请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版

无线荆州

 找回密码
 立即注册
搜索
热搜: 活动 交友 discuz
查看: 11037|回复: 0

手脚冰凉有原因!了解4种情况,改善手脚冰凉情况

[复制链接]

240

主题

245

帖子

1178

积分

管理员

Rank: 9Rank: 9Rank: 9

积分
1178
发表于 2022-2-23 10:23:43 | 显示全部楼层 |阅读模式
1、阳虚
在日常生活中,可能会因为一些不良的生活习惯造成阳虚,阳虚患者一般都会有这几个表现:一年四季手脚冰凉,非常怕冷,哪怕是炎炎夏日也会觉得冷,面色苍白没有血色;
生活中经常吃冷饮、寒凉的食物、长期熬夜、服用凉性药物、长期疲劳、消耗过度等都会损伤体内阳气,造成阳虚。
对于这种情况,建议在日常生活中要少吃一些寒凉的食物,特别是海鲜、冰淇淋、凉菜一类的,夏天也建议吃常温或者热的食物,可以多吃一些像牛肉、羊肉、核桃、韭菜之类的具有温阳功效的食物;
一年四季不管是什么时候都要做好保暖措施,如果可以建议每天都用热水泡脚,促进血液循环。
2、气血不足
人体内气血不足也会造成手脚冰凉的情况,一个人气血不足一般都会有脸色苍白憔悴、视力降低、经常头晕眼花、头发干枯发黄、容易脱发、做事没有精神等症状;造成气血不足的原因有:长期压力过大、焦虑、营养不良、一些慢性疾病等。
对于气血不足,建议调整心态,保持一个积极乐观的心态,建立规律的作息,早睡早起,不要经常熬夜,忧思过度;保养自己的脾胃,毕竟脾胃是气血的生化之源,所以要饮食均衡,三餐规律,可以多吃一些莲子、小米、百合、大枣、枸杞等食物。
3、虚不受补
虚不受补的人群通常会有这样一个特征,就是明明自己的手脚很冰凉,非常怕冷,但是当自己吃一些温热食物的时候,却发现,只要一吃就会上火,完全补不了,而且脸上还经常长痘,容易口腔溃疡。
对于虚不受补的人群来说,吃降火的东西,容易损伤体内的阳气,反而会导致体寒加重,但是补阳气呢,又容易上火,所以就比较麻烦,这时候就要注意,既要温补阳气,又要降火,可以食用这些食物:用莲子、黄豆、核桃、绿豆搭配煮粥;黄连、肉桂、茯苓搭配煮水喝,效果都还不错。
4、穿衣问题
现在很多的年轻人,穿衣服都只追求好看,所以哪怕是寒冷的冬季,穿衣也会露出脚踝,这样的情况下,手脚自然会冰凉;针对这种情况,建议当天气变冷的时候,就要及时添加衣物。
当发现自己手脚冰凉的时候,就对照以上4种情况看看自己属于哪一类,然后按照相关的建议去做,那么关于手脚冰凉的症状一定能有良好的改善;
很多人都不是很在意自己手脚冰凉的问题,这其实是一个非常不好的现象,特别是女孩子,时间长了还会影响生育,所以要重视。

来源:今日头条

本帖子中包含更多资源

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

QQ|Archiver|手机版|小黑屋|无线荆州 ( 鄂ICP备11009347号-3 )

GMT+8, 2022-9-26 21:04 , Processed in 0.072525 second(s), 11 queries , MemCache On.

Powered by Discuz! X3.4

© 2001-2017 Comsenz Inc.

快速回复 返回顶部 返回列表