荆州优秀心理咨询师事迹集锦（一）

舒闻铭

题记

       心理援助在社会治理现代化过程中发挥着越来越重要的作用，如良好社会心态的培养和塑造、社会矛盾的预防和化解、民众幸福感获得感的影响和激发等。心病还须心药医。对于一些不良情绪，就需要完善情绪疏导机制，化解焦虑和愤恨，帮助群众更好地认识和处理取舍得失的问题，从而更好地对待自己、对待他人以及对待社会。积极开展心理援助工作，能推进社会主义核心价值观落地生根，引导理性平和的社会心态，凝聚起干事创业圆梦的社会正能量。同时，提供心理援助服务，不仅可以引导人们正确处理社会和人际关系，预防或减少冲突出现；还能够提供情绪支持，有效降低由社会适应问题带来的负面情绪，潜移默化的哺育出积极向上的社会心态。

      今年来，荆州市社会心理学会开展了一系列心理援助公益活动，如中高考心理减压与疏导公益活动、疫情防控心理疏导公益活动、社科普及进万家活动以及关爱留守儿童心理健康蓝丝带行动等，先后有40多名心理咨询师志愿者参与了这些公益活动，涌现出很多优秀的心理咨询师，宣传优秀心理咨询师事迹，传播正能量，让社会更文明，更美好！

舒闻铭

舒闻铭

打开心灵的门窗 让阳光进来

——记我市优秀心理咨询师陈子

    陈子老师，从参与荆州市社会心理学会举办的心理咨询培训，到成为会员，总共不到两年的时间，但她对心理学的执着以及满满的爱心，无不让广大会员们感动，受到社会一致好评，作为社会心理学会的新生力量，她的精神与事迹，值得广大心理咨询师们学习。

   一、中高考生的减压使者

   中高考考生考前心理压力大，是一种很复杂的情绪和心理现象，它是由一定的应考情境引起，以担心为基本特征，以防御或逃避为行为方式，受个体的认知评价、人格因素和其他身心因素制约的考试时常见的一种心理现象。表现为：一听说要考试就紧张起来，考前睡不好觉，考试时出现情绪紧张、心慌意乱、记忆卡壳等现象，某些平时学习成绩不错的学生，一到考试就慌了手脚，无法发挥自己应有的水平。因此，考前，考生们很需要进行心理疏导。

    从四月份开始，社会心理学会积极开展中高考考生心理减压与疏导活动以来，陈子老师总是积极报名参与这些公益活动。在心理疏导过程中，她总是耐心倾听考生们的倾诉，一次，她接待了一名叫彤彤的高考生，她因为与好朋友闹矛盾，关系僵，影响了复习，于是求助。

    彤彤：有时候我烦恼的时候，不想说话，她却一直在旁边说个不停，让我更烦恼，还有的时候，我一个人去食堂，不想和她一起去吃饭，她却说我冷落了她，就这样，在埋怨中，我们的关系就疏远了。

    陈老师：与她关系疏远了，现在你心里有些不好受，说明她在你心中还是比较有分量的。

    彤彤：是的，心里确实有些难受，其实她还是有很多优点的，从她身上我可以学到很多我不知道的知识。

    陈老师：说说看，是哪些因素，导致你们关系疏远了呢？

    彤彤：就是因为我成绩不好、心情糟糕的时候，她一点也不理解我，还一直说笑话，我很反感。

    陈老师：她说笑话，不就是为了让你开心吗？

    彤彤：不是的，我难过的时候，就不喜欢别人说笑话，就想安静些，她能理解我，安静地陪我就好了。

    陈老师：你可以试着告诉她你的感受，彼此能更适应些。

    彤彤：我跟她说了的，可她还是这样。

    陈老师：每个人性格不同，行为方面就会有些差异，她可能外向开朗些，你有些内向安静，朋友间不可能做到百分之百让彼此都满意，改变别人是比较困难的，关键是去适应彼此，交朋友要看对方的优点、长处，谅解对方的短处与不足，这样产能交到好朋友。

    彤彤：您说得很在理，我想想看……

    陈老师：适当的时候，找个台阶让她下，你们还可以继续做好朋友。

    彤彤：嗯！是这样的，我试试看，谢谢老师！

    像这样的案例，在今年的中高考心理疏导活动中，陈老师还接待了很多很多……

  

   二、打赢疫情防控“心理战”

    疫情防控期间，被隔离的人员会出现焦虑、恐惧及过度恐慌。甚至有人过度夸大疫情的实际危险性，不利于疫情防控。因此，抗击疫情，做好心理疏导同样重要。受文旅区政府部门邀请，今年来，社会心理学会派出一批心理咨询师参与文旅区疫情防控心理疏导工作，陈老师在社会心理学会群里看到消息后，立刻就报名了，积极参与文旅区线上心理疏导，工作任劳任怨，从不计较个人得失。陈老师用自己专业的心理疏导知识，点燃求助者的心灯；用自己无私的付出，协力打赢疫情防控“心理战”。

   三、守护希望 助力成长

    留守儿童的心理健康问题并非“一日之寒”，而是有一个长期的形成问题，影响因素也很多，主要与家庭，学校、以及学生自身心理素质等等因素都是密不可分的。充分地了解孩子们各方面情况与原因，才可以做出有效的改善措施。其中，最核心的原因是家庭因素。绝大多数情况下，这些孩子都是由其爷爷奶奶来看管，或是借住在其他亲戚的家中。实际上，不管是爷爷奶奶，还是其他亲戚，虽然作为孩子们的看管人，却对他们的关心与照顾上远不如父母在身边。此外，这些孩子本就缺少父母关爱，没有安全感，而且没有形成自身成熟的认知，心理承受的能力比较脆弱，于是遇到问题的时候更是无人可以倾诉。这样的情况下，孩子们会不自觉的形成不愿意和其他人交流，而总是活在自己的世界里，孤僻又孤独。

    5月23日，文旅区某中学发生一起2名学生意外坠楼事件，导致住校学生十分恐慌，受文旅区教育部门请求，希望能派心理咨询师给学生们做心理疏导，晚上快11点，社会心理学会立即在群里发布了消息，陈老师看到后，二话不说就报名参加，24日上午，她与其她几名心理咨询师一道，来到学校，为学生们开展心理疏导服务，效果很明显，受到文旅区政府部门和全校师生的热烈欢迎。

    学生的信任和渴望，让陈老师十分感动，她时刻把很多孩子们的心理困惑挂在心上，用心守护着每一份真诚和信任，同时用自己的专业知识引导学生积极地面对周边的人和事。

   与心灵相约，与健康同行。陈老师表示：青少年的心理健康问题已经成为了全社会关注的热点问题。未来，将继续虚心学习、深入思考，希望能为推进未成年人心理健康服务、护航学生心灵成长，继续献出一份力量。

舒闻铭

陈子在四机学校为中考生做心理疏导

陈子在开发区实验中学为中考生做心理疏导

陈子在北门中学为高考生做心理疏导

陈子和心理咨询师团队为开发区实验中学中考生服务

舒闻铭

心的天空 让我们帮你点亮

——记我市优秀心理咨询师王菁

    王菁老师，是荆州市社会心理学会常务理事，也是社会心理学会老资格会员，十多年来跟随社会心理学会参与了一系列心理援助公益活动，如中高考心理减压与疏导公益活动、关爱留守儿童心理健康公益活动、心理门诊公益活动、疫情防控心理疏导公益活动等，其对心理援助工作的执着及奉献精神，无不令广大会员钦佩，她充满活力，很有亲和力，深受很多儿童和青少年喜欢。

一、调整心态 自信应考

    中高考是人生极短的一个片段，但它是一个重要片段，中高考如登山，登山的意义不在于登至山顶，而在于登山过程中的努力、对山顶的美好遐想和途经的风景，甚至登山带来的疲惫和辛酸，那种感受应该是登山人最珍惜和向往的。处于备考阶段的中高考生承受着巨大的心理压力，复习迎考任务繁重，缺乏充分的休息和放松，精神上长时间内处于紧张状态，心理应激水平明显升高，是导致一些学生心理失衡的重要原因。今年四月份，一年一度的中高考心理减压公益活动即将开始，她在社会心理学会工作群看到招募志愿者的消息后，第一时间就报名参加，几乎参加了今年社会心理学会去的所有中高考学校，她接待的求助者数不胜数，一名叫婷婷的高考生很急切地找到王菁老师，倾诉自己的烦恼与压力：

    婷婷：我平时成绩还不错，但我这次没有考好，马上三调的成绩单就要公布了，老师找我谈话了，问我是不是发挥失常，这次竟然比上次考得还要差，我感觉对不起父母和老师，压力好大，怕下次还是考不好。那个每次比我考得差很多的同学，这次名次居然前进了很多，我更是失落。

    王老师：考前保持积极的心态很重要，越接近高考，比的就是心态，积极的心态，有利于考试的发挥和考出好成绩。因此，现在你要以一颗平常心，将“怕考不好怎么办”转变为“我怎么样复习才能考好”，将“关注高考结果”变为“注重高考的过程”，因为，好的学习过程一般都会赢得好的结果，所谓功到自然成。同时，也要做好思想和心理准备，正确面对挫折和失败，人生在世，不如意之事常有，出现逆境也是常有的事情，逆境，不等于是绝境，用不着垂头丧气。有志者常把战胜困难和逆境作为攀登新的高峰的阶梯。以坚强的意志，充满着信心，自信地跨过逆境以后，便会在人生大道上迈出更大的步伐，取得意想不到的胜利和欢乐。

    婷婷：嗯，听您这么一说，我放松多了，就是没有考好，老喜欢纠结这事。

    王老师：已经过去的考试反思一下不足就行了，不用花太多时间与气力去纠结，你要看准你的考试目标，重新调整自己的情绪，一步一步继续往前走。

    婷婷：明白了，一切向前看，谢谢老师！

    王老师：向前看，往前冲，你要做到让你自己满意，相信自己！

像这样的案例，王老师今年在北门中学、沙市六中以及开发区实验中学等学校还接待了很多很多，王老师总是不知疲倦、耐心地给考生们做心理辅导。

二、关爱留守儿童 让世界充满爱

    我市农村留守儿童约15万，在留守儿童中，父母双方均外出打工的占70% ，其中由祖辈照看的留守儿童有82% ，18%托付给亲戚或由其他人代管。由于家长长期在外务工，留守儿童大多由祖辈或相关亲戚监护，家长与孩子的沟通、交流较少，并疏于对孩子的管理，更谈不上对孩子进行应有的家庭教育。因此，留守儿童在生活、学习乃至行为、心理等方面较同龄儿童相比，存在问题较多，且十分突出。主要表现在：留守儿童内向孤僻心理、悲观抑郁心理、冲动暴躁心理、自卑心理、敏感脆弱心理、敌对心理和厌学心理等，这样的孩子很需要进行心理疏导与帮助。

   受文旅区教育部门邀请，今年5月24日上午，王菁老师作为活动召集人，与其她几位心理咨询师一道，来到文旅区中学，就该校比较突出的留守儿童心理问题，为该校七年级寄宿学生开展心理援助活动，受到文旅区政府部门和全校师生的热烈欢迎。  

三、积极面对疫情 我们一定赢

    今年以来，全国各地疫情多发，防控形势严峻。疫情不仅威胁着公众的身体健康，也影响着人们的心理健康。人们难免会产生一些诸如紧张、恐惧、焦虑等负面情绪，影响着工作与生活。受文旅区政府的邀请，市社会心理学会派出志愿者小分队，积极在文旅区开展心理疏导线上服务。王老师又是率先报名，积极参与文旅区疫情防控心理工作。

    实现心理健康，获得幸福阳光。展望未来，王老师说，不忘初心，将用自己的心理学知识，一如既往地为社会为人民为荆州做出自己应有的贡献。

舒闻铭

王菁在开发区实验中学，为中考生做心理疏导

王菁在北门中学，为高考生做心理疏导

王菁在文旅区中学，为留守儿童做心理疏导

王菁在沙市六中，为中考生做心理疏导

王菁和心理咨询师团队为沙市六中中考生服务

舒闻铭

为心护航 让快乐不打烊

——记我市优秀心理咨询师刘虹

    刘虹老师，荆州市社会心理学会理事，是社会心理学会新生力量，从参加心理学理论培训，到加入社会心理学会，再到成为社会心理学会理事，也只有两年多的时间，但是，她对心理学的热爱和对群众无私奉献精神，是令人感动、鼓舞的，社会心理学会的精神传承与发展，离不开一批新生力量的默默贡献与支持。

一、坚持不懈 永不放弃

    对于初中生来说，尤其是初三学生，迎接他们的是残酷的考试。现在的中考压力与往年相比更大，因为现在的中考一锤定音，以五五式的入学率，对学生入学进行分流，这便意味着将有至少40%的学生会步入职业中学，与普通高中学习无缘。为此，面对残酷的“赛制”，很多初三的孩子都显得十分的紧张，特别是处于分数临界线的学生，更是寝食难安，家长见此状况也不免忧心忡忡。

    自四月份开始，荆州市社会心理学会就成立了中高考心理减压与疏导志愿者服务队，刘虹老师就是志愿者中的佼佼者，期间，她接待了众多中、高考考生的心理求助，在荆州区四机学校，一名叫雅雅的中考生愁眉苦脸地来到刘老师咨询点前，一坐下，就开始倾诉自己的烦恼与焦虑，她诉说道：我生活在一个不和睦的家庭，每天放学回家，就看见父母吵架，我不得不硬着头皮去劝架，觉得生活好累，我性格也不好，总是缺乏坚持性，从小就这样，习惯了，上次考试才200多分，对未来感到好迷茫……

   听了雅雅同学的倾诉，刘老师运用共情技术，让其尽情宣泄不满情绪，待其心情平静后，开始帮助她分析学习上不能坚持的原因，鼓励其找出对一件事情专注的方法，面对来自家庭和学习上的压力，刘老师教她学会运用呼吸放松法来缓解压力与焦虑情绪，通过半个多小时的交流，雅雅说现在心情好多了，表示将尽最大努力开始中考冲刺。

    类似这样的考生心理求助案例，刘老师在学校和社区，还接待了很多，刘老师说：帮助别人，最开心的还是自己。

二、为心灵打开一扇窗 给自己多一些阳光

    4月11日，刘虹老师代表社会心理学会，参加了市社科联组织的社科理论骨干培训班的学习，学习后，她用更高的政治站位、科学的社科素养，为学会工作献计献策。湖北省第十一届社会科学普及宣传周荆州分会场，其活动指导思想是：坚持以习近平新时代中国特色社会主义思想为指导，深入贯彻党的十九届六中全会和省委十一届十次全会、荆州市第六次党代会精神，以迎接宣传贯彻党的二十大为主线，着眼凝聚群众、引导群众、以文化人、成风化俗，广泛开展内容丰富、形式多样的社会性、群众性、经常性社科普及活动，不断提升公众思想道德素质和人文社会科学素养，为党的二十大胜利召开营造良好舆论氛围，为湖北加快“建成支点、走在前列、谱写新篇”提供坚强思想保证。为落实荆州市委、市政府“知荆州、爱荆州、兴荆州”主题宣传教育活动工作部署，进一步激发广大市民群众爱祖国、爱家乡的热情，建设鄂中省域区域性中心城市贡献智慧和力量。

    接到市社科联的通知，社会心理学会积极组织心理咨询师志愿者，开展心理科普进万家活动，刘老师按照学会要求，积极在社区宣传心理健康知识，对中、高考生和困境人员积极进行心理援助，支持社会心理学会圆满完成社科普及宣传任务。

三、守望相助抗疫情 关心关爱见真情

    疫情之下，不同群体会面临不同的心理困扰。奋战在一线的医护人员、公安民警、基层干部、志愿者等等，工作任务重、节奏快、负荷高、压力大，时间久了难免会心情“感冒”，一些呆在隔离点的群众，正常的生活秩序被打乱，人际关系疏离，也容易产生各种不安不适情绪。这些问题如果不能及时疏解，可能会对防控大局造成消极影响。所以，做好心理疏导也是抗疫工作的重要一环。

    按照社会心理学会的工作安排，刘虹老师积极报名参加在文旅区开展的疫情防控线上心理疏导工作，她积极做好疫情相关心理危机干预工作，向群众提供心理支持、心理疏导服务，有效预防和减轻疫情引发的心理问题，为社会的和谐稳定做出了贡献。

   心的天空，让我们帮你点亮。刘虹老师在平凡的心理疏导工作岗位上兢兢业业，任劳任怨，并取得显著的成绩，刘虹表示，将以社会心理学会的关心为动力，不断完善自身的综合素质，勤奋工作，开拓进取，为我市心理疏导工作和群众的心理健康作出自己应有的贡献。（学会办）

舒闻铭

刘虹参加社科理论骨干培训班学习

刘虹给中考生做心理疏导

刘虹积极进行社科普及宣传


刘虹和志愿者团队在一起

舒闻铭

心理没有完美 只有更美

——记我市优秀心理咨询师王敏

    王敏老师，市社会心理学会常务理事、二级心理咨询师、职业技术学院副教授，社会心理学会老资格会员，多年来积极参与社会心理学会举办的公益活动，多次被社会心理学会评为优秀心理咨询师志愿者，其中，2020年获得我市战疫情“心理疏导冠军”。

一、用您一份爱 撑起一片天

    在农村有这样一个弱势群体，他们的父母为了更好地生活，远走他乡离开年幼的孩子，外出打工，用勤劳获取家庭收入，为社会经济发展作出了贡献，但他们却留在了农村家里，与父母相伴的时间微乎其微，也有父母双双外出去繁华都市打工。这些本应是父母掌上明珠的儿童集中起来便成了一个特殊的群体——留守儿童。荆州农村留守儿童有十多万，由于家长长期在外务工，留守儿童大多由祖辈或相关亲戚监护，家长与孩子的沟通、交流较少，并疏于对孩子的管理，更谈不上对孩子进行应有的家庭教育。因此，留守儿童在心理、生活和学习等方面较同龄儿童相比，存在问题较多，尤其是心理问题，十分突出，留守儿童的关爱和保护工作已引起社会广泛关注。

    王敏老师十分关注留守孩子的心理健康，多次参加社会心理学会组织的关爱留守儿童心理健康蓝丝带行动，受到社会各界一致好评。一次，王敏老师在中学开展心理健康教育活动时，就接待一名心事重重、15岁、名叫明明的同学的求助：

    明明：我从小就知道父母离异了，父亲好逸恶劳，母亲外出打工，我跟奶奶长大，感到特别无助，谁都依靠不了，奶奶没文化，也不理解我，有时候，忍不住会冲奶奶发火，可过后又特别后悔，奶奶很辛苦，爸爸自己不挣钱，找奶奶要钱，我却还和奶奶吵架，真是不应该，想快点外出打工，好好回报奶奶，但自己又小，又没这个能力……

    王老师：谢谢你的信任！你在困惑的时候能主动找咨询师寻求帮助，说明你很聪明，解决问题的方法也非常正确，你是一个有主见的孩子。你想报答奶奶，说明你是个善良的孩子，但你也意识到了自己目前的能力是有限的，这个认识正确。

    明明：谢谢王老师的夸奖！面对这样的家庭处境，您说我应该怎么做才好呢？！

    王老师：你现在年纪还小，正是学知识的时候，安心好好读书，毕竟奶奶还能供你读书，而且妈妈也没失去联系，在你完成学业的过程中，妈妈也有责任为你提供物质上的帮助，你要善于求助妈妈，相信妈妈不会放下你不管的。

    明明：对！应该去找妈妈，您不说，我就忘了。

    王老师：现在你觉得周围的人谁都无法帮助你，就奶奶对你最好，但奶奶又没有文化，什么都不懂，现在你已经15岁了，马上就16岁了，你可以考虑，在家里你来当家，安排奶奶及你的生活，同时，抓好学习，相信你和奶奶的生活会好起来的。

    明明：谢谢您的鼓励和指点……

    这样的案例，在王敏老师的工作笔记里还记录了很多，王敏说：在人生的过程中，态度决定命运，而这态度正是由人的心理决定，没有良好的心态，处理起自己的事情来相对来说有些困难。在孩子们成长的过程当中，每一个阶段心理总会有变化，这就需要人学会调节自己的心态。没有健康的心理，就没有健康的人生，人要心理健康，就需要心理咨询师的帮助。

二、与压力和解 和乐观牵手

    每年的中高考，父母的期盼，恩师的嘱托，即将见分晓。每到此时，很多中高考生都会面临心理紧张，压力过度，导致失眠、食欲不振，甚至影响考试发挥的情况。不少学生过于关注考试结果，很多有心理压力的考生说的最多的是，万一考不好怎么办？考不上理想的学校怎么办？因为对结果的强烈关注，导致压力过大。中高考临近，尤其是高考生，很多学生把高考看做独木桥，认为如果高考考不好，未来就没有希望，因此会造成压力过大。模拟考试后，成绩处于一本线到二本线之间以及高分数段的学生更容易焦虑。这些在分数线边缘的孩子担心自己从一本线掉到二本线上，他们通常认为，一分之差可能改变命运，因此给自己施加较大的压力。另外高分段的考生，目标特别明确，很多高考生都瞄准顶尖高校，一旦考不上，心理落差较大，因此考前给自己施加的压力也过于沉重，这些学生很需要进行心理援助。

    王敏老师每年都参加了由市社会心理学会组织的中高考心理减压与疏导公益活动，很多情况下还是主讲老师，得到她心理帮助的中高考生不计其数，王敏老师多次受到社会心理学会的表彰。

    敞开心中一片天，放飞心理健康梦！心理疏导工作之路漫漫，需要每位咨询师不懈地努力，王敏老师一路真诚走来，留下了许多坚实的足迹，正像被她帮助过的孩子们期待的那般：永远那样地优雅、从容、自信，在心理疏导工作的道路上越走越宽，越走越幸福！

舒闻铭

王敏在四机学校为中考生做心理疏导


王敏在开发区实验中学为中考生做心理疏导


王敏在北门中学为高考生做心理疏导


王敏和心理咨询师团队在北门中学服务