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早安好心情：成年人情绪稳定的秘诀之一，就是把对他人的期待放到最低。
天气：多云转晴，17℃-7℃，建议穿厚外套、毛衣等服装。
【空气炸锅版蒜香排骨】
1、调个秘制酱汁：1勺生抽、1勺料酒、1勺蚝油、40g蒜末、5g姜末、1/3勺白胡椒粉和1/6勺盐。
2、500g排骨洗净沥干水分后，加入酱汁，抓匀后腌半小时。
3、腌好的排骨放入预热至180℃的空气炸锅，炸16分钟左右，5分钟左右翻一次面。
【荆州在沪签约九个项目】
11月5日、6日，荆州搭乘进博会东风，召开专场项目推介会，招商引资。共签约9个项目，涉及金额30.4亿元，主要集中在制造业领域。最大的项目为联仕（昆山）化学材料有限公司投资15亿元的高纯度化学电子品项目。
【城区两条公交线路调整】
因江汉北路（五中—沙市区教育局）西面2021年11月7日进行雨污分流改造施工，且原行驶路线工农路（江津中路——荆沙大道）雨污分流改造施工仍在进行中，27路、35路区间将于2021年11月8日起行驶路线调整为走长港路、园林北路，其余运行路段、运营信息不变。
【荆州一单位上榜省级名单】
11月8日，省委改革办公布第三届湖北改革奖表彰名单，向社会予以公示。表彰名单显示，全省疾控体系改革和公共卫生体系建设等10个项目，湖北碳排放权交易中心有限公司等10家企业，公安县城市运行协调指挥中心等10个单位，桂小妹等10名个人入选第三届湖北改革奖。
【开发区开展燃气安全检查】
连日来，荆州开发区对辖区企业、村居进行了冬季燃气安全生产专项检查，重点做好燃气设施普查和隐患普查的基础上，督促燃气企业加快燃气管网更新改造，确保企业、居民用气安全。
【鄂将新建3.5亿平米商品房】
近日，省住建厅印发《湖北省城镇住房发展“十四五”规划》，提出让城镇居民住有所居，住有宜居。到2025年，我省新建商品住房累计供应面积约3.5亿平方米。
【神十三航天员首次出舱】
北京时间2021年11月8日1时16分，经过约6.5小时的出舱活动，神舟十三号航天员乘组密切协同，圆满完成出舱活动全部既定任务，翟志刚王亚平安全返回核心舱，神十三航天员首次出舱活动圆满成功。
【保供电取得阶段性成效】
据国家电网网站消息，目前国家电网经营区域电力供需形势恢复常态，保供电保民生取得阶段性成效。电煤供应明显增加、并网发电能力明显提高、有序用电规模明显减少。
【新东方计划成立农业平台】
11月7日，俞敏洪直播时表示，新东方未来计划成立一个大型的农业平台，将会和几百位老师通过直播带货帮助农产品销售，支持乡村振兴事业。他表示，新东方将停止最大业务，接近1500个教学点要退租，课桌椅还要再送至少8万套。
【韩国白菜价格上涨超53%】
最近不断上涨的食材价格，令韩国主妇们愁眉不展。韩国农业部门统计显示，近期白菜价格不断攀升，同比上涨53.4%。此外，干大蒜、粗盐等辅料也普遍涨价，小葱的价格涨幅更是超过六成，每公斤批发价达到约合人民币50元。
无线荆州网友@刘仁平： 荆沙河的变迁 原帖链接
【晚上这个时间洗澡最助眠】
《睡眠医学评论》上的一项研究发现，睡前1—2小时洗个热水澡，与睡前不洗澡的人群相比，洗个热水澡显著缩短睡眠潜伏期，快速入眠，而不是辗转反侧难以入眠。然而，研究人员也表示，在睡前2小时或更早洗澡，可能会诱发困倦感，但不会明显缩短睡眠潜伏期。
【性价比最高的3种运动】
《柳叶刀》刊登过这样一项研究：通过对8万人、10年的追踪，寻找不同种类体育锻炼和全因死亡率的关系。结果表明，“性价比”最高的3种运动分别是以下3种：
第一名：挥拍运动。包含网球、羽毛球，能降低47%全因死亡率的风险。
第二名：游泳，能降低28%全因死亡率的风险；
第三名：有氧运动，能降低27%全因死亡率的风险。
专家提醒：每次锻炼45~60分钟，一周运动3~5天，就能获得最高的“健康收益”。冬天跟生命君一起锻炼吧！
这些海鲜，阳性！
11月6日
据海关总署网站消息
因在产品外包装样本中
检出新冠病毒核酸阳性
海关总署对三国的三家企业
采取了紧急预防性措施
海关总署对马来西亚1家企业采取紧急预防性措施
因从进口自马来西亚1批次冷冻带鱼的1个外包装样本中检出新冠病毒核酸阳性,按照海关总署公告2020年第103号的规定,全国海关自即日起暂停接受马来西亚水产品生产企业PLAU KEE LIVE&FROZEN SEAFOODS SDN. BHD.(注册编号为CN051)的产品进口申报1周。
海关总署对俄罗斯1艘捕捞运输船采取紧急预防性措施
因从进口自俄罗斯1批次冷冻真鳕鱼的1个外包装样本中检出新冠病毒核酸阳性,按照海关总署公告2020年第103号的规定,全国海关自即日起暂停接受俄罗斯捕捞运输船BELOMORSK LLC ?FC ?Virma?(注册编号为CH-05P)的产品进口申报1周。
海关总署对印度1家企业采取紧急预防性措施
因从进口自印度1批次冷冻墨鱼的1个内包装样本中检出新冠病毒核酸阳性,按照海关总署公告2020年第103号的规定,全国海关自即日起暂停接受印度水产品生产企业M/s. A.S. Enterprise(注册编号为1310)的产品进口申报1周。
来源：海关总署、央视新闻
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