0927早堂面：明日起，调整！

荆州社区-楚风

早安好心情：翻过心上的坎，才敢攀登脚下的山；跨过心里的沟，才能逾越眼前的河。面对未知别害怕，你的每一次努力，都在增加面对这个世界的底气。



天气：多云转阴，28℃-20℃，建议穿长袖、长裤等服装。



【海苔炒饭】

1、午餐肉切粒煎至两面微黄，蛋液（3个鸡蛋搅匀）炒约1分半钟至凝固，分别盛出备用。
2、中火热锅热油，倒入约300g剩饭和100g玉米粒，翻炒约3分钟至粒粒分明。
3、加 1勺蚝油+2勺生抽+半勺老抽，再加炒鸡蛋+午餐肉粒，来3大勺拌饭海苔，关火，用余温翻拌均匀即可。




近日，荆州市公安局交通管理局在辖区开展“零点行动”中，查获一起酒驾违法行为。经核实，这名驾驶人曾3次酒驾受过处罚，此次已是第4次酒后驾车。

【新建市委党校即将投用】
全市重点项目——中共荆州市委党校迁建项目自去年年初开工以来，经过一年多的紧张建设，目前正在准备最后的竣工验收，新党校即将投入使用。

【监利市入选国家级试点】
近日，民政部确定监利市为全国“深化乡村地名服务，点亮美好家园”试点区，试点时间为2022年9月至2023年4月。

【荆州1人上榜全省十佳】
近日，2021-2022年度“湖北省十佳农民”名单发布，共10人摘此殊荣。其中，监利市红城乡合兴村、监利嘉润农机专业合作社理事长杨永智榜上有名。

【首笔！荆州市成功办理】
近日，市民徐先生在荆州住房公积金中心申请的加装电梯提取公积金业务已经划款到账，成功办结。这也是自去年12月20日中心出台《荆州住房公积金中心支持老旧小区改造加装电梯提取住房公积金实施意见（试行）》以来，我市既有住宅加装电梯提取公积金受益的第一人。

【方特将推"国风潮玩节"】
国庆长假期间，方特将精心推出融合百戏大联弹、热血红歌会、无人机光影秀及主题烟花秀的“国风潮玩节”主题活动，与广大游客一同欢度国庆，表达对祖国的美好祝福。

【《楚国成语故事》出版】
近日，由纪南文旅区编写的课外读物《楚国成语故事》正式出版。本书共选取50个故事，旨在让学生了解楚国文化，学习楚人精神，培养家国情怀，开启生活智慧。

【小伙985毕业4年后重考中医】
26岁的荆州小伙李先俊，从重庆大学毕业4年后，今年被湖北中医药高等专科学校中医学专业录取。他说：“把中医学好是我明确的目标。”他还表示，如果未来有专升本的机会，一定会再去深造。

【湖北体育消费券又来了】
第一轮第三批“惠动湖北”体育消费券将于2022年9月30日至2022年10月14日每天中午12：00投放一次，共投放15次，前一日未被领取的消费券实行滚动投放。届时，全省17个市州的消费者（含外省在鄂人员）打开手机定位后，抢领所在市州区域的消费券。

【老妇佯装遛狗贩毒被抓】
近日，宜城独居老妇深居简出，一旦有人联系买毒品，她就牵着狗佯装出门，将毒品藏进楼道消防栓箱内。自以为天衣无缝，殊不知已纳入警方视线，抓捕现场老妇跪地求饶。后警方成功抓获吸贩毒人员8人，缴获麻果1.1万颗，冰毒300克，毒资51万，管制刀具2把。

【“一箭双星”发射成功】
9月25日，我国在太原卫星发射中心使用快舟一号甲运载火箭，以“一箭双星”方式，成功将试验十四号和试验十五号卫星发射升空，卫星顺利进入预定轨道，发射任务获得圆满成功。

【陈某某被撤销教师资格】
25日，海南省万宁市教育局通报称，大同中学教师陈某某通过微信对女学生进行言语骚扰事件情况属实。经研究决定对陈某某撤销教师资格，全市教育系统一律不允许再聘用。

【出门没拔充电线家被烧】
近日，浙江杭州一某居民楼发生火灾，所幸杭州消防救援及时，未造成人员伤亡。经实地勘察发现，起火房间有一根被烧毁的数据线，且仍保持通电状态，线头连接床铺且保险丝已被烧融，最终认定起火原因系电器线路引发火灾。提示：闲置或使用完的电器应及时断电。

【妈妈浙大读博成儿子学妹】
近日，浙江金华市中心医院护士陈岚告别工作了29年的医院，考上了浙江大学医学院护理专业2022级全日制博士研究生，成为了自己儿子的“学妹”。据悉，她的儿子童者去年考入浙大农学院茶学专业。得知消息，儿子有点紧张，表示要和妈妈“要一起加油！”

【河南近百只山羊跳崖坠亡】
近日，河南辉县市回龙附近挂壁公路上，一群山羊突然跳崖坠亡。据附近知情人称，山羊跳崖怀疑是因突然出现的汽车，致使头羊受惊，随后引起羊群跟随头羊跳崖，一百多只山羊有九十多只跳下60多米高的山崖死亡。死亡的山羊已经及时亏本卖出，损失十多万元。

【南极洲雪中发现微塑料】
近日，科研人员从南极洲最大的冰架——罗斯冰架沿线的不同地点采集了19个雪样本，在每个样本中都发现了微塑料，这可能意味着微塑料正在破坏生态环境，即便是被科研人员称为地球上“最干净”的地方——南极洲也无法幸免。

【辉瑞CEO二次感染新冠】
据路透社消息，美国辉瑞公司首席执行官 （CEO）艾伯乐当地时间24日表示，他的新冠病毒检测结果呈阳性。“我感觉很好，没有出现症状，”艾伯乐表示。报道提到，艾伯乐上一次感染新冠是在今年8月15日。 ​


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【5类食材烹饪前必须焯水】
很多食物烹调过程中都需要焯水，好处包括：①使蔬菜的颜色更鲜亮，如菠菜、茼蒿等绿叶菜；②去除草酸，如苋菜、马齿苋；③去除部分亚硝酸盐，如香椿；④破坏毒素，如芸豆、扁豆等含皂素和植物血凝素的食材；⑤去除异味，如豆腐。

【睡前1-2小时洗澡助眠效果好】
对很多人来说，累了一天回家洗个澡是一种解压方式。你一般是几点洗澡的？医学期刊《睡眠医学评论》上的一项研究发现：睡前1-2个小时洗澡，仅需10分钟就能比较明显地提高个体的整体睡眠效率，拥有更好的睡眠。研究人员提醒，在睡前2小时或更早时间洗澡，可能诱发困倦感，但不会明显缩短睡眠潜伏期。

★笑趴了
◆悬崖上一小老鼠挥舞着短短的前爪，一次又一次跳下去努力学习飞翔，旁边母蝙蝠看着它摔的头破血流，忧心的说：它爹，要不告诉它，它不是咱亲生的！

◆女儿语文作业有个成语叫孤掌难鸣，问我是什么意思？
我说意思就是一个手掌拍不响，她辩驳道：怎么打不响？
我说你试试？你们以为她会扇我耳光？错，她竟然打起了响指。
一脸惊愕的我竟无言以对。

◆老公想喝水催促女儿说“快给爸爸倒水，爸爸噎着了。”
催了两遍宝贝不动，又说“快，爸爸噎得不行了！”
女儿瞟了他一眼悠悠拿起水杯说“噎住了说话还这么快，骗小孩呢？”

明日起，调整！

据微信公众号“中国人民银行”消息，为稳定外汇市场预期，加强宏观审慎管理，中国人民银行决定自2022年9月28日起，将远期售汇业务的外汇风险准备金率从0上调至20%。



来源：中国人民银行微信公众号

汪昌进

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