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早安好心情：自己的生活不能等别人来安排，要亲手去创造。只有规划和设计、争取和奋斗、调整和改变，才能一点一点实现理想的生活。纵使不会事事如意，但你可以骄傲地说，我曾全力以赴，没有留下遗憾。早安！
天气：多云转小雨，12℃-22℃，建议穿大衣、卫衣类服装。
【西蓝花酿香菇】 步骤： 1.把香菇清洗干净，切去根蒂；把香菇，刻出花刀。 2.香菇蒂切成碎末，西蓝花切成小块。 3.香菇和西兰花焯水备用。 4.热锅，放入食用油，放入香菇碎和姜末；翻炒。 5.加酱油、水淀粉、少许食盐，搅拌。 6.把沥干水的香菇和西蓝花，一起放入翻炒均匀，收汁即可。
【粉黛乱子草"点靓"荆江河畔】 近日，临江仙公园的粉黛乱子草迎来盛花期，这里早已成为网红打卡点之一，它让公园充满了生机与趣意，也为长江增添一抹亮色。
【荆州成为全国投资热土】 刚刚过去的9月，荆州招商引资捷报频传，今年前三季度，荆州新签约6个百亿元项目，总投资额782亿元。截至目前，全市新签约亿元以上项目733个，签约总金额4082亿元，完成全年招商引资目标的122%，同比增幅93.4%。 【城区公交的士有序恢复】 连日来，荆州城区公交线路逐步恢复,出租车行业也有序复工。目前，出租车行业目前实行单双号轮流上路行驶。荆州公交集团有序恢复了大部分的公交线路,从疫情期间的3条恢复至现在的31条线路,驾驶员每天按要求做核酸,实行一天一检。 【物业服务"红黑榜"出炉】 日前，荆州市住建局发布2022年第三季度荆州市物业服务项目“红黑榜”。水木香郡、城南御苑、湘荆国际等小区物业上榜“红榜”；中环城市花园、阳光家园、奥园学府里等小区物业上榜“黑榜”。 【春来片区改造接近尾声】 今年4月起，沙市区胜利街道文星楼社区春来片区开始升级改造。目前，春来片区改造工程已进入尾声，改造完成后，春来市场将变身为商户经营规范、环境干净整洁的新型市场，共惠及51栋居民楼2637户居民，大幅提升居民获得感和幸福感。 【仙鹤造纸基地全面开建】 国庆假日期间，石首仙鹤纸基新材料项目征迁工作全部完成，项目建设步入快车道。按照项目方施工计划及当前工作进度，力争2023年9月底完成5条造纸生产线建设并投产运行，2023年12月完成4条制浆生产线建设，项目全面投产运营。
【创新方法大赛湖北赛区开赛】 10月18日，2022年中国创新方法大赛湖北赛区正式开赛，来自全省的111支队伍，以线上形式比拼技术创新方法、管理创新方法及其他创新方法在研发、生产、学习、生活中的实际应用，胜出队伍将角逐全国冠军。 【加油券来了！今晚开抢】 2022“惠购湖北”消费券第三轮第三批将于10月19日20:00面向省内消费者发放。此批消费券新增了加油券、专项券两种新券种。 【天河机场将恢复曼谷航线】 极目新闻记者昨日获悉，南航计划从10月底开始复航武汉—曼谷、武汉—马尼拉国际客运航线，加上已经在运营的武汉至伊斯坦布尔、伊斯兰堡、香港三条航线，届时，南航在武汉天河机场运营的国际和地区航线将恢复至5条。 【26年育成13个小麦新品种】 襄阳粮食年产量稳定在95亿斤左右，其中小麦产量占全省的40%以上，面积、品质均居全省之首。襄阳市农科院推广研究员——“麦子妈妈”张道荣和她的团队，26年来育成13个小麦新品种，其中一个新品种填补了我省2000年以来“国审”小麦品种的空白。 【湖北十大热门景区出炉】 国庆假期以来，急剧变化的天气加速了赏秋旅游进程。日前，携程发布的《2022“温泉 赏秋”旅行指南》显示，本地游和周边游仍是今年赏秋旅行市场的主力军，十堰武当山、黄石天空之城、襄阳古隆中、武汉江滩观光夜游等位居省内十大热门景区。 【黄山启动"先游后付"】 近日，黄山旅游正式启动了“先游后付”信用游项目，游客登录专属页面，就可以0元预订景区门票、索道票，免押金入住酒店。这也让黄山成为了全国首个可以先游玩后付款的景区。对于游客来说，这种模式可以降低游览的消费门槛，更加灵活地安排行程；对商家而言可以促进订单的转化，更好地提升旅游服务质量。 【全国秋收进度超七成半】
农业农村部最新农情调度显示，截至目前，全国秋收进度超过七成半，各地加快推进秋粮收获。
【页岩气勘探获重大突破】 中国石化18日发布消息，中国石化西南石油局在四川盆地页岩气勘探获得重大突破，评价落实地质资源量达3878亿立方米。
【英国取消减税措施】
英国新任财政大臣17日表示，将取消上月宣布的几乎所有减税措施，以确保英国经济稳定。英国首相特拉斯当天公开承认，其领导的政府在制定相关政策时犯了错误。
【本泽马获2022年金球奖】 金球奖主办方《法国足球》官方日前宣布，效力皇家马德里的法国球员本泽马获得2022年金球奖，这是本泽马职业生涯第一次收获这一奖项。2021-22赛季，本泽马以出色的表现帮助皇家马德里队夺得欧洲足球冠军联赛、西甲联赛和西班牙超级杯三项赛事的冠军。
【俄乌交换200余在押人员】 俄乌交换200余名在押人员，这是乌克兰危机2月升级以来双方规模最大的交换在押人员行动之一。
【香菇的营养价值及功效与作用】 香菇，为白蘑科真菌香菇的子实体。其味甘、性平，归肝、胃经，并含有30多种酶和18种氨基酸，且人体所必需的8种氨基酸中，香菇就含有7种。具有健脾开胃、化痰理气、解毒、抗癌等功效。主要用于治疗神倦乏力、纳呆、消化不良、贫血、佝偻病、高血压等病症。那么，香菇有哪些营养价值及功效与作用呢？
1、降压、降脂 香菇有降压、降脂的功效。因为香菇中含有氧化酶、嘌呤、胆碱、酪氨酸等营养成分，能抑制体内胆固醇升高和肝脏中胆固醇的合成，并可减少血液中胆固醇含量。因此，可起到很好的降血压、降血脂、降胆固醇的作用。此外，还可预防动脉硬化、肝硬化等疾病的发生。
2、增强免疫力 香菇有增强免疫力的作用。因为香菇中含有香菇多糖，可提高巨噬细胞的吞噬功能。同时，还可促进T淋巴细胞的产生，并提高T淋巴细胞的活性。对于风寒者可适当吃些香菇，有助于增强机体抵抗力和免疫力。
3、益智健脑 香菇有益智健脑的功效。因为香菇中含有高达16种氨基酸，其中7种为人体必需的氨基酸。而氨基酸有促进大脑发育的作用。此外，香菇中还含有较高的蛋白质和多种微量元素，经常食用香菇对智力发育非常有利。此外，香菇的水提取物对过氧化氢有清除作用。可起到很好的美容养颜、延缓衰老的作用。
4、预防癌症 香菇有预防癌症的作用。因为香菇中含有的香菇多糖具有抗病毒、抗肿瘤、增强免疫功能的作用。同时，还含有能够直接进入癌细胞抑制其增殖的双链核糖核酸，适当食用香菇可防止癌细胞转移。因此，可起到很好的预防癌症的作用。
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发表于 2022-10-19 15:42:19
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