1220早堂面：冬季皮肤干燥怎么办？这些方法请牢记

荆州社区-大齐

早安好心情：排解焦虑的最好方法，就是立即行动。不要怀疑自己的能力，相信你远比想象的更强大。每天一点小小的改变，告别消极、懒散的自己。新的一天，为梦想加油！

小雨转晴，10℃—0℃，建议羽绒服、厚毛衣等服装

★享美食
【芥菜土豆排骨汤】
材料：排骨、芥菜、土豆、生姜、盐
做法：
1.排骨汆水；
2.锅加足量水，入排骨和姜片先煲1小时；
3.芥菜洗净切好；
4.土豆去皮切片或切块；
5.加入芥菜和土豆再煲半个小时，喝时加盐调味。




【荆州交警:整治不"降温"】
进入冬季，气候严寒，恶劣天气逐渐增多，为切实加强冬季道路交通安全管理，营造良好的道路交通环境，荆州交警结合辖区实际，持续加大整治力度，全面筑牢冬季道路交通安全防线。

【梅槐村"共同缔造"增颜值】
日前，荆州高新区太湖港街道梅槐村社区拱桥队在“共同缔造”的引导下，墙上画上壁画，屋前修建了长廊，井口边安装了雕塑地标，村民出行骑车奔跑在小道上，幸福感油然而生。

【湖北布洛芬厂家增产50%】
12月16日，从湖北省药品监督管理局荆门分局获悉，湖北亨迪药业股份有限公司作为国内布洛芬主要生产厂家，自12月份以来全力以赴，精心组织，满负荷生产，确保市场供应，日产量增产50%。


【神农架第17届冰雪节来啦】
12月18日，第十七届神农架冰雪节在神农架国际滑雪场开幕，来自全国各地的近千名滑雪爱好者在“华中屋脊”感受冰雪之美。

【交通运输部:恢复道路客运】
交通运输部日前发布通知，提出全面恢复道路客运服务。建立重点岗位预备队制度，如遇有突发疫情，要及时调度后备人员，确保重点客运站不关停、主要客运线路服务不中断。

【药店老板送居民退烧药】
近日，武汉一药店老板王璟把刚到货的46盒退烧药剪开，按颗免费分给约200位居民。不少居民提出不能白拿，王璟婉拒下仍有多位居民扫码付款。王璟说，自己少挣点却能帮助这么多人，很值得。

【莫斯科遭遇最强降雪】
据俄气象部门18日通报，从当地时间17日夜间到18日凌晨，俄罗斯首都莫斯科遭遇80多年来最强降雪，积雪厚度达到38cm，此前一天以降雪形式出现的降水量达到莫斯科该月平均降水量的1/3。

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【冬季皮肤干燥怎么办？这些方法请牢记】

转眼间来到了寒冷的冬季，这个季节空气比较干燥，皮肤很容易因为干燥而出现脱皮、瘙痒等症状，使皮肤状态不断变差，因此掌握缓解冬季皮肤干燥的方法很重要。

1、要多喝水

冬季要养成定时喝水的好习惯，能够使代谢速度变得更快，不但能够帮助皮肤排出有害物质，而且还能够使水分和血液快速的到达皮肤，促使皮肤变得更加湿润，建议每个小时喝半杯或一杯水。

2、要补充维生素

维生素是身体所必需的一种营养物质，尤其对皮肤健康起着至关重要的作用。可以多吃一些含有这种物质的食物，比如胡萝卜、番茄或者南瓜。维生素B2也是一种对皮肤比较有好处的物质，是皮肤细胞和黏膜细胞所必需的营养，因此可以适当多吃一些含有此类物质的食物，比如动植物内脏或者蛋类。

3、要涂抹润肤霜或者润肤乳

皮肤干燥除了与缺水有关之外，与水分蒸发的速度过快也有一定的关系，因此在冬季要在裸露的皮肤上面涂抹润肤霜或者润肤乳，能够将水分锁住，使皮肤保持湿润的状态。

4、要涂抹维生素E

维生素E的抗氧化性特别强，不但能够使皮肤衰老的速度减慢，而且还能够将水分牢牢锁住，因此可以使用一些含有维生素E的护肤品。

5、不要长时间洗澡

洗澡时间太长也会导致皮肤干燥，因为会将油脂洗掉，使皮肤锁水的功能变得更差，同时还会使皮肤的免疫力降低，增加各种皮肤问题的出现几率，比如粗糙，因此每次洗澡的时间不要超过15分钟。

6、不要吃辛辣食物

因为冬季比较寒冷，所以有些人会通过吃辛辣食物的方法，使自己暖和起来，但是经常吃这种类型的食物，却会使皮肤的水分蒸发得更快，促使皮肤干燥的问题变得更加严重，因此即使是冬季，也要避免吃辛辣的食物，比如辣椒或者生大蒜。

乐晨

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