早安好心情：少一些焦虑，多一点行动，去做想做的事，把困难当成必经的磨练。很多时候，当你决定迈出第一步，最困难的那部分其实就已经完成了。
阴转多云，9℃—1℃，建议羽绒度、棉服等服装。
【肉末茄子豆腐煲】 原料:茄子2根、豆腐半块、肉末150克、黄豆酱1大勺、蒜蓉酱半勺、蒜末适量、生抽2勺、蚝油1勺、盐、糖少许。 做法: 1.豆腐控干水分,切片,沾淀粉。 2.平底锅加油烧热,放入豆腐片,两面煎黄。 3.铺到汤锅中。 4.茄子切条。 5.锅中油热后,下茄条煸软。放汤锅中,铺在豆腐上。 6.锅中油热后,下入肉末滑炒至发白,下入蒜末爆香。 7.下入调料爆香。 8.加适量水煮一下。 9.倒入汤锅中,继续煮一会。煮至茄子软烂,关火。 【举报有奖！最高10万元】 《湖北省社会保险基金监督举报奖励实施细则（试行）》发布，引导和鼓励社会公众举报社会保险领域违法违规问题，对经查实符合条件的，最高奖励10万元。荆州市的举报电话为0716-8264908。 【这个示范工程荆州入选】 近日，交通运输部公布《关于“十四五”期国家公交都市建设示范工程创建城市名单》，确定30个城市作为“十四五”期国家公交都市建设示范工程创建城市，荆州市榜上有名。 【名单公布！荆州一企业入选】 日前，工业和信息化部、国务院国资委印发通知，公布2022年度重点产品、工艺“一条龙”应用示范方向和推进机构名单。其中，湖北菲利华石英玻璃股份有限公司入选。 【注意！将临时交通管制】 2月4日8：00—19：00，交管部门将对沙岑路铁道口实行临时交通限制管理，请过往车辆沿沙岑路、王家港路、荆沙大道、月堤路等道路绕道通行。2月7日零时起至2023年2月17日24时止，将对岑杨路（庙兴村南路-上海大道、上海大道-荆农村三组）实行交通限制通行管理，禁止车辆通行（上海大道可正常通行）。请过往车辆由岑杨路、庙兴村南路、上海大道等周边道路绕行。 【股票发行注册制改革启动】 2月1日，证监会发布《关于全面实行股票发行注册制前后相关行政许可事项过渡期安排的通知》。《通知》指出，2023年2月1日，全面实行股票发行注册制改革正式启动。 【“猎狐”逃犯被遣返回国】 1月31日，来自尼日利亚的一趟航班抵达上海浦东国际机场，涉嫌保险诈骗罪的犯罪嫌疑人管某某被尼日利亚国家警察押解，遣返回中国。这是2023年全国首例通过中尼警方国际合作被遣返回国的“猎狐”逃犯。。 【快递业结束“春节模式”】 据国家邮政局监测，1月31日全国快递揽收量达3.58亿件，快递业结束“春节模式”，恢复到日常水平。 【宁波企业发放孝心基金】 近日，浙江宁波一企业给员工发20万孝心基金，奖励员工对父母尽孝。过年回家员工带父母买衣服，吃团圆饭的花费，回到公司都可以凭发票报销，每人最多可报销补助2600元“行孝奖”。据了解，这个“传统”在该公司已持续10年。 【温州失联女孩落水溺亡】 2月1日12时许，搜寻人员在温州市苍南县金乡镇南门护城河培风桥水域打捞上一具遗体，系1月29日晚居民报警走失的14岁女孩。死亡原因初步判定为落水溺亡，相关情况正进一步调查中。 【2027亚洲杯在沙特举办】 2月1日，在巴林举行的第33届亚足联代表大会正式确定2027年亚洲杯足球赛将在沙特阿拉伯举办。这将是亚洲杯首次在沙特举办。
◆什么样的睡眠算达标？ ①成年人每天的睡眠时间为7-9小时，老年人相对减少，青少年和儿童需增加1-3小时； ②半小时内入睡，基本整夜不醒； ③对于睡眠不好的人来说，晚上11点左右上床，是最佳安排。
◆2月的“天象剧场”又上新啦！ ①2日，C/2022 E3彗星将过近地点，届时可尝试观测这位神秘“天外来客”。11日该彗星还会经过火星旁，二者相距不到1度； ②今年元宵节是“十五的月亮十六圆”，最圆时刻出现在6日2时29分，这轮满月还是2023年13次满月中最小的一个； ③22日金星合月，23日木星合月，28日火星合月，三幕“星月童话”相继上演。
这5种疾病本身不可怕，可怕的是并发症！一个比一个“要命”
好多人工作忙、事情多，忽视了身体给出的诸多提醒，错过疾病最佳的治疗时间。有些疾病本身并不可怕，但却有令人棘手的并发症，等出现了并发症再去治疗往往效果不理想，一定要引起重视！
1、糖尿病足 糖尿病是个“并发症大王”，它可以引发100多种并发症。糖尿病足是糖尿病常见且棘手的并发症之一。 北京大学首钢医院内分泌科主任医师王闻博2015年在健康时报刊文介绍，防治糖尿病足首先要改变生活习惯，戒烟、减重；其次要关注血糖值及身体、皮肤上的细微变化；选择合适的治疗方式，缩短伤口愈合时间。 2、糖尿病眼病 糖尿病眼部病变易被忽视，因为容易与老年人出现的眼病混淆。 厦门大学附属第一医院眼科副主任医师陈焓2015年在健康时报刊文表示，糖尿病患者确诊后最好马上做眼底检查。首次检查后，还需保证每年一次复查。如果已有眼底病变，最好每半年检查一次。 3、糖尿病肾病 糖尿病肾病与普通肾病只损伤肾脏不同，如果控制不好对患者的损伤是全身性的，并且早期没有明显症状。 北京中医药大学东直门医院内分泌科主任医师王世东2015年在健康时报刊文表示，1型糖尿病患者确诊后10～15年是糖尿病肾病的高发阶段，2型糖尿病患者，诊断出糖尿病就要尽快做糖尿病肾病的筛查，最好每年查1～2次尿蛋白。③ 4、自主神经病变 稍微活动一下就大汗淋漓、不管多热的天就是不出汗、总觉得肚子胀胀的、有时一周不解一次大便有时又一天好多次等，病根可能都在糖尿病引起的自主神经病变上。 厦门大学附属第一医院内分泌糖尿病科主任医师杨叔禹2015年在健康时报刊文介绍，大约有50%的患者在糖尿病确诊的同时已存在了神经病变，有的甚至是以神经病变为首发症状。病变发生所导致的临床表现各异，轻重不同，很容易被当成是其他疾病而被忽略。 5、酮症酸中毒 北京大学第一医院内分泌科主任医师袁振芳2015年在健康时报刊文介绍，由于很多年轻人不注意生活方式，越来越多的2型糖尿病患者发生了酮症酸中毒。 酮症酸中毒发生前有一些征兆，精神萎靡不振就是典型症状之一。日常不注意饮食，把甜饮料当水喝，不健康的生活方式造成体内血糖急剧增高，此刻胰岛素已不能降低体内的血糖，脂肪分解不能被抑制，就变成了酮体从尿液中排出。 高血压如果控制不当，长期发展下来很容易会诱发一些并发症，导致心血管意外事件的发生，严重时甚至危及生命。 1、心力衰竭 血管与腔内血管外科杂志2020年在其公众号刊文指出，长期患有高血压的人群，由于血压不断上升，心脏所受到的负担渐渐加重。 长期如此，会导致心脏的正常功能和结构发生变化，左心室负担更加严重。会因为代偿而出现左心室扩大或肥厚等现象，很容易引起高血压性心脏疾病的发生，到最后发展成为心力衰竭。 2、脑血栓 长期没有控制好血压的话，很容易会诱发大脑动脉硬化以及脑血栓的形成，当大脑内血液循环不畅时，还可能会引起脑梗死。 对于高血压的患者而言，突然出现全身麻木无力、眩晕以及眼前发黑等症状的时候，一定要警惕是否是短暂性的脑缺血而引起的。 3、脑出血 高血压的患者体内的血管多数都比较脆，这种情况下会导致发生脑出血的风险大大增加。 4、肾病 在临床上高血压患者并发肾病的几率也非常高，严重的还可能会引起肾功能减退、肾衰竭等，高血压肾病是临床上非常常见的一个高血压并发症。 1、肝炎 脂肪性肝病可以发生肝内的并发症也可以发生肝外的并发症。如果脂肪长期在肝内过度蓄积，肝脏的血液供应、氧气供应、自身代谢受到持续影响，会造成脂肪性肝炎，使肝细胞大量水肿、炎症浸润、变性坏死。 2、肝纤维化 长期的肝细胞变性，会导致肝细胞再生障碍甚至坏死，进而导致肝纤维化、肝硬化。有15%～25%的脂肪性肝炎会出现纤维化。 3、肝硬化、肝癌 有3%～8%的脂肪性肝炎患者最后会发展成肝硬化、肝癌和肝功能衰竭。 4、心脑血管病 脂肪肝还会导致激素代谢紊乱，引起心脑血管疾病，促进动脉粥样硬化形成，诱发或导致冠心病、糖尿病和高血压等。 1、上消化道出血 郑州大学第一附属医院消化内科主任医师温洪涛2021年接受采访时表示，上消化道出血是消化性溃疡的最常见并发症，发生率约20%～25%。十二指肠溃疡多于胃溃疡。 当消化性溃疡侵蚀血管时，可产生不同程度的出血。轻者表现为大便隐血阳性、黑便，重者出现大出血、表现为呕血或血便。 2、胃肠穿孔 当溃疡穿透胃及十二指肠壁时可发生穿孔。急性穿孔时可突然出现剧烈腹痛，可由右上腹及中上腹，持续而快速蔓延至全腹。 亚急性或慢性穿孔者可有局限性腹膜炎、肠粘连或肠梗阻征象，部分溃疡穿孔时也可向后背放射。 3、幽门梗阻 主要表现为上腹胀痛，餐后加重，呕吐后腹痛可缓解，呕吐物可为宿食。部分梗阻可因药物治疗、溃疡愈合而缓解；严重瘢痕与周围组织粘连、恶变引起的胃流出道狭窄或变形，表现为持续性梗阻。 4、癌变 反复发作、迁延不愈的胃溃疡癌变风险较高，十二指肠溃疡一般不发生癌变。胃镜活检有助于明确溃疡的良恶性。 1、肺炎 北京地坛医院2019年在其公众号刊文指出，肺炎是流感最常见的并发症。导致流感并发肺炎元凶一是流感病毒本身，二是继发细菌感染，而感染的细菌中最常见的是肺炎球菌。 2、病毒性心肌炎 郑州大学第一附属医院郑东院区呼吸内三科2018年在其公众号刊文表示，流感相关病毒性心肌炎多数病情较轻，且呈自限性，部分患者病情重，甚至导致死亡。 其临床症状多在病毒感染4～7天出现，患者常出现气短症状加重，或流感症状改善后再次出现气短，并出现胸痛、心悸、乏力等症状。 3、心衰 有心脏病的患者得了流感后，因高热、咳嗽和呼吸困难，可能加重心脏负担，诱发心衰。 4、急性肾损伤 流感患者的肾脏并发症包括急性肾损伤、溶血尿毒综合征、肺出血－肾炎综合征、急性间质性肾炎、急性肾小球肾炎等。 重症流感尤其是甲型流感发生急性肾损伤相对常见，存在肾病综合征等肾脏基础疾病的患儿更易发生急性肾损伤。（来源：健康时报） 最后提醒大家： 小病也要引起重视， 早治早好别耽误！ | 
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发表于 2023-2-2 16:39:17
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