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今天（1月27日） 是春节假期最后一天 不少人正在返程路上 未来几天 全国大部雨雪稀少 利于返程
近来，虽然天气晴好 但寒意逼人 今天早上 湖北大部地区气温 较昨天有所下跌 早上8时低温前三甲为 随州：-5.2℃
武汉：-4.4℃ 竹溪：-4.2℃
受新一股弱冷空气影响，北风加大，风寒效应明显。今天我省偏北大风持续，阵风可达5到7级。外出注意远离广告牌、临时搭建物等。
不过，明天（28日）起我省将再次步入升温通道，1月底最高气温将逼近20℃！
另据中国天气网预报，整体来看，接下来的1月最后几天，虽然有弱冷空气穿插到场，但不会改变我国大部气温波动回升的趋势。31日最高气温10℃线将推进到华北南部，合肥、武汉、长沙、南昌等地最高气温或回升至常年3月下旬甚至4月上旬的水平，春意感再度扑面而来。
虽然白天升温快，最低气温却依然低迷，中东部昼夜温差将会有所加大，公众春运返程时早晚要特别注意保暖。比如31日长沙昼夜温差12℃，合肥温差14℃，这样大的昼夜温差当地1月下旬不算多见。
未来一周湖北省天气预报
1月27日：全省多云到晴天。最高气温7～10℃，最低气温北部-6～-3℃、南部-3～0℃。偏北风3～4级，阵风5～7级，夜间转2～3级。
1月28日：全省晴天。最高气温8～12℃，最低气温北部-5～-3℃、南部-2～1℃。偏南风2～3级。
1月29日：全省晴天。最高气温13～16℃，最低气温北部-4～-2℃、南部-1～2℃。偏南风2～3级。
1月30日：全省晴天。最高气温14～17℃，最低气温-1～3 ℃。偏南风3级。
1月31日：全省晴天到多云。最高气温16～19℃，最低气温 3～6℃。偏南风3级。
2月1日：全省多云到阴天。最高气温鄂西北6～9℃、其他地区12～16℃，最低气温鄂西北-1～2℃、其他地区3～6℃。偏北风4～5级，阵风6～8级。
2月2日：鄂西北、鄂西南阴天有小雨，高山地区有雨夹雪；其他地区阴天转小雨。最高气温鄂西北2～4℃、其他地区5～8 ℃，最低气温鄂西北-4～-1℃、其他地区1～4℃。偏北风3～4级， 阵风5～6级。
节后不少人都会出现“节后综合征”，又累又困打不起精神。
“节后综合征”，指的是人们由假期的放松状态突然进入工作的紧张状态时生理和心理的平衡被打破，进而产生的一系列问题。“节后综合征”可能表现为心理上出现精神不振、失眠、心烦、焦虑等症状；在生理上出现疲惫、头晕、恶心、食欲不振、腹泻等症状。
如何克服“节后综合征”？
起床困难：恢复原来生活规律，睡好子午觉，晚上11点前睡觉，中午午休20分钟，保证充足睡眠。睡前减少电子产品使用。肠胃紊乱：多吃蔬菜少吃肉，七分饱，细嚼慢咽，三餐时间固定。如果出现胃胀、消化不良的症状，可以在腹部上下轻轻按摩，可有效减轻症状。疲劳烦躁：放松心情。多开窗通风呼吸新鲜空气，避免长久静坐。可坚持用热水泡脚5-10分钟，促进血液循环，增强新陈代谢。入睡前可以听舒缓音乐，提高睡眠效率。另外，为了身心愉悦，快乐地工作、生活，可以安排轻度运动，如散步、慢跑、瑜伽等，也请多给予自我积极的心理暗示。
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发表于 2023-1-27 18:52:41
发表于 2023-1-28 00:06:30