在人生的征途中，你会遇到很多不称心、不如意的事情，这些事情时常困扰着你，成为一种心结，使你烦恼、焦虑，甚至寝食难安。 人之所以会形成这种心结，是因为你放不下。有这样一个故事：一个老和尚带着一个小和尚下山去化苑，走到河边看到一个小姑娘过不了河，老和尚就背着小姑娘过了河，小和尚自己走过了河，到了对岸老和尚放下了小姑娘继续和小和尚赶路。小和尚一路走一路想：师傅为什么会背小姑娘过河呢？一直走了十几里路，小和尚实在憋不住了就问老和尚：刚为什么背小姑娘过河呢？老和尚说了句：我在河边就把小姑娘放下了，你为什么走了十几里路还没把她放下呢？小和尚无语。 生活中有些事，能说放就放，如果是感情的事呢？付出了真情，你能说放就放吗？ 时常放不下，会影响人的工作和学习，导致人际关系紧张，产生心理问题，严重的会导致心理疾病。在心理咨询中，我们曾接待很多这样的求助者，一位求助者在来信中这样写道： 近几天来，心情一直很不好，这个问题我一直想不通，心里的结一直无法解开。我和这个男朋友交往有三个多月了，虽然时间不长，但是两个人都很认真，今年春节他就要和我回家见父母了。然后等明年我毕业后就结婚。他今年30岁，比我大六岁。也许是年长的缘故，他待我很好，很体贴很细心，像捧着陶瓷娃娃一样呵护着。我们一起的日子，我觉得很幸福，很安心，很踏实，我也愿意嫁给他，安安稳稳得过一辈子。日子如果这么下去应该是很快乐的。可是，今天前我们看电视的时候，他无意说了和以前女友ML时的一夜次数，这一句话，打破了我平静的生活。我忽然发现我对此无法释怀。其实和他在一起之前，我就知道，一个三十岁的男人过去一定有很多故事。但是过去的毕竟已经过去，我不会去问他的过去，同样我也没必要去和他讲我的过去。在乎那一段自己无法参与的过去，给自己找不痛快，岂不是很愚蠢？他是成熟的男人，从不会来干涉我的生活，也不会干扰我和异性朋友的交往（纯粹朋友的朋友）。但是可能是男人粗心的缘故，他经常会不经意间透漏出过去的恋情。说实话，我是真的不想听，我不想让过去干扰我们的现在和将来，所以我会悄悄的转移话题。刚刚开始的日子里，我是真的不在乎的，虽然心里会有一丝丝异样，但转瞬即逝，就觉得在听一个陌生人的故事一样。但是这次不知怎么的，却怎样也放不下了。我从一开始就知道他不是处男，而且我也没有什么所谓的处男情结，我一直没在意过，我们同居，性生活也都正常。但是从前几天开始，从那句话开始，我的心态就完全和以前不一样了，我的脑海里时时会虚构出他和一个女孩在床上翻滚的画面，而且晚上他碰我的时候，我会觉得很厌恶，很恶心。我和他吵和他闹和他哭，他委屈地哄着我，抱着我说对不起。他说过去他没办法改变，但是要我相信他的心是真的，他是真的爱我。我知道，我知道我没有理由怪他的，道理我都明白，但是自己的心结却打不开。我有时想，若是我也早就破掉自己的处女身也许对于现在来说是件好事，或许这样，我就不会是现在这种状态。 我现在真的不知道怎么办了，我不想和他分开，可是如果继续是这种心情下去，前景真的不乐观。现在我工作都集中不了精力，那些我自己虚构的画面挥之不去。我是不是得心理疾病了，我该怎样调整我自己才能保护我们这段感情？！ 从来信看，很多女孩，尤其是以前没有性经历的女性，都存在这样的心理，这一般还不是处男情结在作怪。有些已婚女性或同居女性有这种心理，是因为他们容易受到暗示影响，对性生活产生联想。这与爱有关系，一般妻子或者女友非常在乎男方，或非常爱男方，当发现男方与别的女人有性经历时，容易诱发女性这种心理。这种心理越压抑，则会越来越严重。因此，多找好朋友倾诉自己的烦恼，以缓解由于不愉快带来的心理压力。在房事时，要学会进行积极的心理暗示，克服消极的心理暗示，多想你们的现在和未来，过去的已成为历史，思来想去，那没有实际意义。你为此而分手，确实可惜，就是再找一个男友，你有会面临类似的困惑，因此，问题不在男方，而在你自身，你受到消极的暗示，放不下。 另一位求助者的来信，是这样说的：一年前，我和她还是同事。后来她男朋友和她分手了，她割腕自杀，被我发现了。我因为害怕她还会那样子，所以我每天陪她。后来不知怎么的就发生了关系。因为那时候我对她完全没感情，所以我不介意，甚至于我还去问她的以前，而她呢？把一切都和我说，告诉我他们在一起住了多久，有过多少次，地点在哪里，每一次发生的时间，她的感觉，就差每一个动作了！那时在她家还有她和她男朋友的照片。而现在，她还留着她用她男朋友证件买来的号码，我每次交费都会看到他的名字！后来，我渐渐地爱上她了，以前她说过的种种事情都浮现在脑海里，我不知道该怎么办。我和她在一起来有三分之一的时间是活在痛苦之中的。这种痛苦就像是你亲眼看见你的女人和别人上床，而你连那个男人的长什么样都知道的那么清楚。这段时间，我们分开了一些日子，她的那些事情，我更是看的清晰，几天前，她打电话同意我看她的日记，结果，我看到她自己说怎么怎么地爱他，我心里真的好难受，生不如死的感觉。我试过要和她分手，可我真的开不了口，我舍不得，毕竟我是爱她的。可是我永远也无法忘记她的过去！我试过一切办法就差去用头撞，想失去记忆了！我真的好痛苦，离开她我很痛苦，和她在一起我也很痛苦，如果真的无法完美解决的话，我已不想活的这么痛苦了，那我只有选择离开这个残忍的世界！我希望你们有谁能帮帮我，我受不了，我快崩溃了！我不想每天都要似看着老婆和别人做爱，可我又偏偏做不到！ 通过来信来看，这位求助者还是比较爱她的，只是因为有点处女情结，心理放不下，使他感到痛苦。其实处女情结，每个男人或多或少都有，只是轻重程度不同而已。爱情与婚姻应该面向未来，选择恋人要抓住主要问题，不是处女这是她过去的事，你们是否合得来，她现在的人品等等，才是最重要的。不会有十全十美的女人，同理，你对她也不是十全十美的男人，既然每个人都不能做到十全十美，那为什么又要要求别人十全十美呢！ 人生最大的幸福是放得下，那么，为什么有些人会放不下呢？这大多与人的经历和个性有关，如，狭隘，会斤斤计较的人往往会放不下，有童年阴影的人往往也会放不下。 你要放得下，可以这样去做：第一，顺其自然。发生的事和出现的想法，是没法收回的，刻意回避和压抑，反而会使这些想法更加强迫，痛苦不堪，与其如此，还不如顺其自然，该干什么就干什么，不把它当回事，那么，那么这些想法反而会减轻，甚至消失。第二，改变你不正确的认知。人的行为往往受认知支配，错误的认知，会导致错误的行为和心理，这是十分折磨人的，因此，你要减轻痛苦，必须从改变认知入手。第三，改变不良性格，培养优秀的性格特点。每个人不会做到十分完美，因此，你处处斤斤计较当然就不会有幸福可言。 人生幸福的秘诀就是你要放得下，只有放下了，才会有心灵的安宁，才会有和谐的人际关系，才会轻装上阵去工作、学习。（版权所有，不得转载，呵呵，荆州市社会心理学会15671381360）
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