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健康与营养小知识

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发表于 2018-3-10 22:44:11 来自手机 | 显示全部楼层 |阅读模式
关于女性生理性贫血
女性每个月都有生理上的失血,容易出现缺铁性贫血。铁是构成血液中血红素的主要成分之一,血红素在养料运输过程中起着重要的作用,要保持皮肤的红润、光泽,必须及时供给充足养料,这就要求血液中血红素的充足,因此在膳食中要多吃些富含铁元素的食物。
含铁多而且容易被吸收的食物是动物的肝脏、血、瘦肉等,黑木耳、紫菜、香菇和芝麻酱中含的铁也比较丰富,要经常吃一点。


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论坛元老

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发表于 2018-5-15 20:34:40 来自手机 | 显示全部楼层
请问怎么没有专家预约板快?
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