早安好心情：教养并不是一种刻意保持的动作，而是一种沉淀和习惯，是伪装不出的美好与真诚。拥有将心比心的善良，是最好的修养。
无线荆州网友千秋雪99 摄
晴转多云，31℃—22℃，建议穿t恤等。
【辣子鸡】 食材：鸡腿4个、芹菜、大葱、花椒、干辣椒、八角、香叶、姜、蒜、酱油、五香粉、料酒、糖、熟白芝麻； 做法： 1.鸡腿洗净去骨,切成小块,加料酒、五香粉、盐、葱姜腌制20分钟;干辣椒洗净切断,去辣椒籽备用; 2.锅里热油,倒入鸡肉块炸至定型,转中小火炸透;进行第2次复炸,炸至金黄干香,捞出沥油备用; 3.锅里热油,爆香花椒和姜片,加葱蒜、八角和香叶继续炒香,加入干辣椒翻炒均匀;加入炸鸡块继续翻炒,加少量的盐、糖、料酒和五香粉调味;加入芹菜段,翻炒至断生,撒上熟白芝麻点缀即可。 【公安县一交通要道完工】 近日，公安县多式联运综合物流园至浩吉铁路公安站货场道路工程全线完工。该项目建成后，对完善公安县区域交通枢纽、推动运输结构调整、促进物流降本增效、带动公安产业升级和产城融合具有重要意义。 【湖北美标一期投入试生产】 近日，位于荆州经开区的湖北美标汽车制冷系统有限公司新项目一期生产车间投入试生产，每月可生产15万台套新能源汽车空调管路，通过信息化与智能制造深度融合，美标将打造国内一流的新能源汽车热管理系统管路样板工厂。 【荆州最美家庭名单揭晓】 荆州市妇联日前发布消息，沙市区李晓琳家庭等30个家庭为2023年度“荆州最美家庭”。 【市教育局公开征集线索】 荆州市教育局自即日起开展全市义务教育家庭经济困难学生生活补助专项治理工作。重点包括：资助对象认定不精准、资助标准发放不足额、资助资金发放不及时等问题。 【工伤预防主题公园建成】 近日，荆州市中心城区建成两座工伤预防主题口袋公园，分别位于荆州区发展大道和沙市区天井渊社区。 【万达广场将举办招聘会】 结合荆州招聘工作实际，5月18日（周四）上午，荆州将在万达广场举办2023年二季度荆州市重点项目（企业）用工专场招聘活动。 【宝塔湾江段三小伙遇险】 日前，3名小伙在荆州宝塔湾江段游玩时溺水遇险，多亏两位男子及时出手相救。被救上岸后，2人无大碍，还有一名小伙经抢救恢复意识后送医。在此提醒广大市民，宝塔湾水域非常危险，请大家不要下水。 【市公安局招聘25名辅警】 根据工作需要，荆州市公安局决定面向社会公开招聘25名监委留置场所警务辅助人员。 【复兴大道一路段将禁行】 因复兴大道主路（银都花园-荆州区检察院）路段存在行车安全隐患，决定自5月20日起至5月29日止，对该路段实施封闭施工，进行修复，期间禁止车辆通行。 【湖北钓鱼高手齐聚松滋】 连日来，湖北省会员杯钓鱼大赛在水清鱼肥的松滋卸甲坪乡曲尺河温泉度假邨火热开赛。来自全省的60名钓鱼爱好者齐聚松滋，尽享垂钓之乐。 【居民为装修私拆承重墙】 荆州区天发花园小区一住户为装修拆了六面承重墙，存在着极大安全隐患。事后，荆州市住建局下达了《责令限期整改通知书》，要求业主从下达通知书之日起7日内整改完毕。 【警方速破手机盗窃案】 5月14日15时许，在荆州火车站站前广场，荆州高新区公安分局太湖派出所民警成功抓获一涉嫌盗窃手机的违法嫌疑人，从案发至抓获仅用了2小时。 【韩国国脚孙准浩被刑拘】 针对记者提问韩国国家足球队选手孙准浩从12日起被刑拘一事，中国外交部发言人汪文斌16日回应称，近日有一名韩国公民因涉嫌非国家工作人员受贿罪，被辽宁省公安机关依法刑事拘留。辽宁省公安机关已向韩国驻沈阳总领事馆进行了领事通报。 【骆玉林涉违纪违法被查】 国务院国资委原副部长级干部骆玉林涉嫌严重违纪违法，目前正接受中央纪委国家监委纪律审查和监察调查。 【纪国刚违纪违法被双开】 日前，中央纪委国家监委对西藏自治区人大常委会原党组成员、副主任纪国刚严重违纪违法问题进行了立案审查调查，决定给予纪国刚开除党籍处分、开除公职处分。 【笑果文化被重罚1335万】 笑果文化脱口秀演员House(李昊石)被指表演时冒犯人民子弟兵，其不当言论事件持续发酵。今日，北京市文化市场综合执法总队决定对该公司作出相应行政处罚:警告、没收违法所得132.5万元,并罚款1335万元。同时,北京市文化和旅游局决定无限期暂停涉事公司在京所有演出活动。 【驻韩美军黑历史被曝光】 近期，《纽约时报》刊发了一篇名为《为美国军人设立的残酷性交易》的报道，揭开了一段驻韩美军的“黑历史”。报道称，二战后很长一段时间里，在当时韩国政府的默许甚至协助下，一些韩国女性仍在遭受驻韩美军的性剥削，成了“被遗忘的另一群慰安妇”。 【打工+旅游，你喜欢吗？】 据日本东京广播公司报道，一种“打工+旅游”的新模式在日本逐渐流行起来。在经营者和打工者匹配成功后，打工者只要前往匹配地点打工，即可获得免费住宿和相应的报酬。 ◆钟南山院士15日介绍，根据目前广州市发热门诊的数据，在接受检测的发热病人里，有20%-25%是新冠病毒感染者。无论有无症状，如果体内新冠病毒对应的抗体增高，就说明人体曾被感染过。从这个角度看，根据测定，全国大概有85%的人感染过新冠病毒，约有11亿至12亿人。 ◆当下，不少人加入到减肥的行列当中。有的人坚持运动，腿都快跑断了，却发现还是不见瘦，这是为什么？专家提示，如果没有控制饮食，跑完回来累了再吃两个鸡蛋，这个跑步是不管用的，所以一定是管住嘴迈开腿，这个顺序不能变。另外，要保证规律生活，到点睡觉，别熬到半夜饿了，再吃一顿。 ◆世界卫生组织发布一份关于非糖甜味剂的新指南，建议不要使用安赛蜜、阿斯巴甜、糖精等非糖甜味剂来控制体重。 ★笑趴了★ ◆我妹翻我书包，挺认真看我笔记，我一脸老成地说：“是不是看不懂？等你过几年就能接触了。”妹妹似懂非懂地点了点头，然后乖巧问我：“哥，你这笔记能不能借我半天？”我正疑惑时，妹妹又说：“我老师说我找不到比我写字还丑的人，明天给我老师瞧瞧看她服不服。” ◆今天公交车上，一女的抱了一条狗坐在我旁边。我看了那狗一眼，它也看了我一眼。再看，它还看我，我就一直盯着它看，它也盯着我看。持续一段时间后，那女的看了看她的狗，又看看我，说：“你们认识？” ◆男孩第一次去女友家，回来后便一直闷闷不乐。室友问他：“怎么了？她的父母对你不热情吗？”男孩：“没有，她爸爸摆上棋盘要跟我下围棋，我越下越慌。”室友不解地问：“你下得也不错呀，慌什么？”男孩：“下着下着，她爸的棋形就呈现出房子的形状了……”
高温天气警惕急性心梗，夏季防心梗最该注意这几件事！一秒入夏！当前多地气温快速上升，迎来今年首个高温天气。 中央气象台预计，5月15-17日，北京南部、天津、河北中南部、河南中北部、山东北部等地将有35℃以上高温天气，其中，山东北部部分地区气温可达37℃以上。 高温天气需要预防急性心梗的发生。江苏省人民医院心血管内科主任医师卢新政2012年在健康时报刊文表示，夏季是心脑血管疾病高发的季节，尤其是35℃以上的高温天，心脑血管疾病的死亡率会明显上升。 [ 夏季防心梗 注意这几件事
1、高温天胸闷不要拖 持续高温的天气，使人常有闷得透不过气的感觉。湖北省武汉市中心医院心血管内科主任医师陈曼华2013年在健康时报刊文表示，急性心梗约有三至四成的患者会在发病前3-7天内有心慌憋闷、胸痛、乏力等先兆症状。如果感觉胸闷，不能大意，尤其是老年人，要及时就诊。 2、室内外温差最好别超8℃ 湖南省第二人民医院心血管内科主任柴晓利2022年发文提醒，心血管病人尤其要警惕高温及室内外的大温差，或会引发急性心梗。空调温度不宜设置太低，室内外温差最好不要超过8℃。 3、进出空调房先在门口站一会 柴晓利医生表示，如果从炎热的室外进入凉爽的空调房或从空调房外出，可以先敞开房门，在门口站一会，给身体一个缓冲的时间，让心脏有个适应的过程。避免血管受过度冷热刺激引发痉挛，防止急性冠脉综合征的发生。 4、及时补水降低血液黏度 上海交通大学医学院附属瑞金医院心内科主任医师陶蓉2019年在健康时报刊文表示，天气炎热出汗较多，心脑血管疾病患者需及时补充水分，避免血黏度增加、流速减慢，增加血栓形成风险，诱发心绞痛、心肌梗死和脑卒中等。可在早晨起床后喝一杯温开水、晚上睡觉前喝两口温水。 5、不要大量进食冰冷食物 不要迅速、大口喝冰镇饮料，忽然过冷刺激会引起血管收缩，诱发心绞痛甚至心肌梗死，而冷食也易引起胃部不适，影响消化。 6、有冠心病夏季少冲凉 南昌大学二附院心内科主任医师姜醒华、徐劲松2019年在健康时报刊文表示，夏季天气炎热，但冠心病患者最好不要洗凉水澡。寒冷刺激容易诱发患者出现心肌缺血的情况，甚至导致心绞痛甚至心梗的发生。温水浴还有消除疲劳，促进身体新陈代谢的功效。 7、远离嘈杂稳住情绪 良好的情绪和心态对预防心脑血管疾病十分重要。天气闷热、人多嘈杂，使人容易烦躁，而情绪激动失控、紧张易诱发心脑血管疾病。患有心脑血管疾病的老年人应注意保持愉悦健康的心态。当环境气温达到32℃时，老年人要减少体力活动，避免不必要的外出，尤其要避免去温度高、湿度大、人口稠密的地方。 8、坚持服药别随意停药 柴晓利医生表示，有心脑血管疾病要遵医嘱坚持服药，不要随意停药。有的人看夏天天热了，吃得清淡了，血压血脂跟着正常了，认为就可以停药。这种观点是错误的。实际上降压降脂药物，同时有抗动脉粥样硬化、稳定斑块或保护血管内膜的作用。
来源：健康时报
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发表于 2023-5-17 17:02:33
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