4.1早堂面：今天起，这些新规将影响你的生活

荆州社区-楚风

早安好心情：减少无效社交，定期扔掉没用的东西，让自己的生活更干净明快，可能会给我们带来意外惊喜。


天气：多云，16℃-8℃，建议穿厚外套、毛衣等服装。

【电饭煲懒人焖鸡】

1、一只三黄鸡洗净去头、去内脏，砍下鸡爪，剪去指甲。为入味，用竹签在鸡身上扎些小孔。
2、腌料：碗里放入4勺料酒、4勺生抽、2勺老抽、2勺蚝油、1勺糖和半勺盐搅拌均匀。
3、淋在鸡上，用手给它做个马杀鸡，揉搓均匀后腌制半小时。剩余的酱汁别扔。
4、半块姜切片，1把小葱切段。电饭锅内胆上涂上少许油，底部铺上姜片和葱段。
5、放上腌制好的整鸡和鸡爪，倒入剩余的酱汁，按下煮饭键（煮约32分钟）；第一次煮完成后，开盖将鸡翻个面，再次按下煮饭键（煮约32分钟）。
6、出锅前把锅内酱汁涂抹于鸡肉表面，撒上葱花和熟白芝麻即可。



近日，荆州区公安分局成功打掉一个“收销”手机的犯罪团伙，抓获嫌疑人3名，找回来历不明手机64部。

【荆州首家"灯塔工厂"诞生】
3月30日，世界经济论坛公布13家最新全球“灯塔工厂”名单，美的冰箱荆州工厂名列其中，成为我市首家、我省第2家全球“灯塔工厂”。

【市科技馆清明正常开放】
4月2日（周六）至4月5日（周二），荆州市科技馆对外正常开放，4月6日（周三）至4月7日（周四）闭馆休息，4月8日（周五）起恢复正常开放。

【洈水旅游快速通道加快建设】
松滋洈水旅游快速通道被誉为“荆州最美旅游公路”，目前，该项目松滋城北主线段、城区段已完工，正在进行城南主线的施工。

【公安县警方破获系列诈骗案】
近日，公安县公安局斗湖堤派出所联合“破小案保民安”专班，破获冒充领导招摇撞骗系列案件，抓获犯罪嫌疑人员2名。目前，案件正在进一步侦办之中。

【全国十大考古新发现揭晓】
3月31日，2021年度全国十大考古新发现评选结果在京揭晓，包括湖北云梦郑家湖墓地在内的10个项目成功入选。

【万科取消所有高管层级】
万科昨晚披露的年报显示，其2021年实现合同销售金额6277.8亿，营业收入4528.0亿；归属于上市公司股东的净利润225.2亿，同比下降45.7%。31日的业绩会上，万科郁亮就净利润近腰斩致歉，并表示万科已取消集团合伙人层级，即通常意义上的高管，所有人都要下沉到前线。

【中国鳗鱼消费总量超日本】
我国鳗鱼相关餐饮商户数量连续两年大幅增长，鳗鱼菜品种类已达6万余种，近1000万中国人每月至少吃一次鳗鱼。目前，我国鳗鱼消费量占总产量的60%-70%，消费总量逐渐赶超日本。

【知名男星患失语症息影】
3月31日，好莱坞巨星布鲁斯-威利斯的家人发布声明，称他患上失语症，将正式息影。他的女儿表示：“非常感谢你们一直以来的爱、同情和支持，我们一家将团结一心度过难关。”据悉，威利斯曾出演《虎胆龙威》《第六感》《赤焰战场》《第五元素》等作品。




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【带状疱疹最好三天内治疗】
带状疱疹是由“水痘-带状疱疹”病毒感染引起的。它对人的损害不止皮肤，皮疹只是表象，实质上是支配此区域的（感觉）神经节和神经纤维出现了炎症和损伤。皮疹通常持续3~4周，最终疱疹破裂、渗出、结痂并愈合。发疹后24~72小时内为黄金治疗期，应尽快使用抗病毒药物，同时予以增强免疫力、营养神经等治疗。急性期疼痛控制得越好，带状疱疹恢复越快，后遗神经痛发生率越低。

【改变进餐顺序就能减肥】
很多人在饥饿时，会选择先吃鱼肉类，且空腹时，人们的食欲旺盛，进食速度很快，根本无法控制脂肪和蛋白质的摄入量，能量自然也过剩了。如果先吃蔬菜，然后吃蛋白质，最后吃高血糖反应的碳水化合物，不仅有利于控血糖，对减肥也是很有帮助的。具体来说，“纤维类→蛋白/脂肪类→碳水类”这个吃饭顺序，对健康比较好，也就是先吃素菜，再吃荤菜，最后吃主食。

今天起，这些新规将影响你的生活

星星之火123

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