1108早堂面：取快递高峰期将至，专家最新提醒

荆州社区-楚风

早安好心情：幸福与否，心态很重要。所谓好心态，就是不盲目攀比、不斤斤计较、不纠结过往。当你积极善待生活，日子也会变得美好。愿你能用好的心态，活出属于自己的精彩。




天气：晴天，24℃-13℃，建议穿长袖、长裤等服装。


【番茄虾仁炒饭】

1、250g香米洗净入锅，根据个人喜好倒入高出大米3mm-5mm的水，中小火煮10分钟，焖5分钟，盛出一碗备用。
2、50g青豆入沸水锅焯水，捞出泡冰水；10个基围虾去壳，开背去虾线，洗净备用。
3、2个鸡蛋打散，热锅中小火炒鸡蛋，盛出备用。
4、基围虾小火煎至变色，盛出备用。
5、热锅倒入适量食用油，放入培根丝（四片的量）翻炒至出油后，倒入洋葱碎（半个的量）翻炒均匀。
6、放入一个去皮的番茄翻炒均匀至软烂，接着加入50g青豆继续翻炒均匀。
7、倒入米饭、半勺盐和2勺番茄酱翻炒均匀后，倒入鸡蛋和虾炒匀，出锅装盘。番茄虾仁炒饭完成！



洪湖东分块蓄洪工程作为国家172项重大水利工程之一，自2016年开工建设，截至目前，蓄洪工程累计到位资金40.55亿元，五大主体工程建筑物工程已全部完工，已移交运管单位投入使用。

【荆州两地入选全国示范】
近日，农业农村部乡村产业发展司对拟评定为第十二批全国“一村一品”示范村镇名单进行公示，我市共有两个乡镇入选，分别为公安县闸口镇、松滋市万家乡。

【荆州再添一家上市公司】
近日，北京证交所公告，荆州九菱科技股份有限公司IPO成功过会，即将在北交所上市，这是沙市区第二家上市公司。

【荆州增5家省级星创天地】
近日，省科技厅公示湖北省2022年度省级星创天地备案名单，我市5家单位通过审核。分别是：湖北秒捷汇现代农业开发集团有限公司、石首市山水源生态农业专业合作社、监利嘉润农机专业合作社、湖北晶地农业发展有限公司、荆州市恒彩农业科技有限公司。截至目前，我市省级星创天地数量达31家。

【西十高铁湖北段首座隧道贯通】
11月6日，由武九客专湖北公司承建、中铁十二局施工的西（安）十（堰）高铁湖北段黄云铺一号隧道明洞至大里程方向顺利贯通，成为西十高铁湖北段首座贯通的隧道，标志着工程建设取得阶段性进展。

【女子贪吃螃蟹突发胰腺炎】
最近，武汉的宫女士一口气连吃十几只螃蟹后肚子胀痛，被送医后确诊为急性胰腺炎。原来螃蟹富含大量蛋白质和胆固醇，一下子吃过量，胰腺负担加重就会诱发胰腺炎，轻度表现为腹部疼痛，重度会导致胰腺穿孔和坏死。

【直20首次亮相珠海航展】
今天，陆军某空中突击旅的直升机抵达珠海，直-20等9架直升机平稳着陆。明天，直-20、直-10、直-8L将与公众见面。至此，20家族集体亮相中国航展。本届航展，中国陆军是首次派出现役直升机参展。

【下月起腾讯停止这项服务】
近日，腾讯WiFi管家现已发布停服公告称，因业务调整，腾讯WiFi管家将于2022年12月1日零时零分起正式停止服务。

【英国伦敦爆发大规模抗议】
当地时间5日，由于高通胀和物价，英国伦敦爆发大规模抗议，数千民众上街游行抗议。据英国媒体报道，超40万人要求提前进行大选。

【西班牙破获最大大麻贩运案】
据外媒报道，西班牙国民警卫队5日称，他们近期在一次行动中查获了约32吨包装好的大麻，重量相当于5头以上成年非洲象，价值粗估超过5700万英镑（约合人民币4.6亿元）。这是全球史上最大的大麻贩运案。

【雷佳音殷桃获金鹰奖视帝视后】
第31届金鹰奖在湖南长沙举行。电视剧《人世间》荣获优秀电视剧、最佳导演、最佳男主角、最佳女主角四项大奖，成为“最大赢家”。演员雷佳音、殷桃分获最佳男女主角，导演李路获得最佳导演奖。


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【到底什么时候适合穿秋裤？】
天气转凉后，应该什么时候穿秋裤？医生介绍：①是否穿秋裤因人而异，也要考虑南北方，医生建议北方气温低于5℃要添衣保暖；②南方秋冬气候湿冷，保暖同时要保持干燥；③秋裤不是越紧身越保暖，如果下肢长时间处在较紧的状况下也不好。

【傍晚是人体燃脂高峰期】
一天中什么时候脂肪燃烧效率更高？哈佛大学刊登于美国《当代生物学》期刊的研究揭示答案：傍晚时段人体热量代谢达到峰值。研究结果发现，下午晚些时候及傍晚，人体每小时会额外消耗0.02千焦热量（约相当于0.5克脂肪），比凌晨4~6点多出10%，身体燃烧脂肪效率最高。​​​​​​

★笑趴了★
◆老师找小明谈话：为什么上课老睡觉？
小明说：下课太吵了根本睡不着。

◆问：什么是极限运动？学渣回答：在老师收作业的时候疯狂补作业。

◆其实生活就是这样的，你抱着混日子的心态，那它也会糊弄你，但如果你抱着认真的姿态，那它就会认真糊弄你了。

取快递高峰期将至，专家最新提醒

近期，网络商家进入大促销时段，不少市民到网上下单、快递到家。武汉市第三医院光谷院区呼吸与危重症医学科主任郭红荣提醒市民，取快递时要做好个人防护，尤其是当快递数量较多时，最好一趟取齐快递，以免增加感染风险。

BA.5.2传播快，取快递最好“一趟齐”

郭红荣介绍，当前，国内多地流行的毒株均为奥密克戎BA.5.2变异株，其特点就是传播速度快、潜伏期和代间距短，感染者从被感染到传染人平均仅为2天时间，最短仅需24小时左右。

因此，居民要尽量减少在公共空间的暴露时间，保持安全的社交距离，才能减少感染风险。

到公共场所取快递时，也应做好防护措施，尽量选择无接触方式取快递；尽量一趟取齐快递，减少外出次数；领取快递后，及时返回家中，不要在外逗留。

快递柜取件，排队保持距离

到快递柜、快递点取件时，应避免聚集。如果遇到领取快递的高峰期，尽量在户外开阔、空气流通处等候。排队时要保持1米以上安全距离。

取快递时应坚持正确佩戴口罩，不要拉开口罩聊天。

拆快递后，应认真进行手消毒或清洗双手，再更换口罩。避免用不清洁的手触碰口、眼、鼻。

“建议市民非必要不购买境外商品。”郭红荣提醒，如果必须购买进口食品，特别是进口冷链食品时，应注意选购海关检疫证明、核酸检测证明和消毒证明“三证齐全”的产品。

来源：长江日报

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