第四期心理健康加油站——什么是逆商

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本期嘉宾：荆州市精神卫生中心 盛娟嘉宾简介：心理治疗师，长江大学兼职心理咨询师，毕业于三峡大学，本科。曾在上海精神卫生中心儿童青少年心理科进修半年，参加连续三年的国际儿童青少年心理治疗培训班，从事精神科临床、科研、教学工作近二十年，熟练掌握常见精神疾病的诊疗，擅长儿童青少年情绪行为障碍的诊疗。亚专科门诊：儿童青少年心理障碍。

我们每个人都是社会人，没有人可以一辈子待在家里、父母的身边当“温室的花朵”，总要走上社会迎接机遇和挑战，而这个过程中总会有一些麻烦要处理。面对挫折和挑战，你的选择是迎难而上，还是逃避退缩呢？今天，我们请到了荆州市精神卫生中心盛娟，来聊一聊当孩子遭遇挫折，身处逆境，家长该如何帮助他们成长的那些事。

我们常说失败是成功之母，哪怕跌倒了一万次，只要再爬起来一次，也是一种成功。可放眼身边，有太多孩子别说跌倒一万次，跌倒一次都难以承受，脆弱的玻璃心让人又心疼又害怕。

什么是逆商？

逆商（Adversity Quotient，简称AQ）全称逆境商数，一般被译为挫折商或逆境商。它是指人们面对逆境时的反应方式，即面对挫折、摆脱困境和超越困难的能力。

逆商高的孩子，在面对挫折时，能够积极应对，把压力转化为动力。相反，逆商低的孩子，在面临困难时，很可能会出现一蹶不振、甚至是走向极端的情况。

那究竟是什么原因导致孩子逆商低呢？

导致孩子逆商低的原因

现在家庭大多都是独生子女，很多家长对孩子十分溺爱。父母溺爱孩子的心理，对孩子成长不利的。我们中国有一句古语：“惯子如杀子”。这句话是永恒不变的真理。家长过度保护孩子，过分溺爱，还会养成孩子以自我为中心，自私自利，很难适应集体生活，容易出现挫折感，人际关系紧张，使孩子心理发育不成熟。

家长溺爱的危害，家长包办代替，使孩子较少面对困难，父母之所以会包办替代孩子的事情，多半是因为看到孩子做事太费力费时，不如自己三下五除二地做完了事。这种想法，对孩子的成长并不利。

都说家长是孩子最好的老师。现在，知道了孩子逆商低的症结所在，接下来就要思考一个问题，家长该如何正确培养孩子的逆商呢？

培养孩子的逆商 做好123

1.父母要善于倾听。作为父母首先要接纳孩子的任何情绪，倾听是最有效的帮助孩子疏导情绪的方式。当孩子回到家开始大倒苦水，诉说苦闷时，父母千万别急着打断他们，也别急着给孩子支招和提建议，一定要让他们先把心里的垃圾倒干净后，再采取下一步的安抚和引导。

2.告诉孩子正确的情绪发泄方式。孩子受挫后心情都不好，父母如何对待孩子的坏心情，如何帮助孩子疏导他们的情绪，如何教会孩子自己进行情绪管理，这些都是学问。父母绝不可滥用权威，随意压制孩子的情绪。家庭应该是孩子最放松的场所，应该是让孩子感到最舒心的地方，孩子在外面受了气，回来如果能向父母倾吐苦闷，能得到父母安抚，心情自然就能阴转晴，不至于积郁心中。

3.让孩子学会等待与延迟满足。学会等待和忍耐，这是每个人度过逆境所必备的能力。孩子的容忍力不是与生俱来的，而是父母在日常生活中慢慢培养起来的。在日常生活中，当孩子想要什么时，父母可以适当地延迟一下再满足他，让孩子通过等待的过程学会忍耐。次数多了，孩子就会明白：我需要付出一定的时间、耐心才能得到这个东西。