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0225早堂面:营养专家最想澄清的5条传言!

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发表于 2019-2-24 15:48:13 | 显示全部楼层 |阅读模式

早安心语:不解释的,才叫从容。不执着的,才叫看破。不完美的,才叫人生。用心甘情愿的态度,过随遇而安的生活。朋友,早安!


天气:多云转阴天,13℃~4℃,建议着厚外套加毛衣等服装。



【鱼香鸡丁】
主料:鸡胸肉、青椒、胡萝卜、黑木耳
步骤:1.胡萝卜洗净切丁,黑木耳泡发,青椒切丁,泡姜和泡椒,大蒜切碎,豆瓣酱剁细。
2.鸡肉切丁加入盐,糖,料酒,胡椒粉,生抽,淀粉拌匀备用。
3.取一个碗加入酱油,香醋,糖,鸡精,香油,水淀粉搅拌均匀为调味汁备用。
4.炒锅到油爆香葱姜末,倒入鸡肉翻炒至变色盛出备用。
5.底油放入豆瓣酱,泡姜和泡椒碎,蒜末炒出香味。
6.倒入胡萝卜翻炒,稍加一点水翻炒2分钟。
7.再把青椒和黑木耳加入翻炒均匀。
8.加入鸡肉继续,把调好的料汁倒入翻炒均匀关火。

【荆州建立体化水环境治理体系
记者日前从市发改委获悉,去年126日,经国务院同意,国家发改委会同自然资源部、生态环境部等部门印发《洞庭湖水环境综合治理规划》,标志着未来一个时期指导洞庭湖水环境综合治理有了基本依据。
此次制定的《荆州市洞庭湖水环境综合治理规划实施方案》,编制入库项目313个,涉及供水安全保障、水污染防治、水生态修复三大类别,计划总投资521亿元。

【荆州美的打开高端冰箱市场】
1月销量突破61万台以来,位于荆州开发区的湖北美的电冰箱有限公司再次传来捷报,211日至27日,湖北美的电冰箱销量飙升至30.2万台。而今年主推的微晶一周鲜系列冰箱,以1个月1.2万台的销量,迅速打开全国市场,成为所有电冰箱系列中的一匹黑马

【一批优化环境领域问题被查】
据了解,2018年荆州开发区查处违法用地、违法建设、违规招投标等问题10起,给予党纪政务处分22人,组织处理9;查处基层党员干部利用职权为自己和亲友谋利益、违规建私房等问题4起,给予党纪政务处分6人,组织处理3人。

【荆州加快棚改征收清零工作
近日,荆州区召开2019年棚改及重点建设项目征收清零推进会,据了解,目前,荆州区共有18个未完成征收清零任务,涉及自然户2887户、企事业单位101家,计划在615日前完成全部自然户房屋征收合同审核通过;630日前,完成房屋拆除工作。

4万多名大学生参加创业培训】
日前,2018年中国就业十件大事和地方就业创新事件揭晓,“荆州市开发大学生创业培训信用支付系统,强化创业培训组织监管和补贴落实”榜上有名。自去年9月该系统上线应用以来,已有5315名大学生完成了授信,其中,4584名大学生培训合格后兑付了366.72万元培训补贴。

劳模评选向民营企业倾斜】
近日,荆州市总工会出台了《全市工会服务民营经济发展十项措施》,将为民营企业实施小额借贷,加大职工创业贴息贷款工作力度,每年贷款达6350万元以上;在各级劳模先进评选活动中向民营企业倾斜,表彰名额不少于70%。市总工会还将落实基层工会经费60%返拨政策和小微企业工会经费全额返还政策。

【提醒!新车注册登记业务调整
荆州市税务局将于223号至28号进行征管信息系统切换上线,并于31号起实现系统单轨切换正式运行,期间有关税()业务将暂停办理。因此将影响到我市新车注册登记业务办理,请未购买购置附加税的车主在31号之后办理新车注册登记业务。

【荆州楚都大道桥梁初现雏形
总投资1000余万元建设的楚都大道桥梁初现雏形。昨日,记者在现场看到,桥面和护栏等配套工程正在紧锣密鼓施工中。据施工方路远公司介绍,该桥全长75米,桥面建设预计4月底完工。完成桥面刷黑、路灯安装后,将于7月全面竣工通车。

★看周边
【湖北对这件农业大事下整改令】
3月20日,大棚房全部拆除。2月23日,从省农业农村厅、省自然资源厅获悉,两部门再下“整改令”,共同印发《全省“大棚房”问题专项清理整治行动政策指引》,严查农地非农化问题。

【湖北二次供水管理新规出台】
眼下,我省约有60%的城镇群众使用二次供水。记者从省住建厅获悉,《湖北省城镇二次供水管理办法》已经省政府常务会议审议通过,今年4月1日起,二次供水水箱、水池将强制性每季度清洗消毒一次,由水质检测机构每月检测水质,让群众用上洁净水。

【五一起宠物通关将实施新政】
日前,记者从武汉市海关获悉,海关总署发布2019年第5号公告《关于进一步规范携带宠物入境检疫监管工作的公告》(以下简称《公告》),只要符合有关要求的宠物将免予7天或30天的隔离检疫,宠物通关更便利。该公告将于今年5月1日起正式施行。

【东风加速布局省内共享出行】
东风公司省内共享出行服务领域加速布局。今年,东风公司将在“东风出行”平台投放运营车辆5万辆,并以湖北为核心辐射全国,打造全国领先的“一站式”出行服务平台。

【武汉地铁单日客运量破纪录】
武汉地铁运营公司最新数据显示,2月22日,武汉轨道交通线网客运量380.43万乘次,创单日客运量新高。之前的单日客运量最高纪录,出现在去年12月30日,为372.66万乘次。 ​​​​

【男童突发重病家人崩溃大哭】
2月21日中午1时14分左右,十堰一2岁小男孩昏迷不醒,不停抽搐,并翻起了白眼,哭得撕心裂肺的奶奶抱着孙子路边寻求帮助。危及时刻,网约车司机殷均亮载着他们,超速、超车、逆行、闯红灯紧急送医。因抢救及时,小男孩脱离了“鬼门关”。
【著名历史学家李学勤今去世】
今天,李学勤先生辞世,享年86岁。他是这个时代里殊为难得的百科全书式学者。他先后担任中国社会科学院历史研究所所长,“夏商周断代工程”专家组组长、首席科学家,中国社会科学院古代文明研究中心主任,清华大学文科高等研究中心主任,中国文字博物馆馆长等。

【四川荣县今发生4.7级地震】
今日5时38分,四川自贡市荣县发生4.7级地震,震源深度5千米,震中位于北纬29.47度,东经104.49度。据四川省地震局,此次地震震中20公里范围内人口数约84万,50公里范围内约423万,100公里范围内约1844万。目前,伤亡和财产损失正在详细了解中。

【内蒙古运输安全事故致21死】
2月24日,内蒙古锡林郭勒盟向媒体通报了内蒙古银漫矿业事故的情况。2月23日8时20分左右,西乌旗银漫矿业公司通勤车向井下运送工人过程中,车辆失控,撞向辅助斜坡巷道,造成重大运输安全事故。截至目前,事故已造成21人死亡,29名受伤人员正在接受救治。

【华航机长开飞机睡着遭处分】
近日,一架台湾中华航空747客机的飞行员在飞行途中低头睡觉的视频在网络上曝光。视频中,当值机长翁某身穿制服、头戴耳机,坐在机舱驾驶座上低着头紧闭双目。事件曝光后,翁某已经自请处分认错,华航也已依照规定惩处。而同座的副机长未善尽提醒责任,行为相当不当,华航也将对其从严处分。

【微博回应明星账号流量造假】
微博24日表示,微博已注意到明星账号流量造假这一问题,针对可能存在的违法犯罪行为,从去年开始已多次向公安机关提供所掌握的证据材料进行报案。 同时,2月3日微博已经调整了对微博转发、评论计数显示方式。

【的哥撞伤老太将其丢野外】
四川乐山,一出租车司机撞伤老人,将老人抱上车后并没有去往医院,而是开车绕了大半个城,将老人丢在荒郊野外,直到2个小时后才被路过市民发现报警。司机从业资格被吊销,并录入黑名单。案件正进一步调查中。

【学生骑车看手机撞上法拉利】
近日,浙江江山的女大学生王某驾驶电动车沿非机动车道行驶,她说自己当时拿手机看导航,视线又被头盔遮挡了一下,不小心撞上了路边违停的法拉利。被撞的法拉利488轿车裸车价300万以上,被撞车辆尾部保险杠为碳纤维材质,加上其他损坏,初步估算修理费用20万。

【美国一架波音767货机坠毁】
当地时间周六12:45,美国一架由迈阿密飞往休斯顿的波音767货机,飞行途中失去雷达和无线电信号后,在休斯顿乔治·布什机场东南大约30英里的三一湾(Trinity Bay)坠毁。机上有3名机组成员,警方称,没有在坠毁地点找到幸存者或尸体。  

【多用卫生纸或加剧全球变暖】
美国和加拿大环保组织20日发布报告显示,平均每个美国人每周使用3卷卫生纸,是全球平均每周卫生纸消耗量的1/5。卫生纸消耗过多会加剧全球变暖。环保组织“点名”宝洁公司等3家公司,该协会指认他们生产卫生纸所用原材料是不环保的原生木浆。

【英18岁女孩昏迷4天意外当妈】
英国有一名女子在昏迷四天之后,醒来突然成为一位妈妈。这是为何呢?原来她是罕见的双子宫,此间经期正常,并不知道自己怀有身孕,因为产前子痫发作,被送往医院才发现是怀孕了,所幸母女平安!

【赵薇跌落神坛后提起上诉】
在赵薇利用空壳公司,使用51倍杠杆撬动30亿元收购上市公司的闹剧被证监会查处后,其“女版巴菲特”的头衔再也无人提及。这场闹剧导致股价剧烈波动,给股民造成了巨额损失。而参与者赵薇,也面临着蜂拥而至的起诉状。





近日,湖北省政府网发布了《荆楚大遗址传承发展工程实施方案(2019—2023年)》,到2023年建成开放的国家考古遗址公园和湖北省文化遗址公园不少于20个,荆州的熊家冢、楚纪南故城、走马岭遗址名列其中。原帖链接



【总是腰疼?这几个简单动作能有效缓解!】
①五点支撑法:双肘、双膝屈曲,用双肘、双膝、头部五点支撑,臀部翘起,保持3至5秒,重复10至20次;②滚床法:屈膝,大腿内侧靠近腹部,十指相扣抱住小腿下端,做滚床运动;③单杠悬吊:双手握单杠,双足离地,坚持3至5分钟。

★笑趴了
孙子问爷爷,为什么爷爷懂得那么多?有很多人都尊重他呢?爷爷告诉他,在给你当爷爷之前的很久一段时间里,我也是别人的孙子。。。
一朋友姓刘,说按族谱下一代得叫刘星啥,我说你要生个女儿就叫刘星雨,多浪漫。
他说不行,我要个带把的,然后取个霸气的名字,刘星锤!!!
今天和我妈去逛街,去水果摊买了几个木瓜。我妈说:“你买那么多干嘛?”我想都不想说:“丰胸!”我妈看了我一眼,然后再拿了几个。。。

停气通知
因小天鹅津泰园商业用户中压封堵需停气
停气时间:2月25日8:00-10:30
停气区域:小天鹅津泰园、警校宿舍、移动局宿舍、世纪观邸一带  

以前国人最关注吃得饱
现在越来越多的人关注“吃得好”
红肉、白肉、水果、蔬菜、主食、粗粮、点心
怎么吃才最健康?
老一辈儿流传下来的经验能帮我们解决不少问题,但是它们都对吗?
营养专家面对这些疑问哭笑不得!
1、老年人吃粗粮多多益善?假!
老年人吃粗粮要适量。
老年人的胃肠道消化功能、肝脏和肾脏功能相对年轻人来说是弱的。如果摄入的粗粮过多,会引起总能量摄入不足,身体所需的一些微量营养素摄入不足,多表现为消瘦,之后机体免疫力下降,容易感冒。
注意:中青年吃粗粮占主食总量的1/3~1/4,老年人吃粗粮占主食总量的1/4即可。
2、不能再吃加碘盐了?假!
很多人不吃碘盐,因为怕自己得甲状腺结节。实际上,甲状腺结节跟加碘盐之间没有直接的关系,它与人的生活压力和生活情绪有关。
碘是人体必需的微量营养素之一,它直接参与人体生物的代谢,与体内的脂肪、蛋白质、糖的代谢密切相关,与人体的生长发育密切相关。如果人体缺碘会引起一系列麻烦,比如:孕妇缺碘生出痴呆儿、地方性甲状腺肿和地方性克丁病。
食用加碘盐对于预防大脖子病效果显著,但是要注意炒菜出锅时再放碘盐防止碘丢失。
3、爱吃糖的人易得糖尿病?假!
糖尿病是有遗传背景或者个体的一些基因方面的变化以及环境之间相互作用,导致胰岛素绝对的分泌不足和相对的分泌不足引发的血糖持续升高,以致引发的一系列代谢性的疾病。
爱吃糖会对胰岛素的分泌造成一定的影响,但它并不是一个必然的因果关系。如果你已经得了糖尿病,必须要严格控制糖的摄入量尤其是精制糖的摄入量,避免糖尿病眼病、糖尿病肾病和一些糖尿病心血管疾病的发生。
4、有心血管疾病的人不能吃鸡蛋黄?假!
有心血管疾病的人,体内代谢胆固醇的能力和健康人相比要差一些。
鸡蛋黄中胆固醇、卵磷脂、B族维生素含量比较高,同时鸡蛋黄中铁含量也比较丰富,所以有心血管疾病的人可以选择食用鸡蛋黄时减半而不是不吃。
5、无糖食品不含糖,可以多吃?假!
无糖食品虽不含蔗糖,但是它里边的淀粉、脂肪却不可忽略。
无糖食品在加工的时候,以甜味剂来代替添加糖,它所使用的精制的米、精制的面本身都有升高血糖的危险。
除此之外,无糖食品在制作时会添加很多油来保证口感,这样它的脂肪就增加了。脂肪增加虽然不升血糖,但是血脂会升高,过量摄入你将面临肥胖的问题。
吃得好不如吃的对!充足的能量来源、丰富的膳食纤维以及不可或缺的微量元素是健康的必要条件。健康生活“吃”出来,从“辟谣”开始!

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