早安好心情：幸福其实很简单，摒除杂念，方能不为外物所累；专注所爱，就会离目标越来越近。把焦点放在真正重要的事情上，才有机会触摸到想要的生活
（图片来源无线荆州网友“杨正武”）
晴，33℃—24℃，建议穿t恤、短裤等。
【生菜牛肉拌饭】 1、120g牛肉片，加1勺生抽、半勺辣椒粉、1/3勺孜然粉和1/4勺盐，抓匀腌制15分钟。 2、锅中刷一层油，先煎个荷包蛋盛出（做溏心的用可生食鸡蛋），再转中火煎牛肉直至变色。 3、线椒酱：1勺生抽+1勺蚝油+半勺白砂糖+半勺孜然粉+1勺白芝麻+150ml清水搅匀。中火1勺芝麻油炒香蒜末，倒入料汁煮开，最后加入3勺线椒圈、1勺小米椒圈翻炒均匀。 4、碗中盛入米饭，加1把生菜碎、盖上鸡蛋、牛肉片，浇上料汁，拌匀开吃。 【荆州开展燃气安全隐患排查】 为汲取宁夏银川燃气爆炸事故教训，近日，市住建局组织市公用中心、市天然气公司等部门开展燃气安全隐患排查整治。在检查过程中，工作人员逐一向商户和居民讲解安全用气注意事项等。
【武汉地铁19号线全隧贯通】 日前，武汉地铁19号线武汉站西广场站-风井区间左线盾构机在地下30米深风井破壁而出，精准进入预设接收托架，标志着该线路全线隧道贯通。据了解，地铁19号线是首条从光谷直达武汉火车站的快速轨道交通线路。
【国务院成立银川爆炸事故调查组】 21日，宁夏回族自治区银川市兴庆区富洋烧烤店发生一起特别重大燃气爆炸事故，造成31人死亡、7人受伤。国务院决定成立事故调查组，对宁夏银川富洋烧烤店“6·21”特别重大燃气爆炸事故进行调查。
【端午国内出游1.06亿人次】 经文化和旅游部数据中心综合测算，2023年端午节假期，全国国内旅游出游1.06亿人次，同比增长32.3%，按可比口径恢复至2019年同期的112.8%；实现国内旅游收入373.10亿元，同比增长44.5%，按可比口径恢复至2019年同期的94.9%。
【杀害蔡晓东凶手已被击毙】 25日，国家禁毒委发布消息，杀害缉毒英雄蔡晓东的毒贩飘沙-劳杰已被击毙。2021年12月，中国移民警察蔡晓东在对5名非法入境老挝籍毒贩开展缉毒执法行动中，遭遇其中一名持枪毒贩开枪拒捕，蔡晓东壮烈牺牲。
【柯拉一期光伏电站投产】 25日，全球最大、海拔最高的“水光互补”项目柯拉一期光伏电站并网发电。柯拉一期光伏电站位于四川甘孜州，海拔4600光伏电站面积约2000个足球场。电站年平均发电量20亿千瓦时，每年可节约标准煤超60万吨、减少二氧化碳排放超160万吨。
【4类人要挑着吃水果】 ①容易腹泻的人：带有细小籽的（如猕猴桃、火龙果、桑葚、柿子、草莓）少吃； ②胃酸过多的人：有机酸含量高的（如李子、杨梅、山楂、柠檬）少吃； ③减肥人群：热量较高的（如椰子、牛油果、榴莲）要限量； ④糖尿病患者：升糖指数高的（如菠萝、芒果、西瓜、芭蕉、香蕉、猕猴桃）少吃。
【晚餐少吃发酵食品】 奶酪、腌制肉食、泡菜酸菜等发酵食物中含有酪胺，会促进神经传递质去甲肾上腺素分泌，使大脑兴奋、心率加快、血压升高，让人入睡困难，还会导致敏感人群偏头痛。另外，为了保证睡眠质量，晚餐还要尽量避开过于油腻、辛辣的食物。
★笑趴了★ ◆办公室几个已婚男士讨论婚后悲惨生活，从每月200块零花钱到晚上20:00必须回家，一个个义愤填膺。一同事听不下去了，一拍桌子道：我家我说了算，她得每月上交工资，出门得打申请，淘宝不准超过50，做错罚跪方便面还没有怨言。众人都对此君钦佩不已，各种请教。此君看了看表道：不行了，改天吧，今天媳妇规定的吹牛时间到了……
◆曾经流行一句话：“你在瘦的时候走进我的心里，现在胖了，就出不去了。”昨天我把这句话说给男友，他说：“你可别吃了，瞅你胖的，现在你想走进哪个男人心里，他都得心梗。”
遇到这种虫子 千万别挤压！夏季外出应该怎样防虫、驱虫
天气渐热，各种各样的虫子也进入活跃期。医生提醒，不要小看它们叮咬的威力，严重时可危及生命。夏季外出，应该怎样防虫、驱虫呢？ 蚊子 可传播疟疾、流行性乙型脑炎、登革热、黄热病等。 被蚊子叮咬后如何处置？ 如果症状不重，皮肤没有破损，可用清凉油、花露水、风油精、酒精等涂抹，有局部止痒的作用。 如果症状较重，可以口服抗过敏药物，也可外用温和的皮质类固醇乳膏。 如何有效防蚊驱蚊？ 驱蚊剂种类较多，目前认为比较有效的驱蚊剂是避蚊胺（DEET）。 避蚊胺产品使用时要注意什么？ 皮肤破损或发炎、有湿疹的皮肤上不要使用。 避蚊胺不能吃，涂抹后应洗手，防止接触嘴和眼睛。 可使用适量驱虫剂薄涂在皮肤上，注意不要用太多。 不要吸入气雾剂，不要在封闭空间或食物附近喷洒，也不要让其进入眼中。 水蛭（蚂蟥） 成年水蛭每分钟能吸1毫升血液，一些水蛭在单次进食时能吸下几乎十倍于体重的血液。水蛭叮咬后常见的临床表现有：皮肤瘙痒、皮疹、出血、伤口感染和溃烂、菌血症等。 提示：野外饮水、洗脸要小心，水里很可能有肉眼看不见的水蛭幼虫和其他微生物。 怎样去掉叮咬在皮肤上的水蛭？ 在虫体部位使用盐、醋或者酒精，可有效使水蛭松弛和释放。 蜱虫 蜱虫叮咬后，可能引起感染森林脑炎、发热伴血小板减少综合征、鼠疫杆菌、布氏杆菌等，可出现局部症状、蜱瘫痪症，以及过敏性休克等。 被蜱虫叮咬后，该采取什么方法移除？ 使用尖头钳子或小镊子，尽可能贴近皮肤表面夹住蜱虫。钳子应夹住蜱虫头部，避免压迫蜱虫。如果没有工具，用手移除蜱虫，需使用纸或布保护手指。 保持稳定的力道，轻柔地将蜱虫直接向上拔出。 不要挤压或刺穿蜱虫身体，因为其体液可能含有病菌。 不要猛拉或扭转蜱虫，以免其口器断裂并遗留在皮肤内。 移除蜱虫后，对叮咬部位进行消毒。 观察虫子是否完整，如果口器留在皮肤里，要去医院进行处理。 如何防蜱虫叮咬？ 正确穿衣。在野外尽量穿长衣长裤，将裤腿塞进袜子，防止蜱虫接触皮肤。 最好选择浅色衣物，这样更容易看到蜱虫。 使用含有DEET的驱虫剂，避免进入有高草和落叶的植被茂盛区域。 户外活动后检查皮肤、装备和宠物，及时发现有无蜱虫。 进入室内后2小时内洗澡以帮助洗掉爬行的蜱虫。 用烘烤或暴晒的方法除掉衣物上可能存在的虫卵。 蜂类 常见的蜂类有蜜蜂、胡蜂等，其中胡蜂攻击力较强，伤害性也较大。 被蜂蜇伤后，一般会出现红肿、疼痛、瘙痒等局部症状。如果被胡蜂蜇刺，可导致局部组织中毒，皮肤坏死、化脓；严重者可出现全身过敏反应、多器官功能损害，甚至致残、致死。所以如果被胡蜂蜇伤，必须尽快就医。 在野外怎样避免蜂蜇？ 不喷香水，不穿鲜艳衣服。 勿将含糖饮料随意泼洒。 果皮、饮料等饮食垃圾用袋子密封装好，扔进垃圾桶。 避免碰树干、树枝惊扰到蜂巢。 尽量穿长衣长裤。 在田间劳动的人群应备蛇皮袋、布单等遮盖物，紧急时用于临时护身。 面对胡蜂的攻击如何自我保护？ 不要扑打，以防胡蜂引来同伴一起进行攻击。不要迅速奔跑，可以蹲伏不动，尽可能地遮挡、包裹身上的暴露部位，直到蜂群不再攻击。 外出时还需要注意哪些虫子？ 猎蝽：能释放毒液和体外消化液，可刺人并引起剧烈疼痛。 蝎子：一般钳子越小的蝎子毒性越强。 蜘蛛：毒性有强有弱。 蜈蚣：毒性很强，如果其进入房间，可用扫把驱赶出去，不要用手抓。 隐翅虫：毒液堪比“硫酸”，具有腐蚀性。如果落在身上不能拍打，可以吹走，或轻轻弹走，避免虫体破裂后毒液伤人。 红火蚁：体内有一种特殊的生物碱，被其蜇刺之后，皮肤会出现红斑、脓疱疹等。 注意，万一被毒虫咬伤后要及时就医。 (来源： 央视财经)
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发表于 2023-6-25 17:30:39
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