记老年人的贴心人、优秀心理咨询师黄旭

舒闻铭

共筑家庭和谐 安享天伦之乐

——记老年人的贴心人、优秀心理咨询师黄旭

在疫情防控常态化的新形势下，提高老年人的心理健康水平，切实有效的做好老年人的心理疏导，使老年人在身心愉悦的状态下更好的安度晚年，是我们每个社会工作者义不容辞的责任。荆州市社会心理学会副会长黄旭就是这样的人。

一次，心理门诊来了一位80岁的华奶奶，说最近自己情绪低落，失眠，睡不好觉，咨询后得知，华奶奶年轻的时候，就与丈夫脾气不和，丈夫为转业军人，年轻时即情绪暴躁，经常对她辱骂，发脾气，甚至打人。转业后被分配到荆州工作，能力强，但因与领导同事搞不好关系，在一个单位呆的时间不长，后被发配到农场工作，在农场时因政治原因入狱十年。华奶奶认为老伴大男子主义，自己又要照顾家里还要伺候他，丈夫稍不满意就骂人，还在孩子面前骂自己，对家庭，对孩子缺乏责任心。就是现在，他脾气还是老样子。听完华奶奶的唠叨，针对她的心理困扰，黄老师给她提了一些建议：

1、找到他发脾气的原因：首先要了解丈夫发脾气是出于什么原因。了解了根本原因，才能有针对性地和他交流沟通，倾听他的感受和表达自己的感受。只要丈夫认识到自己情绪上的错误，他一定会改变自己的脾气不再惹你伤心。

2、不要与其吵架：丈夫发脾气也许是肝火太旺，遇事不顺心。所以当丈夫发脾气时，你千万不要再火上加油与其吵架了。否则，只会激发矛盾，造成一发不可收拾的残局。丈夫发脾气的话，有很多原因，有希望你安慰下他的意思，也有希望你理解他的意思。

3、记得多聆听：聆听是最好的缓解丈夫发脾气的状态。仔细聆听还有一个很大的好处就是，让你很清楚地了解对方发火的根源以及给对方安慰和理解。努力聆听对方，男人会认为你是真的在注重他当时的情绪。这种尊重也会让其有所收敛。如果你了解丈夫的性格，他是属于那种自己一个人待着会慢慢调控情绪的人，不如就不要去搭理他，让他独自去缓解不爽的心情，等他自我调节好了再去跟他说话。

4、平时说话语气缓和婉转：与脾气坏的老公说话时，要将自己的说话语气放缓，心平气和。让对方觉得你是和气很友好的。委婉地说话会让他舒服很多，这就是一个聪明的女人的做法哦!有意识地让丈夫看一些影视作品，内容都是讲好丈夫都是怎么对待妻子的，让他向剧中人学习收敛和改善自己的脾气。

华奶奶跟心理咨询师交流近一个小时，感觉心情好多了，并表示按黄老师说的与丈夫交流和相处。

荆州市社会心理学会联合荆州市民政局与荆州市慈善总会，撰写和录制了百集老年人生启示录有声读物，黄旭利用业余时间一个人就录制了40多集，该有声读物通过微信朋友圈传播后，先后就有40多位政协委员，积极点赞，认为写得好，朗读得好，传播了正能量。

关爱是一缕春风，温暖着每一个走过严寒的老人的心，关爱是一把火炬，照亮了每个历经黑暗的老人的旅程；关爱是一个港湾，抚慰着那些特殊困难的老人。如果人人都具备了关爱的美德，那么老人们的生活将会更加绚烂多彩，社会就会越来越和谐和美好。希望老年人老有所养、老有所医、老有所敬、老有所学、老有所为、老有所乐 。（学会办供稿）

舒闻铭