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荆州区隔离点心理疏导纪实

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发表于 2021-8-15 13:19:54 | 显示全部楼层 |阅读模式
       新冠肺炎疫情防控,是一场意志的较量,更是一场身心的考验,自本轮疫情发生以来,荆州市社会心理学会与荆州区红十字会一道,联合组建了25名资深心理咨询师的心理疏导团队,为荆州区8个隔离点的隔离人员提供心理疏导,使隔离人员避免产生恐慌和焦虑心理,增强战胜疫情的信心。
镜头一
      心理咨询师张伟,他积极加入社会心理学会疫情防控心理疏导团队,被分配到荆州区“隔离区6、7栋群”和“维也纳酒店防疫群”,进行线上心理疏导工作,他任劳任怨,勤勤恳恳,经常晚上11点多,还能看见他跟那些因为焦虑而睡不着觉的隔离人员进行交流互动,针对比较共性的焦虑与失眠心理困扰,他给出了建议;
       1、接纳现实。新冠病毒的传播让人认识到,疾病的威胁是人生的重要组成部分,接纳眼前的种种未知和不确定性,接纳并不是无奈,而是让内心感到平静,让思维更加接近现实。
  2、建立信心。人们内在的信心最为重要。没有信心,你可能没被新型肺炎击倒,倒有可能被自己制造的恐慌所击倒。同时,对政府处理新疫情要充满信心。
  3、调整心态。对于新冠病毒,要在战略上藐视,战术上重视,要以科学的态度对待。德尔塔病毒固然传播很快,但只要按政府的疫情防控要求进行预防,就能打赢保卫战。因此,不要在心理上人为地夸大新冠病毒的危害性,既不能盲目乐观,麻痹大意,也不能天天焦虑不安。
  4、建立新的生活适应方式。以往的工作和生活方式被打破,你要迅速根据现在的实际情况建立起新的生活适应方式,去适应隔离生活。比如:网上学习,听听我们每天发送的战疫情心灵启示录等。
       5、学会情绪放松。要科学安排休息时间,睡不着,可按社会心理学会推送的催眠放松音频练习等。
镜头二
      心理咨询师毛纯芳,她工作在荆州区“浩然酒店四川、湖南、江苏隔离人员微信群”,这里的隔离人员比较多,其中焦躁的多,抱怨的多,情绪压抑的多,她几乎插不进话,但是,她瞅准机会,把社会心理学会录制的缓解焦虑音频,撰写的心灵启示录文章的帖子及时发进去,并积极与隔离人员互动,受到隔离人员好评,她在工作日记中写道:
       在隔离群里工作的这一段时间里,虽然有些辛苦,但是,我看到了更辛苦的防疫工作人员,他们自己都累得快要撑不下去了,但是一旦隔离人员有需求,他们都会及时的进行解答和安排。隔离人员从一开始的焦虑和烦躁,慢慢地,他们的心也平静下来。虽然有时有些牢骚情绪,但他们的内心还是很相信政府的,感谢政府给他们在生活上的帮助,相信政府能够很快战胜这次疫情。同心战疫,隔离人员看到了党和群众力量,在这里大家就像一家人一样,相互帮助,谁心情不好的时候,就会有其他的隔离人员出来发个抖音进行开导。这些都让我很感动,在这样的非常时期,大家心是在一起,相互帮助,共克时艰。
镜头三
      心理咨询师王方枝,她工作在荆州区“北门中学隔离微信群”,由于德尔塔病毒传播性快、发病时间短、威胁性大等特点,给不少市民及隔离人产生很多影响,如敏感、紧张、焦虑、无助等,保持良好、稳定、乐观的情绪对隔高人员相当重要。为了帮助他们宣泄负性情绪,缓解压力,王方枝采取了倾听、问候、共情,表示理解,并给于心理支持,有针对性运用呼吸放松法为他们缓解压力与紧张。
      在工作日记中,她写道:我第一天进群的时候,先观察一个多小时,瞅准时机有针对性发言,开始鼓励、温暖被隔离人员,虽然北门中学隔离点不比其他酒店条件好,但大家同在一起隔离,没有隔离爱,互帮互助,谁有困难,只要在群里一发言,就会有人出来出主意,谁情绪波动大,群友就想办法安抚,比如发个段子,拍个抖音,真正体现出办法永远比困难多。我印象最深的是赵奶奶带着五岁小孙女在隔离,由于孙女小不理解,吵着要回家,赵奶奶很无奈,也很烦躁,我通过倾听,理解赵奶奶的辛苦,然后我教给赵奶奶一些亲子游戏,让其多与孙女互动,来安抚小孩子情绪。最后,赵奶奶说:我是一名普通群众,但是,我生活在有大爱的荆州,感到幸福无比。
      在荆州区各个隔离点开展心理疏导服务的心理咨询师还有很多,如文芳、李刚英、李雅青、何春洪、蔡庆翠、王敏、王菁、邓开琴、黄旭、刘虹、罗艾明、陈海蓉等。疫情就是命令、防控就是责任。她们不分日夜,不畏辛苦,放弃了与家人团聚的时光,只因她们的身份叫心理咨询师,她们的使命就是为人民服务!

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 楼主| 发表于 2021-8-15 13:22:04 | 显示全部楼层

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