图排心理游戏为什么会受欢迎

舒闻铭

近十年的时间里，我们每年都要去乡镇小学关爱留守儿童心理健康，最受孩子们欢迎的游戏，就是我们带去的图排，看到这些花花绿绿的小卡片，孩子们爱不释手，每个孩子都能找到自己喜欢的一堆图片，尤其是他们喜闻乐见的一些图片，如猫、狗、花草、可爱的小朋友等，甚至他们只能在电视看得见的一些可爱动物，图排里都有，如熊猫、老虎、狮子、大象等等，孩子们看见了的、大人们在用的一些时尚商品图片，如手机、电脑、首饰等，我们图排里都有，可以说，留守儿童做图排心理游戏，是他们最开心的时候。

我们还发现，在对留守儿童进行心理健康调查，我们带去的一些量表，他们要么不感兴趣，要么还不理解量表句子的意思，要么还不认识量表中一些汉字，因此，需要心理咨询师给他们解释量表句子的意思。但是，做图排心理游戏就不存在这些麻烦，他们找到自己喜欢的一些图片，然后，在图排记录表里写下喜欢这些图片的理由，不会写的字，他们会很自然地用汉语拼音来代替。我们带回这些图排记录表，就可以对每个孩子进行心理分析，其实，一次图排，就是一次心理测试，很方便很省时。

在长期给留守儿童进行图排心理游戏的过程中，我们还发现，每次活动回来，图排的图片总要少一些，原来，孩子们对自己特别喜欢的图片爱不释手，趁大家不注意，放进自己的衣兜里了，因此，以后我们再去农村关爱留守儿童时，对活动表现积极的额孩子，我们就每人赠送一张他们喜欢的图片，作为纪念，孩子们很开心的。

高考每年都有一次，每年4月份开始，我们的心理咨询师团队，就来到学校，给高考生做心理减压活动，我们也带去了图排，没想到，这些高考生对图排图片的钟爱比孩子们更强，高考生对考试的焦虑，对家庭的眷恋，对未来的憧憬都能在他们的图排里淋漓尽致地表现出来，见其图排，如见其人，一次图排比一次量表测试，会了解更多的高考生心理信息。

我们每年也有关怀空巢老人心理援助活动，没想到，老年人见了图排图片，也很喜欢，人老眼花，也许很多老人看不清书上的字，但是图片上的图像，还是看得清楚的，一般都不需要戴老花眼镜，就能找出很多自己喜欢的图片，对于自己喜欢的这些图片，每张图片，老人们都能讲出自己的一段往事，他们也很喜欢讲自己辉煌的过去，这些老人很喜欢跟我们心理咨询师进行交流，其实，他们是喜欢我们带去这些图排图片，因为这些图片，能照出他们年轻时候的影子。

舒闻铭

心理咨询师给洪湖镇 留守儿童做图排心理游戏

舒闻铭

心理咨询师 给  高考生 做图排心理游戏

舒闻铭

心理咨询师们也爱玩图排  心理督导也需要这个   呵呵

舒闻铭

舒闻铭

讲述自己的图排的心理学意义

图排库的图片，都是大家平时喜闻乐见的一些图片，人物、动物、植物、生活用品等等都有，让来访者在图排库里找自己喜欢的图片，然后在桌面上进行自由排列，这就是来访者的一部作品，然后，重要的一个步骤，就是让来访者讲述自己的图排故事。
看着自己喜欢的这些图片，来访者会打开话匣子，滔滔不绝讲述自己喜欢的这些图片，一张图片就会讲出一个故事，30张左右的图片，来访者会讲述很长时间。其心理咨询的意义十分突出，表现在：
1、来访者倾诉的过程，其实就是一个心理疏导的过程。图片反映了来访者的喜怒哀乐，每一张图片，可能会代表来访者的一段心路历程，讲述中，来访者可以释放负性情绪，缓解心理压力，宣泄自己的苦闷。有的来访者讲着讲着，讲到伤心处，会失声痛苦；有的来访者讲到自己的风光得意处，会心花怒放，好不开心；也有的来访者会讲到自己的坎坷，奋斗历程，或辉煌的过去。
倾诉是指把内心的秘密告诉别人以取得帮助和维持心理平衡的行为。保守个人秘密会导致压抑，弗洛伊德以及其他许多心理治疗家认为倾诉是心理咨询和心理治疗的核心。倾诉可以减少心理和生理问题的发生，不倾诉是很痛苦的，因为它需要用很多认知信息去掩盖它。越是努力地去掩盖内心的秘密，与抑郁有关的心理和生理问题产生的可能性就越大；不倾诉的倾向和焦虑、抑郁以及身体的不适相关；倾诉可以有效地解决问题，如果人们对别人倾诉了心中的秘密，那么他会得到一些如何看待这些秘密的启发，并因此而提高他们把握生活的能力，人们重新思考后会认为原来所谓的痛苦经历并不可怕，而是可以理解的。守秘者往往有一种对问题的歪曲看法，而一旦这种歪曲看法因别人的启发而主动加以纠正，则会从中受益，倾诉不仅会使倾诉者加深对秘密之事的理解而获得认知上的益处，而且还能减少自责等消极情绪的困扰。
2、心理咨询的过程，也是心理咨询师一个耐心倾听的过程。图排恰是咨询师与来访者之间的一座桥梁。心理咨询师不仅倾听来访者的语言内容，而且也注意来访者语言叙述中语调的抑扬顿挫、声音的高低强弱，以及伴随来访者的非语言行为。非语言行为蕴藏的信息，往往比语言行为来得丰富、真实。语言行为是来访者可以觉察的习惯模式，非语言行为则是来访者没有觉察的习惯模式。可以觉察的习惯模式是一种任由来访者操控的适应性反应，让人舒服但带有虚假成分；没有觉察的习惯模式无法由来访者操控，虽毫无修饰、令人难堪但真实自然，是来访者内在的真实声音和真实告白。有些来访者心口不一，在谈到对某事的感受时反复强调自己一点儿也不生气，却满脸通红、拳头紧握，一副要打架的姿势；有些来访者语言高昂有力，身体却后退萎缩。咨询者在聆听来访者的叙述时，要仔细观察来访者的身体动作，才能真正看透来访者的内心世界，设身处地，感同身受，让来访者感动于咨询者的理解与陪伴，自愿地卸下面具，呈现本来的面目，倾吐心声。
在来访者讲述自己的故事、叙述自己经历和现在体验的过程中，他们就能够建构自己的身份地位，并为自己的生活赋予意义和目的。好的咨询师倾听他们的故事，以便帮助来访者认识到这些故事所包含的意义，解释这些故事对于他们自我发展的促进或妨碍作用。讲述故事能让曾经遭受过精神创伤的来访者缓解情绪，无论这些来访者是年轻人还是老年人。当来访者的故事中包含了背后隐藏着的“困难”或“羞耻”时，倾听的治疗作用就更加明显。
来访者之所以来咨询往往都是因为被问题所困，不知怎么解决，不但心智混乱，而且对自己失去信心，不能接纳别人，甚至不能接纳自己、不敢面对自己。
倾听给来访者一个整理自己思绪的机会，帮助来访者理清自己问题所在。咨询者的倾听能把关切和重视传递给来访者，增强来访者的力量和信心，使他有勇气去面对困难、面对自己。
倾听会鼓励来访者承担起在会谈中进行话题选择并确定谈话焦点的责任(Sherry Cormier等，2004)。来访者往往会认为咨询就是向咨询师请教，以求良方。这恰恰是咨询的忌讳。不对来访者进行倾听，就会使咨询师仅仅满足自己去发现问题和解决问题的需要，会导致咨询师把自己看成是专家而不是合作者，也会阻碍来访者在咨询过程中发展自己的责任感和自己解决问题的能力，对咨询者产生依赖。
良好的倾听也为来访者提供正确处理人际关系的示范。通过亲身感受后，来访者学会了倾听的艺术，改善了他们的人际关系。
3、借物抒情，借景抒情。一张图片，具有丰富的内涵，很容易触发来访者心灵情感，如一群动物活动的图片，来访者会借物抒情，表达自己的感想和感慨，这正是来访者内心情感的一种投射，一旁的心理咨询师看在眼里，就了解到了来访者心理和人格特点，知道了来访者的心理困扰与根源。
4、当局者迷，旁观者清，通过来访者对自己图排的讲述，心理咨询师可帮助来访者理清思绪，认识自己的问题。
很多来访者有心理问题与困扰，但是，他们并不知道心理问题的症结在哪，因此，心理咨询师在一旁就要认真地听，通过来访者的图排，帮助来访者澄清问题，寻找问题的原因，这个时候，很多来访者会有山穷水尽疑无路，柳暗花明又一村的感觉，心里豁然开朗，其实，这个过程，就是一次心理咨询。
5、展望未来，信心满满。当来访者讲完自己的图排故事，他们会如负释重，心胸开阔多了，生活还将继续，展望未来，他们信心满满，说自己的打算，定自己的计划和目标。图排的过程，就是咨询的过程。对来访者来说，问题解决了，他们开心无比，感谢不尽；对心理咨询师来说，帮助了来访者，解决了他们的困扰，咨询圆满。因此，图排的过程，恰是一个双赢的过程。

舒闻铭

舒闻铭

见其图排 如见其人

我们喜欢的东西，必是我们见过、经历和使用过的东西，你喜欢也就表明你对这些东西有一份情感，这些东西的图片会使你有身临其境之感，在相机和手机日益发达的今天，我们每个人或多或少珍藏着一些自己喜爱的图片。
你喜欢的图片，就有你喜欢的理由，这就投射了你的心理和性格。尤其是特别喜欢的图片，则投射来你典型的心理和性格特点。图排就是你的一面镜子，镜子里的你就是真实的你。
人都善于借物抒情，看景生情。生活中你会喜欢很多东西，因为这些东西曾服务过你，感动过你，如动物狗或猫，你喜欢它们，是因为它们身上的某些品质让你喜欢或感动，这正是你内心的一种投射。
很多人喜欢旅游。来到户外，我们可以尽情地舒展自己的身心。所谓旅游，旅的是心。平时在家里，除了看书就是这样那样的活动，很少有闲下来的时候，五一黄金周正是放松心情的一个好的机会，可以带着愉快的心情出去旅游的。在户外，能看到那么多的美景，身心得到放松，可以忘掉所有疲惫沉醉在美景中。虽然有些劳累，但是心情很好。我觉得在平时疲惫的生活中，要多出去走走，让疲惫的身躯舒展一下，轻松一下。旅游，是生活中最大乐事。旅游虽然要花去不少钱，但它给人们带来的欢乐无穷无尽。一次愉快的旅游，会使你终身难忘。
　　走向自然，陶冶情操。人长期固定在家和工作单位里，好像鸟禁囚在鸟笼里一般，只不过这“鸟笼”大一点罢了。这样不但生活单调无味，长此下去还会闷出病来。有了“黄金周”，人们有机会去“放飞”一下，走向自然，与大自然亲密接触，外面的世界多精彩呀！
　　长时间围困在钢筋水泥建筑里，终日里听到的是机器的隆隆声、各种车辆的马达声和城市的嘈杂音，一旦换了个去处，面对湖光山色、绿水青山，莺歌燕舞、蓝天白云的大自然，一定令你心旷神怡、流连忘返。你会贪婪地大口大口呼吸清新的空气，会情不自禁地欢呼：“我爱你，大自然，太美了！”如果你有作诗、写作、画画、摄影的爱好，旅游会给你带来许多难得的题材。书上看游记、看电视风光片，哪有身临其境亲身感受来得真切直观。旅游，使你的心潮澎湃，心境开阔，心情舒畅。
　　欣赏风光，增长见识。旅游是个综合性的活动，它具有很大的学问。简单地说，旅游包含着天时、地利、自然、考古、建筑、园林、动植物学、方言、风土人情、饮食文化、地方土特产等。这些我们在旅游中都能碰到，虽然我们不会对这些项目进行特殊研究，但在旅游中，不妨做个有心人，有必要了解一下，权且把旅游的过程当作一个考察学习增长知识的过程。
　　俗话说：“见多识广”，旅游是个“流动的大课堂”，我们在旅游中能看到各种稀奇古怪的东西，能听到许多奇闻逸趣和民间传说，也能尝到天南海北的名菜佳肴和风味小吃。旅游中，不但要饱眼福，也要饱口福。“吃在旅途”很值得回味。
　　旅游健身，增强体质。旅游，顾名思义，就是旅行游览的意思。说明旅游中包含着运动。旅游中运动最多的莫过于行路和登山，因此可以说，旅游不知不觉给人带来了一次锻炼身体的机会。
大自然的美丽风光吸引了你，尤其是某处的风景，甚至令你流连忘返，看着这些你喜欢的风景照片，会使你看景生情，这个过程，恰好就投射了你的内心世界，是你内心世界的一个记录。
我们每个人都有自己的为人处世态度，有自己的人品，这些信息反映在日常生活中的点点滴滴中，图片上的物资和东西，正是你生活中常见的，常使用的，你对这些物资和东西产生了一种特殊的感情，你说出这些特殊感情因素，其实，就投射了你的内心世界，包括你的价值观和人格。
生活中，每个人或多或少都有自己的困扰，如人际关系困扰，情感困扰，以及家庭关系困扰，这些都会反映在你喜欢的图片中，你非常喜欢的图片，其理由正是你典型心理特点和人格的投射和反映。
生活和工作中，我们每个人都有自己的学习榜样和崇拜的人物，你为什么要去学习他们，崇拜他们，那是因为他们优秀的品质和精神，值得你去学习。
榜样的力量是无穷的。树立榜样有助于树立正确的人生理想，指引人生方向，探索奋斗轨迹。生活中不乏各种光辉的形象，时刻鞭策着人要努力奋斗，追求理想。人生的价值在于追求，命运在追求中改变，思想在追求中升华。有了榜样，就如找到了自己的行为准则。从榜样中，学会了待人，学会了接物，学会了如何去奋斗，学会了如何实现生命的价值。有了榜样，就如找到了一面明镜，明镜里反射出许多自身的问题。教育提醒着人克服困难，摒除杂念，努力学习，修身养性，认真工作。有了榜样，就如找到人生的目标，目标就在眼前，它永远激励我们不懈奋斗，勇于拼搏，排除万难。某个人物值得你去学习，令你崇拜，这正是你内心世界的一种反映和投射。
相信大家都会有自己的座右铭，座右铭本指古人写出来放在座位右边的格言，后泛指人们激励、警戒、提醒自己，作为行动指南的格言。历史上，许多中外名人都有自己的“座右铭”。古今中外的成功人士几乎都有自己的人生格言——座右铭。
座右铭是一种激励、警戒自己，作为行动指南的格言。它的作用可以勉励自己，鞭策自己，或约束自己行为的准则。此外，可以使自己自觉进行道德品质修养。古今中外，无论名家学者，还是众民凡人，多有自己的座右铭，象一面镜子天天照，似一股清泉常常洗。例如：马克思所喜欢的座右铭是思考一切，周恩来则以“活到老，学到老，改造到老”为座右铭。
来访者在图排中，选择了自己喜欢的名言警句图片，则反映出自己的一种精神需求。正所谓，你的选择，正是你的一种心理投射。
图排是一组你喜欢的图片的集合，你喜欢的这些图片，代表了真实的你，它们是你内心世界的一个缩影，你的心理和性格，都可以在你的图排里窥见一斑，因此我们说，见其图排，如见其人。