在怀孕的时候，孕妈们看着自己大起来的肚子，肯定会有各种担心和猜想： ❀宝宝长得会像谁啊？ ❀宝宝的胎位正吗？ ❀自己和宝爸的皮肤都比较黑，宝宝会不会也很黑呢？ ❀宝宝会不会随了他爸，长大了也是个痘痘肌啊？那可怎么办啊？ 每个妈妈都想有个健康漂亮的宝宝，对于宝宝的肤色来说，确实会有一定的遗传因素，如果父母的皮肤比较黑，那么宝宝的皮肤也不会太白，其实不只是肤色，宝宝的鼻子，眼睛，嘴巴，身高，甚至是性格，都会被父母的基因所影响。 这个时候，妈妈们就会很担心，既然基因和遗传的因素这么强大，自己是不是就没法生一个白白嫩嫩的小宝宝了？ 其实，也不尽然，只要孕妈在孕期注意一些饮食问题，还是有很大的几率改善宝宝的肤色问题。 " 各位准妈妈和未来的准妈妈们，给你们介绍3种水果，2种蔬菜，1种饮品，这个321，可以让孕妈和宝宝都有好皮肤哦！ " 水果类 说到能改善皮肤的食物，排在第一位的肯定是水果家族。水果富含各种维生素，经常吃水果的人，体内的维生素都是比较均衡的。更重要的是，水果对未来宝宝的大脑发育也关键，那么孕妈们应该吃哪三种水果呢？ 01西红柿 西红柿含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑，经常吃西红柿，既不容易出现黑眼圈，也不容易晒伤。 02猕猴桃 因为它富含维生素C，维生素C对皮肤黑色素的生成有干扰作用，从而可以减少黑色素的沉淀，宝宝的皮肤一定会白嫩细腻，并且猕猴桃还有助于孕妈消除皮肤上的雀斑，如果本身就有雀斑的孕妈，一定不要忽视猕猴桃这个好水果，否则小宝宝长大后也会有雀斑的困扰。 03苹果 苹果含有丰富的维生素和苹果酸，常吃能增加血色素，不仅能使皮肤变得细白红嫩，更对贫血的孕妈们有极好的补益功效。
蔬菜类接下来，讲讲2种蔬菜，其实蔬菜是宝宝皮肤白皙的重要功臣之一。
01胡萝卜
因为它所含的胡萝卜素，有助于维持皮肤细胞的正常生理机能，减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
02西兰花
西兰花含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，可以增强皮肤的抗损伤能力，有助于保持皮肤弹性。 饮品 最后，要说的1种饮品。 01奶制品 豆奶，当然，牛奶对皮肤也很友好，堪称夜间的皮肤伴侣，可以改善皮肤的细胞活性，延缓皮肤衰老，增强皮肤的张力，消除小皱纹，而大豆也毫不逊色，丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性，抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。 "如果，你和你的另一半发质都不是很好的话，孕妈一定要多吃富含维生素B的食物，不仅能让宝宝的发质浓密乌黑，而且还会非常有光泽。 另外，如果想让宝宝有一双美丽明亮的大眼睛，孕妈们一定要多吃富含维生素A的食物，鸡肝最好，它可以很好的帮助宝宝的视力发育。 如果想让宝宝长大高个，那么要多吃富含维生素D的食物，维生素D可以促进骨骼的发育，使人体增高，这种效果尤其对胎儿和婴儿最为明显哦！ "
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发表于 2019-3-13 09:59:17
