3.11早堂面：给你老公看 爱做家务的男人糖尿病风险低

荆州社区-楚风

早安好心情：没有信手拈来的幸福，也没有不劳而获的成功。专注当下的每一刻，用心做好每一件事，你就会离理想的生活越来越近。




天气：晴天，27℃-14℃，建议穿长袖衬衫、牛仔裤等服装。



【糖醋小排】
1、排骨剁好之后汆烫，洗干净滴干水份。
2、热锅后热上1大匙的油，把排骨倒入。
3、翻炒至排骨表面变得焦香，加入冰糖不断翻炒至冰糖溶解，排骨表面裹上糖色。
4、倒入料酒，水和所有的调味料，大火煮滚转中火加盖焖煮20-30 分钟或至排骨变软。
5，然后大火收汁，出锅撒上芝麻即可。





3月9日，位于荆州古城新北门外的人民北路太湖港桥加固维修工程现场，一派繁忙景象。此次加固维修将在不改变桥梁现有外观，保持与古城风貌一致的情况下，进一步提高该桥桥梁荷载等级，满足现有交通量需求，保证桥梁长期安全运营。

【荆州开展消防产品检查】
“3.15”国际消费者权益日将至，日前荆州市消防救援支队沙市大队联合市场监督管理部门开展消防产品专项检查。此次行动中，两部门共检查10余个消防产品销售单位，查获50余件不合格和假冒伪劣消防产品。

【又一重大项目落户开发区】
3月9日，利尔化学股份有限公司年产5万吨精草铵膦及化工新材料项目正式签约落户荆州开发区，这是该区大力开展以商招商收获的又一硕果。项目总投资65亿元，分期建设，投产后年产值过百亿。

【荆州一站式解决矛盾纠纷】
3月9日，荆州区人民法院入驻荆州市社会矛盾纠纷调处中心的办案法官敲响开庭第一槌，通过简易程序审理一起物业纠纷案件。这标志着市社会矛盾纠纷调处中心真正实现了矛盾纠纷“一站式”闭环解决。

【964处绊脚桩将被全清除】
自今年2月16日起，荆州市城管执法委统筹协调主管及产权单位，对城区市管81条道路“绊脚桩”进行大规模清理。目前，已清理632处，本月底城区内的964处绊脚桩将全部清理完毕。

【荆州区五优五差股室公布】
近日，荆州区“双优化”专项治理活动领导小组公布了荆州区“五优五差股室”名单，荆州区信访局综合办信股等获评“五优股室”，荆州区住建局建筑业管理股等被评“五差股室”。

【工信部：限制商品过度包装】
近日，工信部明确限制商品过度包装，月饼及粽子包装层数不应超过三层，控制除直接与内装物接触的包装之外所有包装的成本不超过产品销售价格的20%。

【女子诈骗亲朋好友上百万】
去年，江苏南京的王女士在好友唐某的介绍下，参与了一个“投资项目”，号称投资1万单日利息50元。起初，王女士顺利地拿回了利息和本金，便逐渐加大投入，直到发现钱拿不回来了。此时，唐某承认，自己之前投资欠了数10万元无法偿还，就通过刷单投资的方式诈骗了32人，均是其亲朋好友，诈骗金额上百万元。目前，唐某已因涉嫌诈骗被批捕。

【首位猪心脏移植病人去世】
全球首位接受猪心脏移植的人在3月7日死亡。大卫-班尼特于1月7日在美国马里兰大学医学中心接受了手术，但手术仅维持其两个月的生命。外科医生使用的是经过基因编辑的猪的心脏，而这次手术实验被认为是挽救班尼特生命的最后希望。班尼特的家人对医院最后的努力表示感谢，并希望班尼特的移植手术可以“成为希望的开始，而不是结束”。

【苹果1.8米连接线卖949元】
3月9日，苹果春季发布会推出全新外接显示器Studio Display，该产品随附一根1米长的霹雳 4 Pro连接线。根据苹果官网显示，新上架了一根长1.8米的连接线，售价949元。此外，还即将推出一根3米长的，售价1169元。



无线荆州网友@唐杰： 荆州气温骤升，花儿争相绽放 原帖链接



【转存！如何科学喝水？】
你的喝水方式健康吗？喝水过快、过多、过少、过凉、过烫是心脏最怕的5种喝水方式。如何科学喝水？建议①勤喝水，每次三四口；②慢慢咽，不大口灌水；③喝够量，成人每天至少喝1500毫升；④学会吃蔬菜水果，从果蔬中摄入水分；⑤运动大量出汗，可以喝点淡盐水。

【饭后犯困的原因找到了】
◆碳水化合物吃太多。碳水化合物能帮助人体生成更多数量的血清素。一方面，血清素可以促进积极的思维和调节情绪;另一方面，能够平衡睡眠周期，所以吃太多会让人感到困倦，特别是一些精制的碳水化合物，如白米饭、白面包、烘焙食品、高糖食物与饮料等。

◆摄入大量色氨酸。与碳水化合物一样，色氨酸能促进血清素生成。色氨酸存在于某些富含蛋白质的食物中，如奶酪、鸡蛋、鱼、猪肉、大豆、菠菜、螺旋藻、豆腐等，控制食用量可在一定程度防止犯困。

◆吃得太丰盛。吃过一顿大餐后容易犯困，这是因为丰盛的饭菜会造成血糖水平突然上升，而葡萄糖水平的快速上升意味着能量很快被消耗，因而造成疲倦。

吃七分饱、少吃垃圾食品、晒晒太阳、打个盹，都有助减轻饭后的困倦感。

【爱做家务的男人糖尿病风险低】
一项对1.3万名35-78岁的中国城市男性进行的研究发现：在考虑年龄、高血压、糖尿病家族病史、吸烟、体重指数、腰围等相关因素后，与从不做家务活的男性相比，每天做家务活不超过2个小时的男士患糖尿病风险减少了20%，超过2小时的男性患糖尿病风险降低了40%。

水晶花之雨

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老伙计

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