心理咨询师朱月华专栏

吉禅

来访学生：没困扰，但想和老师说说话。
观察一：走过来时低着头，双肩下沉，身略前倾。坐姿也是如此。
谈话：状态、目标、最近考试及分析、近期规划。
观察二：抬头与坐直会累，目标与现实有一定距离，忽视进步，将优势学科不理想归于时间安排不合理，认为压力可以转化为动力利于学习。
估评：该生压力大，自我限制较多。
建议：1.家人欣赏、激励孩子，唤醒其力量。2.重视学习方法，重视知识的系统化。3.寻求专业支持，释放压力，突破限制性信念，开发潜能，轻松高效地学习。
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吉禅

孩子是一个家庭甚至一个家族的希望，会牵动几代人，也会影响几代人。孩子是家的缩影，也是国的缩影。以爱和智慧来关注我们遇到的每一个孩子，看待孩子们身上发生的事情，自己的世界或许将来不同。期待您的关注和留言。
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吉禅

案例求助：男，15岁，优秀生。考试紧张、胸闷，考试发挥失常。
咨询摘录：1.找回感觉。哪里紧张？（心里）胸闷时什么感觉？（压着一块大石头）2.情景再现。说说最近的一次让你紧张胸闷的考试。（讲述体育模拟考）3.意象对话。4.强化体验。
咨询效果：凹凸不平的灰色大石块变得光滑，然后变软变小变亮，最后变成了一颗糖，融化，渗透到心里、细胞里，变成了营养，激发了力量。孩子学会了通过呼吸回归主体，借助成功体验化紧张为力量。孩子连声道谢和深深鞠躬后轻松快乐地离开。
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吉禅

3.学校和老师。
学校：
完善学生品格教育。遏制“校园欺凌”，就当矫正学生认知误区，完善品格培养，强化对敬畏生命、同情弱者、遵章守纪和以理服人等的正面教育和引导。这不仅需要学校老师施以循循善诱或以案说法等情理教育。
构建预防预警机制。将暴力苗头扼杀于萌芽阶段，远比事后的从严惩处和心理调适更为重要。这就需要构建校园安全监控网络，完善对校园暴力行为的发现、规劝、举报和处置预案，切实将依法治校落到实处。比如，加强人防、物防和技防等的设施配套与制度设计；明确保障学生安全的区域划分和责任界定；公布学生救助或“校园欺凌”治理的电话号码并明确负责人；邀请公安、司法部门到校开展法制教育、安全巡视和防暴培训等。
老师：
在暴力事件未发生前进行预防。
不论我们的应对措施是有多么的到位、多么的成功，都不如将校园霸凌事件预防在萌芽状态。日常教学应对给孩子们讲述校园霸凌的危害，让可能成为施暴者的学生得到警示，使可能成为受害者的学生学会保护自己。
预防手段可以采取多样化。
建议各位教师在预防青少年犯罪问题上要重视，不要以为自己的学生不会做出那么恐怖的事情。可以带孩子们去参观少教所，可以让他们观看校园暴力事件的案例视频之类的。
班级确定多名班情联络员。
教师不可能将全部时间都和自己的学生们进行相处，要想避免校园暴力事件，还是需要学生群体中有人监督、观察可能存在发生暴力事件的现象，及时跟老师汇报。或者在暴力事件发生后这部分班情联络员能够第一时间告知教师具体情况。
多了解班级情况，鼓励学生们团结。
一个班级之所以会出现霸凌事件，和班级的团结与否有很大关系，教师应该多关心班级的团结问题，让班级的凝聚力加强，孩子们团结了自然就不会出现矛盾，班级就和谐了。
当暴力事件出现的时候一定要按照程序走，切勿隐瞒。
很多教师怕暴力事件一旦报告了，就会影响到个人的发展问题。正是教师的这种态度让施暴方肆无忌惮，让受害方倍感屈辱。当暴力事件严重的时候如果教师故意隐瞒还涉嫌违法，如果被媒体曝光了更是容易饭碗不保。所以，不论站在何种角度上，按程序走才是最正确的。
4.社会（建议）。
治理校园欺凌，应遵循事前预防和事后惩戒相结合的原则。在强化家庭的监护责任、净化社会风气，加强未成年人品德法制心理健康教育的同时，还应完善相关法规，为校园撑起保护伞
加大对“校园欺凌”的惩戒力度。“校园欺凌”不同于孩子喜爱打斗或淘气顽皮的天性释放，其实质是成人世界“丛林法则”在孩子身上的折射与缩影，其屡禁不止与违法成本过低、依法惩戒不力不无关联。这就需要将“校园欺凌”上升为社会问题和法律层面，完善相应的法规建设。
针对当前校园欺凌低龄化的趋势，可以考虑适当降低完全不负刑事责任的年龄。在监护人方面，如果未成年学生因欺凌行为而被送到青少年法院，父母也要一起进入司法程序。如果法官认定欺凌为与父母不法行为有关，法官可以把孩子的监护权转移到寄养家庭。如果父母管教不当，应当参加合法管教孩子的学习。
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吉禅

校园霸凌事件在全世界范围内不断发生，在我国也存在已久。校园凌霸事件频频发生，危害极大。更令人发指的是竟然还有人将整个事件的过程上传至网络炫耀，没有丝毫的害怕和罪恶感。校园暴力对于受到暴力侵害的孩子来说是一场噩梦，对于施害者来说是人生危险信号，客观上也会给周围的孩子带来恐惧，形成心理伤害。让我们来了解一下校园霸凌。
一、校园霸凌的界定。
校园霸凌是指青少年间一种不平等的欺负与排挤。既包含肢体上的对抗和欺压行为，也包括语言上的冲撞，例如对他人进行人身攻击、嘲讽等行为。霸凌者通过言语、肢体行为、网络、文字等对于被霸凌者进行伤害，使其躯体，心灵受到损伤。在中国，校园暴力一般要到非常严重，甚至已经触犯刑法的程度，才会受到社会注意。
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吉禅

家人及事件参与者部分家长：
1.倾听：帮助释放焦虑。
2.交流孩子身体状况，让照料者看到希望，安心。
3.确定目标： 希望孩子没有仇恨，积极阳光开朗；不因此事件留下阴影，害怕怯弱或仇恨，培养其勇敢有担当的精神。
4.认同并实践高效陪伴的做法：a.相信孩子b.做好后勤服务c.调整好自身状态，提供高能量的陪伴d.以此为契机，增进感情，引导人生。
5.尽量让事件中的孩子们都不受到二次伤害，都能在此事件中得到成长。
母亲（最亲密最重要的人）。母亲焦虑、悲伤、愤怒，对事件组织者及其父母极端排斥。建议：平静下来，有信心，积极喜悦地陪伴孩子。
外婆（孩子的临时监护人），心疼孙子，说起此事就流泪。建议：继续用善良与宽容支持孙子。
父亲（孩子比较疏远但渴望亲近的人）。内敛、沉重，有胸怀，有见识。建议：提供力量，成为榜样。
事件组织者父母、拿刀伤人者母亲。只希望受伤孩子身体恢复好，心理健康。建议：体谅受伤孩子的身心创伤，理解对方家长的各种情绪，继续尽其所能地做好饮食安排。
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吉禅

个案信息：男，十五岁，初三学生。
求助原因：连续三天恶梦，惊恐，彻夜难眠。
直接原因：遭群殴，被刺伤，大量失血，器官受损动手术。
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吉禅

四、校园霸凌的应对策略。
1.个人。
养成良好习惯，不断提升自己，结交正直的朋友，学会保护自己。
独自面对时
一个人遇到突发霸凌状况，要尽快走开。通常施暴者只是借机发泄不快，如果你没有反应，对方往往不会再纠缠。如果对方突然出手或者追逐，立刻向最近的人群奔去。如果实在不能避开，气势上不能软弱，施暴者总选那些看上去比自己弱的人下手，目光要坚定，保持沉着冷静，腰杆也要挺得笔直，传递出“我也不好惹”的信息，或者直接告诉对方“你这样做是不对的，老师知道了会批评你的”。
大声说出来
如果已经遇到校园霸凌，要勇敢地向老师、学校或权威部门反映。告诉他们施暴者是谁?他们具体做了什么?在哪里?什么时候?持续多久了?对自己造成了怎样的困扰?当你觉得霸凌已经威胁到你的人生安全，那你必须说出来!
如果相关部门迟迟没有回复，试着向其他权威机构求助。这听起来很复杂，但是只要坚持不懈，问题就能解决。向父母倾诉。或许你会担心他们反应过激，但是他们依旧是最愿意帮助你的人。
打理好自己的情绪
遭遇霸凌并且克服它带来的伤害并不是一桩简单的事情，所以如何摆脱校园暴力带来的心理阴影是每一个受害者都需要面对的困境。
尽量尝试着表现的和平常一样，自嘲或幽默地调侃会减弱不安的情绪，或者跟自己信任的人积极交流。要把注意力放在个人和情绪管理身上，罗列出积极的目标，并且努力实现它们。这样带来的成就感会增加你的底气。
2.家长。
建立良好的亲子关系，随时发现孩子的异常现象，做好孩子的引路人。当孩子被欺凌时，做孩子坚强的后盾，毫不犹豫地站到前面，保护孩子，并且帮助孩子重新解读事件，走向阳光开朗。同时，家长更需要崇尚善举，远离暴力家庭教育。事实表明，一个在外被欺凌的孩子，往往也是家庭里的被欺凌者。一个有暴力倾向的孩子，往往是安全感缺失、爱缺失的孩子。
一定要在孩子成长过程中，教会孩子自尊自爱和自我保护。
许多遭受校园霸凌的孩子在第一时间会自我怀疑，认为真的是自己不好，才会受到欺负，这会让校园霸凌的情况持续存在。实际上，校园霸凌尤其容易发生在一些低自尊、遭受欺负而不反抗的孩子身上。很多情况是，有些家长在家中打压孩子的自尊，要求孩子一味顺从，这样的孩子在学校很有可能会成为被欺负的对象。所以，家长要教会孩子面对霸凌勇敢面对、保护自己。
家长在孩子被欺负时需要亲自出面，采取行动，联系老师，要求老师和学校有所作为，教育惩戒欺凌孩子的学生，而决不能听之任之，任由孩子遭受伤害。
帮助孩子学习识别和建立有益的人际关系，对抗人际孤立和欺凌。
另一类容易遭受校园霸凌的孩子，是那些孤僻、不合群、人际交往能力差的孩子。家长要从小培养孩子和同伴建立善意、支持性人际关系的能力。
如果孩子遭受欺凌，而仍然能和班里的一些同学建立良好的人际关系，那么就会对校园霸凌的影响产生很大的缓冲作用。家长也需要和孩子解释，某个同学的孤立和排挤可能是出于嫉妒或其他动机，但并不意味着不能和其他同学建立好的关系，让孩子对同伴关系抱有合理的预期和期望。
家长们要多带孩子参加一些亲友间的社交活动，营造环境提供机会让孩子参与同伴社交，耳濡目染，会对孩子上学后的人际适应产生良好的影响。如果察觉孩子性格有些孤僻，缺少有意义的同伴关系，一定要及时的干预和治疗。　
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吉禅

三、校园霸凌的危害。
校园欺凌受害者类型：1.性格内向、害羞、怕事。2.在同学间不受重视，只有很少朋友，在学校中十分孤单。3.缺乏与朋辈相处的社交技巧，容易引起同学不满和反感。4.有身体障碍者、有智力障碍者。5.沉默、表达能力不佳者。6.性格或行为上有异于他人。
对受害者的危害：1.带来肉体损伤、创伤后遗症，甚至可能导致残疾。2.易造成性格懦弱、自卑，缺乏信心和勇气。3.造成心灵的阴影和伤害4.厌学甚至辍学。5.养成恶习。6.自残、自杀。7.自己也成为欺凌者。
对施暴者的危害：给他人带来伤害，要承担治疗甚至赔偿费用，要受到学校老师的严肃批评教育，甚至无法继续完成学业。他们的行为很难获得社会(主要是学校和家庭)的认可，那些常在中小学打架，特别是加入到暴力帮派的学生，很多最终都走上了犯罪道路。
对旁观者的危害：1.不安、自责。2.恐惧、害怕，心理阴影。3.认知扭曲。
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吉禅

二、校园霸凌产生的原因。
儿童暴力问题其实是长期积淀的社会问题的外露。校园霸凌的产生是个人、家庭、学校以及社会共同作用的结果。
1. 个人因素。
青春期的孩子身心发育不完全，情绪不稳定、容易暴躁失控、自我调节能力差是常见的现象，这也是导致青少年暴力行为多发的一个重要原因。
除去生理因素外，更主要的原因则是青少年对施暴行为的认知出现了偏差。而偏差的出现与其所处的环境息息相关，包括家庭、社会等诸多方面。有些孩子“天真地”认为暴力行为是可以被接受的、是能够解决问题的。有些孩子想当然地把暴力当作一个“引起关注”或是“树立威风”的方式……
2. 家庭因素。
一个从小未被温柔以待的孩子，成人后不可能善意地对待社会。如果父母对青少年的照料不负责任、带有消极情绪，那么将会加大其将来成为加害人的可能性。中国教育科学研究院的调查表明，在很大程度上，校园欺凌的根子在家庭：“我们在调研中发现，许多施暴的孩子有着相似的家庭背景：或是家境优越，认为不管出了什么事，家长都可以摆；或是家境恶劣，自己也有过被父母暴力对待的经历。孩子的成长是一个不断学习的过程，家长处理问题的方式，往往会引起孩子的模仿。”
未成年人暴力事件，有些还是成人社会权势地位问题的“投射”。一些打人者的父母，在社会上处于强势位置，被打者的父母处于弱势位置，这种地位的悬殊，会让打人者有“胆量”去施暴。
3. 学校因素。
学校对其身心健康发展也扮演着和家庭一样重要的角色。学校的教育理念和教学政策对于学生性格、习惯的养成也起着举足轻重的作用，其中关怀和监督并重的教育策略就可以很好的防止霸凌事件的发生。教师与学生的联系在学校中最为密切，其教育方法不同，培养出来的学生性格、价值观也不同。若是发生了霸凌行为则要及时妥当的处理好，给学生树立一个正确的价值观。
但是，中小学教师职业道德规范中明确规定教师对学生不得有体罚和变相体罚的行为。体罚和变相体罚成了悬在教师头顶上的一把利剑，稍有不慎即被击中，轻则道歉、检讨、赔偿，重则记过、掉饭碗。万一学生因为什么走了极端，老师更是逃不了处罚。教师对学生不良习惯、行为的视而不见无疑就是一种纵容，教师的这种态度导致一些学生的不良行为习惯无法得到及时的纠正，慢慢的滋长了他们的恶习和嚣张气焰。
4. 社会因素。
做事不讲程序规则、处理问题简单粗暴、缺乏沟通，诸如此类的社会大环境，也会潜移默化地影响孩子，成为校园欺凌滋生的土壤。
校园“霸凌”事件与网络传播、影视作品人物、情节塑造也存在着莫大的关系，校园“霸凌”事件中施暴者所使用的手段、动作、语言甚至穿着都能从网络、影视作品中找到原型，不可否认效仿也是校园“霸凌”事件多发的一个重要因素。
换言之，当孩子接受了、习惯了暴力的环境，暴力对他们而言就是一种正常现象，一旦现实生活中出现了矛盾，他们就会不自觉地将暴力行为应用到现实当中。毕竟青少年心智发育不成熟，分辨能力不足，很容易产生思想上的混乱。
另外我国在处理未成年人暴力事件的制度建设方面，也存在不足。
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吉禅

家人及事件参与者部分家长：
1.倾听：帮助释放焦虑。
2.交流孩子身体状况，让照料者稍微安心。
3.确定目标： 希望孩子没有仇恨，积极阳光开朗；不因此事件留下阴影，害怕怯弱或仇恨，培养其勇敢有担当的精神。
4.认同并实践高效陪伴的做法：a.相信孩子b.做好后勤服务c.调整好自身状态，提供高能量的陪伴d.以此为契机，增进感情，引导人生。
5.尽量让事件中的孩子们都不受到二次伤害，都能在此事件中得到成长。
母亲（最亲密最重要的人）。母亲焦虑、悲伤、愤怒，对事件组织者及其父母极端排斥。建议：平静下来，有信心，积极喜悦地陪伴孩子。
外婆（孩子的临时监护人），心疼孙子，说起此事就流泪。建议：继续用善良与宽容支持孙子。
父亲（孩子比较疏远但渴望亲近的人）。内敛、沉重，有胸怀，有见识。建议：提供力量，成为榜样。
事件组织者父母、拿刀伤人者母亲。只希望受伤孩子身体恢复好，心理健康。建议：体谅受伤孩子的身心创伤，理解对方家长的各种情绪，尽其所能地做好饮食安排。
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老严

有道理
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老严

吉禅 发表于 2018-6-30 12:06
孩子是一个家庭甚至一个家族的希望，会牵动几代人，也会影响几代人。孩子是家的缩影，也是国的缩影。以爱和 ...

有道理
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明娜

给孩子减压也需要家庭的努力
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王彩霞

说的好
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舒闻铭

舒闻铭