荆州一医四楼儿科门诊406

乐晨

恨不得小孩一天之内被风吹大。
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Ma武子

基因才是关键！吃再多的补品，看再多的专家都是扯蛋！
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高辉鹏

{:9_389:}
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曾小贤

不信，不传！
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俊子

路过路过。
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老美

不信谣，不传谣，不造谣。
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若楠

谢谢分享
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彭老三

发育不良
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曾小贤

不知道！！！
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