0901早堂面：开学啦！这份安全提示，请收好！

荆州社区-大齐

早安好心情：在前进的路上，别急着一口气狂奔到底。静得下心，才能守住目标；沉得住气，才能持续发力。以笃志力行的心态，做久久为功的努力，踏踏实实的你，终将变得很了不起。


晴，22℃—33℃，适宜穿短袖。预计未来几天，2日、3日、4日晴，最高气温34℃，最低气温22℃。


【电饭煲番茄炖牛肉】
1、2个番茄洗净切小块，1个土豆洗净去皮切大的滚刀块，1根胡萝卜洗净去皮切小的滚刀块，四分之一个白洋葱切细丝备用。
2、平底锅烧热，放入少许油，将白洋葱丝翻炒出香味呈透明状后，加入番茄块继续翻炒，炒至番茄软烂出沙后，倒入电饭煲中。
3、电饭煲中加入没过食材的热水、胡萝卜块、土豆块、1勺盐和3勺番茄酱，按下煮饭键，煮制时长约30分钟。
4、250g肥牛片用厨房纸巾吸干血水备用。
5、电饭锅完成工作后，再次按下煮饭键，放入肥牛片，待肥牛片变色，汤汁重新沸腾起来即可关闭电源结束工作。
6、吃前撒上葱花，电饭煲番茄炖牛肉完成！


【傍晚运动燃脂效率更高】
一天中什么时间运动更燃脂？哈佛大学一项研究给出答案：傍晚。研究结果发现，无论饮食、睡眠模式如何，人体的热量消耗都会在下午晚些时候及傍晚时达到峰值。具体来说，傍晚人体每小时会额外消耗0.02千焦热量（大约相当于0.5克脂肪），比凌晨4-6点钟多出10%。这也解释了为什么经常熬夜会导致发胖。


【南瓜更适合在秋天吃的原因】
①防秋燥：一到秋天，很多人就会出现皮肤瘙痒、口干舌燥、眼睛发干等秋燥症状，南瓜中的胡萝卜素在人体内可转变成维生素A，帮助改善症状；
②养脾胃：南瓜所含的果胶可以保护胃肠道黏膜免受粗糙食物的刺激，适合患有胃病的人食用；
③控制体重：到了秋天，很多人胃口大开，南瓜中膳食纤维含量高，用来替代一部分主食，可增加饱腹感，同时也适合便秘人群食用。


网友@杨正武：开元观里好清静，休闲小坐好惬意……（点击查看）


【湖北成人高考时间定了】
湖北省2023年全国成人高校招生统一考试定于10月21日-22日进行，考生可登录湖北省教育考试院官网报名。


【全国布局！湖北多地入选】
国家发展改革委等多部门发文在全国范围布局建设102个现代流通战略支点城市，湖北多地入选。其中，武汉入选综合型流通支点城市名单，襄阳、宜昌、黄冈—鄂州—黄石入选功能型流通支点城市。


【武汉宣布“认房不认贷”】
今天，武汉市住房保障和房屋管理局网站发布《关于优化我市个人住房贷款中住房套数认定标准的通知》，通知提出，居民家庭（包括借款人、配偶及未成年子女）在我市申请贷款购买商品住房时，家庭成员在我市名下无成套住房的，不论是否已利用贷款购买过住房，银行业金融机构均按首套住房执行住房信贷政策。


【襄荆铁路开启上部结构施工】
近日，荆门市东宝区九里岗村和宜城市王集镇，两榀约32米长的预制箱梁分别稳稳落在桥墩之上，标志着襄荆铁路正式开启上部结构施工。襄荆铁路正线全长116公里，设襄阳东、宜城北、双河西、荆门西4座车站，设计时速350公里。


【贵南高铁全线开通运营】
今天，贵南高铁全线开通运营。贵南高铁设计时速350公里，正线全长482公里。通车之后从贵阳到南宁的时间，将从原来的最快5个多小时缩短至2个小时左右。


【温州龙港加码生育养育补贴】
近日，温州龙港市出台浙江省力度最大的生育补贴政策：三孩家庭可领生育养育补贴共计4.6万元。


【旅俄大熊猫丁丁生幼崽】
当地时间8月24日凌晨，旅俄大熊猫“丁丁”首诞幼崽，这是在俄罗斯诞生的首只大熊猫幼崽。目前，“丁丁”和幼崽均健康平安。


【阿根廷暴发高致病性禽流感】
受高致病性禽流感影响，近日，阿根廷有大约50只海狮死亡。有媒体称，这种高致病性禽流感病毒可能比较容易传染给人类。阿根廷卫生部门发表声明称，已要求相关机构制定方案来控制疫情，建议民众不要擅自处理死亡或有可疑症状的动物。


【中国男篮不敌波多黎各队】
2023年国际篮联男子篮球世界杯小组赛，中国男篮89-107不敌波多黎各队，小组赛三连败无缘16强。根据赛程，中国男篮接下来将参加17-32名排位赛。


今天新学期正式开始啦！家长和老师们在提醒孩子认真学习知识的同时，安全教育也是必不可少的。


食品安全篇
关注卫生健康方面知识，预防呼吸道等传染病，按要求做好个人防护，维护公共卫生安全；保持室内清洁、干燥，定期通风换气，垃圾分类投放。


不吃“三无”食品，不吃未清洗干净的食物，不喝生水；少吃高盐、高糖、油炸、熏制食品。


选择安全运动项目，坚持适当体育锻炼，保持良好充沛的体力精力。


交通安全篇
走人行道，靠右行；过马路走斑马线、天桥或地下通道；不闯红灯，不翻越护栏；不在马路上、车辆周围玩耍。


乘校车要系安全带，到校时及时下车；小学生回家时见不到家长不下车；不坐三轮车、农用车等无客运资质的车辆，不顺搭陌生人的车辆。


未满12周岁不骑自行车上马路，未满16周岁不骑电动车；行走或骑车时不看手机、不听音乐，不走机动车道。


在路上要自觉遵守交通法规，注意道路上的车辆，不与机动车抢道，不嬉戏打闹，行经路口要四处观望，确认安全后再通过。

乘车时不向窗外招手探头，须抓紧扶手，待车停稳后再下车。


校园安全篇
认真学习安全知识技能，参与学校组织的应急演练和安全教育活动，增强安全意识，提高防范能力。


上下楼梯、通行楼道要靠右慢行、不推挤，在食堂、礼堂等人多场所不拥挤，遵守秩序、避免踩踏。


不攀爬楼梯、走道等区域的护栏设施，不到无护栏的平台玩耍，避免坠落。


不要把学校公共设施当成游乐设施，不玩危险性游戏。


教室门窗等缝隙会“咬人”，很危险，尤其是在开关门窗时，不要将手指等身体部位放到缝隙处。


心理安全篇
积极进取、开朗乐观，多与老师、父母、同学沟通交流，积极参加体育锻炼和学校集体活动。


坚持良好的学习习惯，不盲目参与社会辅导，不参与无资质社会培训机构培训。


遇到挫折不气馁，对难以解决的困难和问题要学会寻求他人帮助。


不打架斗殴，不欺负他人，不抽烟饮酒，不打牌，不吸毒，不传播谣言，不参与迷信、邪教、传销等非法活动。


不沉迷网络游戏，不玩带有色情、暴力、自残等不健康内容的游戏，不轻信网络信息，不与陌生网友见面。

老伙计

早上好！来自: iPhone客户端

敏敏敏

谢谢分享。来自: iPhone客户端

曾小贤

学了开学了，我们大家开学了来自: Android客户端