心理咨询师严华专栏

老严

情感分析：四年的办公室恋情 该何去何从
初见，同有夫之妇有了恋情
大学毕业后，遇到一家事业单位面向社会招聘，我幸运地被录取了。第一天上班接待我的就是晨雨，一个有着天使面容、魔鬼身材的女人，她穿着一件白色衬衣配一条黑色的紧身短裙，把她的身材更是衬得玲珑有致，我一时有些走神，她眨着一双摄人心魄的大眼睛笑着对我说：“俞风对吧，我是晨雨，这是你的位置，以后有什么不懂的尽管问我好了。”我忙不迭地点头回应，天知道我的心思飘到何处了。
有个美女做老师，我上班的劲头不知道有多足，没过几天，我从同事口中得知晨雨早已成家，还有个2岁的女儿，但这并不影响我对晨雨的好感，她不仅长得漂亮，还有一手好文笔，给领导写发言稿和整理材料都离不开她。有段时间，我发现晨雨精神特别差，有时候早上来上班眼睛还是肿的，我看出她有心事，很想关心她，却不知该怎么开口。一个周末，科室组织聚餐，结束了一周的紧张工作，大家都很放松，一边喝酒一边开玩笑，可晨雨一反常态，只闷闷地喝酒，没参与大家的聊天。我凑到她身边问她怎么了，她说：“吃完饭陪我去唱歌吧。”我求之不得，巴望着饭局赶紧结束。
饭后我们俩单独去了KTV，晨雨点了首张学友的《情书》，让我不停地唱给她听，她就一杯接一杯地喝酒，直到我唱得声嘶力竭，她醉得不省人事。
第二天，晨雨跟我讲了她的家事，她老公是个成功的经商者，最近晨雨发现他有外遇，他也承认了。晨雨是个眼里容不得沙子的女人，当即提出离婚，可两个人都不愿放弃女儿，僵持不下。我拥着晨雨，告诉她我会一直在她身边支持她。
沉醉，向离婚的她大胆求婚
终于等到晨雨离婚了，一听到这个消息，我丢下手里的工作就兴奋地冲进花店买了一大束玫瑰，然后傻傻地坐在餐厅等着她下班。我正式向晨雨表白，告诉她我对她的爱有多狂热，也会好好对她女儿。晨雨没有我想像中的激动，她笑着说：“你比我小那么多，怎么照顾我呀。”我心里闪过一丝失落，说：“你觉得我们之间年龄是问题吗？我爱你，你爱我，这就够了。”她低下头，仿佛自言自语地说：“光有爱怎么够呢？好了，今天不说这个，来庆祝我恢复单身吧。”
离婚后的晨雨打扮更加入时，还学会了化妆，她的美丽晃得我挪不开眼，她对我仿佛也有些许迷恋，办公室的同事看出些端倪，总是拿我们打趣，她不反对，我更是甜蜜地傻笑。
晨雨是个非常注重生活质量的人，吃饭要环境幽雅档次较高的，她还喜欢旅游、户外运动，我们逢节假日都会去景区游玩，每年还会出几次远门。我每个月的收入五六千，说起来不算太低，可每个月不到月底就会口袋空空。和晨雨在一起4年，我没有存下一分钱。身边很多朋友不看好我们，劝我不要陷得太深，可我根本听不进去。
在晨雨第四个生日的时候，我决定向她求婚，我花了8000块钱买了一对情侣戒指，吃完晚餐，我牵着她的手，把戒指套在她的无名指上，对她说：“晨雨，嫁给我吧。”晨雨笑着给了我一个吻，把戒指取下来换到了食指上，然后举起手对着我说：“为什么一定要嫁呢，我们现在不是很好吗。”我心里隐隐有些不安，感觉心里有什么东西开始裂开。
伤离，原来她早有了心上人
晨雨开始变了，有时候会莫名其妙对我发脾气，有一次，因为忘了给她交电话费，她当着办公室同事的面冲我吼：“你脑袋锈掉了吗？这么点事都记不住，什么事都不能指望你！”我埋头不语，只想她能快点消气。
可这只是个序幕，以前我们一周总会有两三个晚上在一起，她搬了新居后给了我一把钥匙，我们约会更是频繁。现在她总说不方便，还以父母要来住为由收回了钥匙。没过多久，晨雨主动约我吃饭，我又惊又喜，抱着一线希望到了我们以前常去的餐厅，她仍旧坐在那张靠窗的位子上，我注意到她托着腮的手上戴着只闪亮的钻戒，目光暗淡下来。晨雨第一次躲避我的目光，开口说：“我要结婚了，忘了我吧。”虽然早有心理准备，可还是控制不住自己内心的沮丧，我只问了她一个问题：“你们开始多久了？”她说：“有两年了。”两年……可我什么都不知道，她一边和我卿卿我我，一边和人谈婚论嫁吗？男儿泪，不轻弹，我担心在她面前会失控，拔腿冲出了餐厅。
晨雨晚上发给我一条短信：“俞风，对不起，不是不爱你，只是我要的你给不起。”相处4年，我全心付出，到头来却只是错爱一场。结束了这段长达4年的感情，我开始思索自己的未来，4年来，我没有一分钱存款，错过了单位的团购房，这就是她说的给不起吧。我没资格颓废，收拾心情投入了工作，朋友们也开始频繁地为我介绍女朋友，特别是我妈，当初对晨雨离过婚就一直耿耿于怀，现在见我们分手了，也开心地忙活起来。
迷失，痛苦地陷入两个女人中间
我对所有女孩来者不拒，吃饭逛街唱K看电影一概奉陪，有时候甚至同时和几个女孩约会，我把自己的业余时间安排得满满的，不给自己时间去回忆从前。可即便如此，晨雨的身影仍时常在脑中萦绕，没有一个女孩能走进我的心，直到遇见沁语。
沁语是公务员，工作稳定，相貌甜美，她的性格温柔恬静，有着如同兰花般的优雅气质。难得的是沁语对我特别好，刚开始我对她也像别的女孩一样纯粹敷衍，带她跟着一大帮朋友上大排档，她带着淡淡的笑容，用随身携带的纸巾静静地为我擦拭餐具；有时候我们打通宵麻将，她也不耍小性子催我，捧着手机坐我旁边读小说，有一次竟然在旁边的沙发上睡着了；我心里开始有些微漾，离开牌桌背着她回了家。
沁语是个很节俭的女孩，她说外面的饭菜又贵又不好吃，两个人的时候，她总爱在她的小屋亲自下厨做给我吃。看她总在手机上看小说，我担心她眼睛受不了，拉着她去选个大屏的手机送给她，可她说：“我这手机还挺好的，没必要浪费钱。”在沁语的影响下，我改掉了大手大脚花钱的习惯，一年竟然还存下了不少钱，在家里的资助下，终于供上了房。
同沁语在一起，我以为我们会顺利的恋爱结婚，可今年上半年，突然接到晨雨的短信，只有一句话：“我想你了。”我立刻魂不守舍，以前的种种又浮上心头，明知她只是一时感慨，我还是背着沁语和她见了面，晨雨就像一剂毒药，让我欲罢不能，我再次一头陷了进去。
我不忍瞒着单纯的沁语，向她坦白了一切，看着沁语含泪离去，我内心充满了迷茫。我对晨雨不顾一切的爱恋，却也明白我们之间没法开花结果，现在甚至不能见光，30岁的我，还要为这段爱蹉跎多久…

情感分析分享:幸福之路在于强心
       恰恰和俞风所说相反，晨雨不但不是一剂毒药，而是属于他自己的强心针剂，否则他绝不会陷入召之即来，挥之即去的境地。不客气地讲，如果俞风对晨雨这支强心剂形成依赖，生活就会被之绑架，现状仍将持续。若不想要这样的未来，唯有自我强心才是出路。如何强心？改变心里对爱情和婚姻观念的重新认识，去找寻愿意彼此付出，彼此承担，彼此共患难的爱情关系，在男未娶，女未嫁的道德规范下，谈一场光明正大的恋爱，进入圆满一生的婚姻。

大家有什么看法请踊跃发言！！
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明娜

那些一直纠结在过去中的人，其实是拒绝正视自己内心的真实感受。这位来访者内心更多的是心有不甘，觉得自己付出了所有，却没有得到相应的回报，做不到与过去决裂的心理机制。其实过去未必真的那么美好，过去的事情不管是开心的还是伤痛的，都不适合紧紧攥在手里，这样很容易将过去人为地美化。活在当下，用身体的每一个部位来感知将来的美好！
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老严

情感分析分享：能感觉到案主的痛苦和迷茫，失败的婚姻背后一定有生活中结下的浓疱。两个人过着过着发现彼此的三观不同，需求不同，若此时没有觉察和沟通，裂痕会越来越大。事以至此，想从痛苦中出来的办法唯有不沉迷痛苦，即不执着于过去，面向现在和未来，擦亮眼睛，提升自己，带上信心，找寻属于你的幸福。
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老严

个案分析:第二段婚姻又离了，我怎么总碰上出轨的男人？

和第一任老公结婚十年后终于下决心离了。我们是别人介绍认识的，他从没说过我爱你之类的话，除了上班时间，在家里他也不怎么和我交流，光顾着玩游戏，我劝过，责备过，他依然我行我素。家务和带孩子都成了我一个人的事。日子不咸不淡的过着，当儿子七岁时，他说喜欢上别的女人，那个女人也有家庭，我在震惊和不安中和他吵架，他开始对我采取冷暴力---不理我，直至和我分居，在过了三年的无性婚姻后，无奈的选择放弃了这个家。儿子归了他，他说我收入低，不能给孩子好的条件。
离婚后一年，我认识了第二任老公，他大我六岁，虽然四十一了，还没结过婚。是外地人，在本地做点零活，收入还没我高，但性格开朗，对我很体贴。这是前夫所没有给过的，我很喜欢他。在相处大半年后，我们结婚了。婚后第三年，我终于分到廉租房，搬进属于自己的新家，我们过上了他为我做饭，饭后他拥着我看电视的甜蜜日子。我感觉这就是我想要的生活，和自己喜欢的人过着两人世界，偶尔儿子来度个周末，他们也能相安无事。我还计划着要考行业技师将来提高我们的物资生活条件，买下现在的房子呢。他经常在小区里为大家帮些水电之类的小忙，所以人缘不错。然而，去年我隐约听到风言风语，说他和我们小区的一个女人好上了，我不信，回家问他，他听后否认，还发了脾气，说我不信任他。直到有一次，他半夜还没回来，我打了无数电话后才到家，问他原因，说是和朋友们在外喝酒，可我明明在电话里听着很安静，哪有一伙人喝酒的喧闹？显然他撒谎了，气愤的我要他说清楚。他却说我对他管得太严，有洁癖。家里让他感觉不轻松，午睡还要洗澡换衣服才能上床等等很多责怪我的话，气得我要他滚。没想到他穿起衣服真的摔门而去，这大半夜的，他去哪睡了呢？打电话不接，发信息不回，我后悔不该说狠话赶他走。三天后，他回来了，说要跟我离婚。原因是他喜欢孩子，我因为有高血压没生。任我怎么道歉想挽回，他就是不肯回来。没过几天，我真的在小区里看到他和传说中的女人一起同居了，那个女人都快50了，还带着一个2岁多的孙女儿。我是又气又恼，在他的逼迫下，三个月前，我再一次离婚。现在他拉黑了我的电话和微信，和我形同路人，不管我天天以泪洗面，顾影自怜。每当看到他和那个女人进出小区，我就会心如刀绞。想不通他怎么说变心就变了呢？以后我一个人怎么办？还能再相信男人吗？
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老严

成长是我们每个人的必经之路

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老严

情感分析：婚礼前夕，我爱上了另一个她
和女友相恋7年，即将走进婚姻时，我的心理却因为一个已婚女人的出现，起了微妙变化。虽然明知道不可能和她在一起，但我依然痛苦纠结着。
我和李小茜自小相识。她比我大一岁，长相漂亮、温柔善良。我们俩从小学到高中都是校友，彼此之间都有着朦胧的好感。
高中毕业后，我们分别考取了两个城市的大学，人虽分隔两地，但我还是鼓起勇气向她表白了爱慕，她几乎没多怎么考虑便答应做我的女朋友。
大学的时光过得飞快，我和李小茜的感情也日渐升温。有时，仅仅为了看她的一场校内文艺演出，我都愿意坐火车来回奔波一趟。毕业后，我和李小茜一起北漂了几年，日子虽然艰苦但也乐在其中。
随着年龄的增长，双方的家长都催促我们尽快结婚，老人家希望早日抱孙子。于是，我和李小茜去年回到家乡荆州，各自找了一份工作。
李小茜是我的初恋，从上大学时算起，我们不知不觉已相恋7年。我想，是时候给她一个家了。我拿出这些年打工的积蓄，再加上父母的资助，在城区买了一套房，计划今年和李小茜结婚。
本来，我们拍好了婚纱照，装修好了新房，李小茜也憧憬着做一个幸福的新娘，所有的事情都是水到渠成，但没想到去年下半年，另一个女人的出现却打乱了这一切。
这个女人是我的同事晓茹姐，她比我大3岁，结婚一年了，但老公常年在外地。
晓茹姐的性格风趣活泼，妩媚动人，是大美女一个。本来，我除了对晓茹姐的印象不错之外，并没有太多的交往，但是机缘巧合，公司派我和两个同事一起到外地进行为期半个月的培训，其中就有晓茹姐。短短一段时间的相处，竟然让我对她更为欣赏。
同去培训的还有一位大姐，因为晓茹姐和我年龄相仿，相互谈笑没有多少顾忌。
晓茹姐对我非常照顾，见天气转冷，我又没有带足衣物，便主动陪我去商场挑了一件外套送给我。每天培训课结束，我和晓茹姐相约一起聊天、吃饭、看书、逛街。
和女友李小茜略显沉闷的性格相比，晓茹姐处事干练大方，玩闹时又娇嗔可爱的个性深深吸引了我，和她在一起，我感觉非常快乐，一种异样的情愫在两人之间弥漫。
李小茜也知道我们常常泡在一块儿，不过她并没有怀疑什么，反而在电话里缠着我，让我说些和晓茹姐在一起发生的趣事，讲过的笑话和八卦。
想到女友李小茜，我努力克制自己对晓茹姐的好感，但越是压抑越是难以放下。
培训结束回荆州那天，我和晓茹姐在火车站默然相对，彼此都有些依依不舍。李小茜对我的心理变化毫不知情，但不知为什么，见到她我竟感到一丝丝愧疚。
我每天上班都能见到晓茹姐，虽然我尽量把她当作一个普通同事对待，但实在做不到当初那般坦然。晓茹姐也一样，一见到我眼神便有些闪烁，单独相处时也不再像往日一样爱说爱笑。
年底，公司组织了一次聚会，大家一起喝酒K歌，热闹极了。那天聚会结束送晓茹姐回家的路上，我借着酒意忍不住亲吻了她，晓茹姐没有拒绝，但是随后她又推开我，匆匆地跑开了。
我回到家已是深夜，身体虽然疲累，但毫无睡意，我又喝了一点红酒，给晓茹姐打了一个长长的电话。我问她，为什么我们拥抱了，亲吻了，却不能进一步发展下去。晓茹姐说，她不喜欢偷偷摸摸的。但是，她的心已经出轨了，是对老公的背叛。
晓茹姐的话让我爱恨交加。其实，我一直牢牢记住，我已不是自由身，可是我能控制住身体，却不能控制我的感情。所以，我和晓茹姐会通电话，也仅仅是偶尔，晓茹姐从不在晚上主动给我电话，只是间或发个短信，或是在上班的时候寒暄几句，如朋友般真正的关心和问候。
但是，我心里的痛苦却没有因此减少半分。
晓茹姐已经结婚了，我不可能再对她有什么想法，而且我和李小茜已经谈了七年恋爱，她真的对我很好。虽然现在我们相处得好平淡，但无论如何也不能辜负了她。问题是，只要我回忆起和晓茹姐在一起的每一分钟，空气中都有一种甜蜜的味道；一想到结婚后就永远失去晓茹姐，心里便隐隐作痛。
上个月，我向公司递交了辞职信。家人和李小茜都不明白我干得好好的，为什么突然做出这个决定，只有我自己知道，这么做就是为了不再整天面对晓茹姐，折磨自己也给对方带来伤害。
离开公司之后，我的情绪特别低落，每天会一遍一遍地看晓茹姐曾经给我发的短信，有时看着看着眼泪都快掉下来。
我平时异性缘较好，但还是忠心耿耿只和李小茜交往，但不知道为什么，一见到晓茹姐，我就有点控制不住了。
从理智上来说，我不应该这样，好好和女朋友结婚过日子才是对的。
很多人都羡慕我和李小茜青梅竹马的恋情，如果我现在破坏这一切，是没法向两家人交代的，更对不起女友。
但我内心深处还是想晓茹姐，想念我们在一起的每分每秒，就像吸毒一样，微笑和短暂的快感后就是更加失落的感觉。
晓茹姐仿佛知道我的心思，有一天晚上给我发了条短信，问我在干嘛，说你要注意身体哟，姐姐不在你身边就自己照顾好自己嘛。
我强忍着眼泪，想给晓茹姐回短信，但却不知道要写什么，脑子乱糟糟的。一条短信写了又删写了又删，终于放弃。
这段时间，我一直在努力收拾心情，直到现在，内心仍残留着淡淡的惆怅和遗憾。
我不知道，这对我和李小茜今后的婚姻有没有影响？如果有一天，李小茜察觉到我心中的纠结，又会不会原谅我？而我带着对晓茹姐的迷恋跟女友结婚对她又公平吗？
这些念头不断闪现，又让我陷入深深的迷茫。谁能来为我指点一下迷津？我到底应该怎么办？

分析分享:既为迷，当不是恋
       阿晨在婚前迷恋上女同事，不如说是迷恋女同事带给他的那份感觉——和她相处不沉闷，她娇嗔可爱等。而那份感觉来源于和女友的比较。只要有比较，就会产生欲求不满，必被痛苦围绕。所以放下比较，回归理智才能真正看清自身的意乱情迷。其次试想，每个人都会有属于自己的优缺点，不可能因为某人具备你喜欢的优点就将其上升为结婚对象吧？所以学会欣赏他人的优点，才不至于迷失方向。最后想对阿晨说：欣赏曾经的美好，把握未来的方向，迎接你的新娘！

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舒闻铭

舒闻铭

舒闻铭

舒闻铭

荆州社会心理学会成立二十周年有感

2018，迎来了荆州社会心理学会二十周年盛大时刻，这么多年来，学会培养了无数的心理咨询师，为荆州市民提供公益心理咨询平台二十载，帮助无数的个人和家庭重新找回快乐人生。我有幸成为其中的一名心理咨询师，在学会领导和老师的引领下，渐渐成长……
十年前，因为家庭关系的困扰，我陷入长时间的伤心和郁闷中，一时找不到生活的方向和乐趣，跌跌撞撞中，从报纸上看到学会老师的心理咨询解答，就毫不犹豫的打电话报名参加学习和培训，取得心理咨询师证书后，从2010年7月每个双休加入学会组织的义工之列。
记得第一次接待来访者是站着进行了40分钟交流，天很热，也没来得及喝水，慢慢地开始感觉有点头晕。意识清醒着，人却倒下了，听着老师们急切的呼唤，王默老师掐着我的人中，一会儿就醒过来，中暑了……尽管遇到这样的事，想着前辈们十几年如一日在艰苦的环境中为广大来访者服务，我没有退缩，并在每次的咨询中，得到前辈老师的个案问诊、修正，在督导中得到咨询技术的日益提高。
正因为有这么多为心理咨询事业无私奉献的老师，荆州市社会心理学会才得以壮大。多年来，我跟随学会在舒会长的带领下，多次参加大学、初、高中学生的心理咨询辅导服务，累计受益者几千人次，个案咨询几百例之多，每当看到来访者苦闷而来，喜悦而去，心里就会燃起对心理工作的信心。多年来，因为学会一直坚守着为人民服务的初心，哪怕几移阵地，但每个双休的义务咨询从未间断，为心理健康的普及和宣传做出了卓越的贡献。人们由不懂心理咨询、不愿意做心理咨询，到理解和接受心理咨询，在享受众多的心理咨询工作者为大家带来生活质量的提升后，更多的来访者成了我们的义务宣传员。为了更好的服务来访者，我将与学会的领导和老师们一起继续耕耘在荆州这块充满活力的土地上，为广大市民创造更加美好的生活尽心尽力。（严华：九三学社社员、市社会心理学会副会长、彼岸心理咨询室
首席心理咨询师、催眠治疗师）